Rilassarsi sul lato è utile per il cervello

Lo State University di New York, che si trova a Stony Brook team di ricercatori ha detto che il sonno su un fianco più sana come una posizione per pulire efficacemente il cervello da sostanze tossiche e prodotti di degradazione, oltre che possono portare a gravi conseguenze. Gli specialisti hanno notato che le tossine sono uno dei principali fattori che provocano malattie neurologiche, come l'Alzheimer o il Parkinson.

Un gruppo di ricerca guidato da Helene Benveniste, Lei ei suoi colleghi hanno studiato il sistema cerebrale e glimfaticheskuyu, che svolge un ruolo chiave nella pulizia del cervello dai prodotti di decadimento (ricerca svolta con l'aiuto della risonanza magnetica).

Come risultato del lavoro, gli scienziati hanno stabilito che nella posizione prona sul lato, le sostanze nocive sono state rimosse in modo più efficace dal cervello.

Gruppo Benveniste per diversi anni sono stati monitorati da MRI condizione roditori e ha studiato il sistema di lavoro che ha permesso glimfaticheskoy evidenziare il modo in cui questo sistema, quando il liquido cerebrospinale è filtrato attraverso il cervello e si mescola con il liquido intercellulare. Ciò facilita la pulizia efficace di uno degli organi principali dai prodotti di decadimento (questo metodo ricorda la purificazione di altri organi da parte del sistema linfatico).

Il sistema glifatico funziona di notte, con il suo aiuto che il cervello viene liberato dalle sostanze nocive, in particolare dal beta-amiloide (promuove lo sviluppo dell'Alzheimer ) e dalle proteine tau.

Nel processo, gli scienziati costrinsero i topi ad addormentarsi, dopo di che gli animali furono posti sulla schiena, sullo stomaco o sul lato e fecero una risonanza magnetica. Il lavoro del gruppo Benveniste è stato confermato da scienziati dell'Università di Rochester, che hanno utilizzato indicatori radioattivi e un microscopio a fluorescenza nel loro lavoro.

Entrambi i gruppi di ricercatori hanno riconosciuto che dormire sui loro lati aiuta a purificare il cervello. Secondo i risultati di questo lavoro, gli esperti hanno affermato che il riposo e la pulizia efficace di uno degli organi principali è influenzato non solo dalla durata e dalla qualità del sonno, ma anche dalla situazione in cui dormi.

Uno dei dipendenti della Rotchester University, che ha preso parte al progetto di ricerca, Maiken Nedergor ha notato che nella maggior parte dei casi le persone e gli animali preferiscono riposarsi ai loro lati. Secondo gli scienziati ciò è dovuto al processo di rimozione di sostanze nocive dal cervello e il corpo sceglie una posizione conveniente per questo.

Ci sono diversi tipi di demenza senile (demenza), che sono più o meno legati a disturbi del sonno, tra cui l'insonnia e problemi con l'addormentarsi. Con l'età, l'accumulo di sostanze nocive nel cervello in combinazione con disturbi del sonno può accelerare il processo di perdita della memoria nell'Alzheimer, osserva Nedergor.

I piani del team di ricercatori per condurre test con un gruppo di volontari tra le persone, che ci permetterà di trarre conclusioni definitive e raccomandare le posizioni più favorevoli per un pernottamento.

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