Nuove pubblicazioni
Il sonno profondo è molto importante durante la pubertà
Ultima recensione: 01.07.2025
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Uno dei fattori più importanti nel processo della pubertà è il sonno profondo, quindi è importante che gli adolescenti dormano a sufficienza, secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM).
La pubertà è l'età in cui una persona diventa adulta ed è in grado di procreare. Questo processo è diverso per ogni persona. La pubertà è influenzata da vari fattori: ambiente, patrimonio genetico, preferenze di gusto, influenza sociale e, naturalmente, sonno.
Nelle ragazze la pubertà inizia tra gli 8 e i 13 anni, nei ragazzi un po' più tardi, tra i 9 e i 14 anni.
I cambiamenti che gli adolescenti subiscono durante questo periodo sono causati da processi che avvengono nel cervello. A quanto pare, durante il sonno, le aree del cervello responsabili della gestione e dello sviluppo di questi processi sono attive.
Come sappiamo, il sonno si divide in due fasi: veloce e lento. Il sonno lento (profondo) è la fase in cui veniamo "visitati" da sogni meno connessi e vividi rispetto al sonno veloce.
"Se le parti del cervello che attivano l'apparato riproduttivo dipendono dal sonno profondo, allora dobbiamo preoccuparci che la privazione o i disturbi del sonno nei bambini e negli adolescenti possano interferire con la normale pubertà. Questo è particolarmente vero per i bambini a cui è stato diagnosticato un disturbo del sonno. Ricerche recenti suggeriscono che la maggior parte degli adolescenti dorme molto meno di quanto il loro corpo necessiti per funzionare e svilupparsi normalmente", ha affermato Natalie Shaw, medico presso il Massachusetts General Hospital e il Boston Children's Hospital e autrice principale dello studio.
Gli esperti hanno analizzato la secrezione dell'ormone luteinizzante (fondamentale nella produzione di testosterone negli uomini e nel processo di ovulazione nelle ragazze), nonché la sua dipendenza dalle fasi del sonno nei bambini di età compresa tra 9 e 15 anni.
Si è scoperto che la sintesi della maggiore quantità di ormoni avviene durante la fase di sonno profondo.
Ciò dà motivo di credere che il sonno profondo abbia un'influenza diretta sul processo della pubertà negli adolescenti.
[