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I sonnellini diurni possono portare alla demenza
Ultima recensione: 01.07.2025
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I neurologi avvertono che il sonno diurno è associato alla demenza (demenza acquisita, il collasso delle funzioni mentali dovuto a danni cerebrali). Dormire troppo spesso durante il giorno o dormire troppo a lungo durante la notte (più di 9 ore) può portare a demenza e danni cerebrali. Il sonno diurno ha il maggiore impatto sul corpo delle donne mature che si sdraiano per riposare dopo uno sforzo fisico. Ma scienziati francesi, che hanno condotto ricerche che hanno interessato oltre 5.000 anni, hanno lanciato l'allarme.
Lo studio ha rilevato che una persona su cinque che faceva regolarmente riposini pomeridiani aveva punteggi bassi nei test del QI. L'eccessiva sonnolenza diurna potrebbe essere un indicatore precoce del declino cognitivo. Un altro studio ha rilevato che le persone che dormivano più di nove ore a notte, ma meno di cinque, presentavano un declino delle capacità mentali, suggerendo che questi risultati suggeriscano le fasi iniziali del morbo di Alzheimer, la forma più comune di demenza.
Esistono anche alcune prove che collegano la durata del sonno ai disturbi che portano a malattie cardiovascolari e diabete, quindi non sorprende che anche il sonno prolungato e diurno influisca sulle capacità cognitive. A questo proposito, è stato raccomandato di dormire circa sette ore al giorno.
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