La visione degli ucraini soffre di sindrome del computer

Nel mondo della Internet ad alta velocità e delle alte tecnologie, nessuno pensa al lavoro o al tempo libero senza un computer. Così, si scopre che almeno 8 ore al giorno (giorno lavorativo standard), un uomo moderno passa davanti allo schermo. Anche il tempo libero non fa a meno della tecnologia: e-book, tablet, amici virtuali ... Da tempo siamo abituati a comunicare con un computer che non può influenzare positivamente la salute del corpo.

Gli oftalmologi hanno condotto uno studio e hanno scoperto che ultimamente sempre più ucraini sono soggetti alla cosiddetta "sindrome da computer", che influisce sulla visione. La sindrome del computer minaccia quelle persone che trascorrono più di tre ore al giorno al computer, ovvero più del 50% della popolazione del nostro paese.

I primi segni di una sindrome da computer: arrossamento degli occhi, dolore improvviso agli occhi, mal di testa al naso, bruciore o prurito, sensazione di secchezza negli occhi. Seguendo questi segni, seguirà un immediato peggioramento della vista: se noti che sei diventato peggio per vedere che è più difficile concentrare la tua visione su piccoli dettagli, lascia riposare gli occhi. Se si indossano già gli occhiali e si nota un deterioramento, consultare uno specialista prima di ordinare altri obiettivi.

Gli esperti hanno scoperto il motivo del deterioramento della vista, la comparsa di problemi con gli occhi alle persone che trascorrono la giornata lavorativa dietro un computer. Il fatto è che trovandosi di fronte allo schermo in uno stato concentrato (ad esempio, durante il lavoro o lo studio), una persona lampeggia 10-12 volte di meno rispetto al tempo che non spende al computer. Per questo motivo, il guscio esterno dell'occhio si asciuga e non è sufficientemente inumidito con ghiandole lacrimali. Le persone più intraprendenti salvano la situazione con "lacrime artificiali", mentre altre soffrono prima per il disagio derivante dall'aridità, e quindi per il fatto che la visione sta cadendo in modo irreversibile.

Un altro motivo per cui la vista peggiora è la sovraffaticamento. Quando lavoriamo al computer, i muscoli degli occhi sono in costante tensione, e quindi per otto ore. Di conseguenza, i muscoli sono sovraccarichi di lavoro, sorgono dolori spiacevoli e, di conseguenza, l'acuità visiva diminuisce .

Per prevenire la sindrome del computer, che gli scienziati hanno classificato come una malattia, seguire diverse raccomandazioni:

• abbreviare il tempo che trascorri davanti allo schermo. Se sei costretto a lavorare al computer, nel tempo libero prova a trovare un'altra lezione.
• organizzare correttamente il luogo di lavoro: seguire la buona illuminazione, regolare la luminosità del monitor in modo che gli occhi non si stanchino. - Eliminare la presenza di abbagliamento sul monitor: assicurarsi che la luce del giorno e la luce proveniente dalle lampade non si accendano sullo schermo.
• prendi occhiali speciali per lavorare con un computer. Come è giusto, hanno un effetto protettivo e anti-riflesso.
• prova a lasciare lo schermo ogni ora per almeno 5-7 minuti. Rilassa gli occhi, vai alla finestra, ammicca, fai ginnastica per gli occhi. Uno degli esercizi più facili che aiuteranno a ripristinare l'acuità visiva: vai alla finestra, più volte guarda dal punto della finestra al punto più remoto fuori dalla finestra.