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Psicosi, depressione e schizofrenia si prevengono mangiando pesce grasso

 
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Ultima recensione: 02.07.2025
 
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29 July 2015, 09:00

In Germania, un gruppo di scienziati ha dimostrato che gli alimenti grassi sono necessari per l'uomo, poiché contengono acidi grassi che migliorano il funzionamento della maggior parte degli organi e proteggono dallo sviluppo di diverse malattie. I ricercatori hanno pubblicato i risultati del loro lavoro su una delle più note riviste scientifiche in Germania. In precedenza, gli specialisti avevano già dimostrato l'importanza degli acidi grassi nella dieta umana, ma i ricercatori tedeschi hanno scoperto una nuova proprietà benefica di queste sostanze per l'organismo umano: a quanto pare, mangiare cibi grassi può aiutare a prevenire lo sviluppo di malattie mentali.

Nel loro esperimento, gli scienziati hanno diviso i volontari in due gruppi uguali (40 persone ciascuno). Nel primo gruppo, ai soggetti era consentito mangiare cibi grassi ricchi di acidi grassi omega-3, mentre nel secondo gruppo era consentito mangiare tutto tranne i cibi grassi.

L'esperimento durò tre mesi e, quando ricevettero i risultati degli esperimenti, gli scienziati rimasero sbalorditi.

Gli esperti hanno scoperto che i cibi grassi riducono il rischio di sviluppare schizofrenia, depressione, psicosi e altri disturbi mentali.

Nel primo gruppo, in cui i volontari mangiavano cibi grassi, sono stati rilevati disturbi mentali solo in due partecipanti, mentre nel secondo, 11 persone soffrivano di psicosi.

Secondo gli esperti, sono gli alimenti grassi a ridurre significativamente il rischio di disturbi mentali. Inoltre, gli scienziati hanno osservato che l'aggiunta di acidi grassi omega-3 alla dieta contribuisce a rafforzare il sistema nervoso e la psiche umana, oltre a prevenire lo sviluppo della depressione.

Gli esperti raccomandano a chi è predisposto ai disturbi mentali di includere più cibi grassi nella propria dieta, in particolare pesce e olio di semi di lino.

Gli esperti tedeschi sono convinti che una carenza di acidi grassi nell'organismo possa avere effetti negativi sulla psiche e provocare diverse deviazioni, alcune delle quali piuttosto gravi.

Una grande quantità di acidi grassi è contenuta nei semi di lino e nell'olio di semi di lino, nelle verdure a foglia verde, nelle noci, nei semi di zucca, nella soia, nei fagioli, nell'avena e nel germe di grano, e nel pesce grasso. Secondo gli esperti, solo 100 grammi di pesce leggermente salato contengono la dose giornaliera di acidi grassi.

Negli ultimi anni, gli esperti hanno focalizzato la loro attenzione sullo studio dei disturbi mentali, poiché è aumentato il numero di pazienti affetti da uno o l'altro disturbo mentale.

Diversi mesi fa, nell'Illinois, alcuni esperti hanno scoperto, nel corso di alcuni esperimenti, che i cibi grassi rallentano la velocità delle funzioni cerebrali nei bambini.

Gli scienziati hanno analizzato le condizioni di bambini dai 7 ai 10 anni, con l'obiettivo di scoprire la capacità di spostare l'attenzione e modificare la decisione in base alle esigenze. Di conseguenza, è emerso che i bambini la cui dieta conteneva molti grassi saturi presentavano una ridotta capacità di reazione e flessibilità cognitiva.

Durante l'esperimento, gli specialisti hanno preso in considerazione il livello di QI, l'età, il peso e il sesso dei bambini. Questo esperimento è stato il primo a dimostrare che la dieta di un bambino influisce sulle capacità cognitive.

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