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Un branco di noci al giorno, e tu sei il Dio della fertilità?
Ultima recensione: 01.05.2024
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Mangiare 75 grammi di noci al giorno aumenta la vitalità, motilità e morfologia degli spermatozoi negli uomini sani di età compresa da 21 a 35 anni, secondo la «biologia della riproduzione Papers-in-Press» magazine.
Circa 70 milioni di coppie in tutto il mondo soffrono di infertilità, e tra queste nel 30-50% dei casi, è l'uomo incapace di concepire. Alcuni studi hanno dimostrato che la qualità dello sperma è diminuita negli uomini nei paesi industrializzati, probabilmente a causa di contaminazione, cattive abitudini e / o prodotti occidentali a base di fast food.
La dottoressa Wendy Robbins e i suoi colleghi dell'Università della California a Los Angeles hanno deciso di studiare la questione dell'aumento degli acidi grassi polinsaturi (PUFA). Svolgono un ruolo cruciale nella maturazione degli spermatozoi e influenzano significativamente le funzioni della membrana, il che aumenta la qualità dello sperma negli uomini che aderiscono allo stile di nutrizione occidentale.
Le migliori fonti di PUFA dietetico in questo stile di nutrizione sono pesce, olio di pesce, semi di lino e noci, l'ultimo dei quali è una ricca fonte di acido linolenico, una fonte vegetale naturale di omega-3.
Con il sostegno della California Walnut Commission, il Dr. Robbins ha selezionato 117 uomini sani di età compresa tra i 21 ei 35 anni che hanno mangiato prodotti occidentali a base di fast food e li hanno divisi in due gruppi. Nel primo gruppo, 58 uomini che non consumano noci e nel secondo 59 uomini che dovrebbero mangiare 75 grammi di noci al giorno. Precedenti studi hanno dimostrato che 75 grammi di noci sono sufficienti per cambiare il livello dei lipidi nel sangue, e allo stesso tempo i giovani non aumenterebbero di peso.
Prima dell'esperimento, e di nuovo a 12 settimane, maschio qualità dello sperma è stato analizzato secondo i parametri convenzionali di fertilità maschile, tra la concentrazione di spermatozoi testato per la vitalità, motilità, morfologia e anomalie cromosomiche.
Dopo 12 settimane, i ricercatori non hanno rilevato cambiamenti significativi nell'indice di massa corporea, peso e livello di attività in entrambi i gruppi. Tuttavia, negli uomini che mangiavano noci, i livelli di omega-6 e omega-3, acidi grassi, aumentavano significativamente, e si osservavano miglioramenti dello sperma, maggiore vitalità, mobilità e morfologia. Inoltre, negli uomini di questo gruppo, sono state trovate meno anomalie cromosomiche nello sperma. Nel secondo gruppo, non si sono verificati cambiamenti.
Nonostante il fatto che questo studio dimostri che mangiare 75 grammi di noci al giorno possa influenzare positivamente la qualità dello sperma del giovane, non è noto se una tale dieta possa aiutare i giovani con problemi di fertilità e se la loro capacità riproduttiva migliorerà.