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Quattro vitamine riconosciute come le migliori per il sesso
Ultima recensione: 01.07.2025
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L'elenco dei nutrienti che possono aumentare la libido e migliorare significativamente la qualità della vita sessuale comprende vitamine che possono essere acquistate in quasi tutte le farmacie.
Un calo del livello di ormoni sessuali negli uomini e nelle donne è molto spesso associato alla carenza di vitamine specifiche, hanno affermato recentemente i medici. A loro avviso, i più importanti per una vita intima appagante sono 4 componenti: vitamina E, vitamina C, complesso vitaminico B e vitamina A.
Perché loro?
Numerosi studi hanno dimostrato che la vitamina E è il miglior alleato nella lotta contro la congestione nella zona pelvica, poiché aiuta il corpo a mantenere il sistema circolatorio in tono attivo. Una buona circolazione sanguigna garantisce un sano desiderio sessuale e un'erezione ottimale. Per reintegrare le riserve necessarie di questa vitamina, gli esperti consigliano di mangiare noci, kiwi, mango e pomodori. Inoltre, la vitamina E è presente in qualsiasi olio vegetale.
La vitamina C aiuta a combattere i radicali liberi, una delle principali cause di problemi a letto. Kiwi e frutti di bosco freschi sono i frutti più ricchi di vitamina C.
Il complesso vitaminico B comprende sostanze direttamente correlate alla salute sessuale umana, come le vitamine B1, B5 e B12 (la vitamina B12 è particolarmente utile per chi ha problemi a letto). A proposito, oltre alla salute sessuale, le vitamine di questo gruppo contribuiscono anche alla salute del sistema nervoso.
La vitamina A protegge dalla carenza di ormoni sessuali, che, tra l'altro, sono estremamente importanti per la piena funzionalità dei testicoli negli uomini e delle ovaie nelle donne. Tra i prodotti ricchi di vitamina A, possiamo evidenziare albicocche e mango.