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Fonti di mal di testa di cui non sapevi
Ultima recensione: 23.04.2024
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Le cause più comuni di mal di testa sono lo stress e l' affaticamento. Ma si scopre che la causa delle emicranie possono essere altre fonti abbastanza inaspettate. Ilive ti dirà quali sono le cause del mal di testa e come evitarlo.
Stress al lavoro
Il tuo capo può davvero causare mal di testa. Qualsiasi cosa che aumenta il livello di stress e rende una persona vulnerabile può essere una fonte di mal di testa.
Odore forte
Anche i migliori profumi che ti piacciono possono avere un impatto negativo sul benessere e causare non solo mal di testa, ma anche nausea. A volte gli attacchi di emicrania possono durare anche pochi giorni. La ragione di tale intolleranza è l'attivazione delle cellule nervose del naso e l'irritazione del sistema nervoso.
Accessori per capelli
I capelli raccolti in una coda stretta, è un'altra fonte di mal di testa. Le code fortemente strette possono causare un sovraccarico del tessuto connettivo nel cuoio capelluto, che porta al mal di testa.
Attività fisica
Gravi sforzi fisici, incluso il sesso, possono a volte portare a mal di testa. Durante lo sforzo fisico, come la corsa o il sesso, i muscoli del viso e del collo sono tesi, il polso aumenta e la pressione sanguigna aumenta e tale sforzo eccessivo può causare dolore.
Cattiva postura
A volte un luogo di lavoro scomodo, che è organizzato in modo che una persona debba chinarsi, tendere la schiena a causa di una sedia scomoda e guardare il monitor in questa posizione tutto il giorno, può diventare un'altra fonte di mal di testa. Inoltre, un cattivo stato di salute può causare una conversazione telefonica, che una persona preme all'orecchio con la spalla.
Formaggio
Ironia della sorte, ma i formaggi costosi, ad esempio, formaggio con muffa, formaggio cheddar, parmigiano e svizzero possono causare mal di testa. E il colpevole di questa è una sostanza chiamata tiramina. Più vecchio è il prodotto, più tiramina in esso.
[Fame
Il mal di testa causato dalla fame non è sempre evidente. Se perdi un pasto, la testa potrebbe cominciare a far male prima che ti accorga di avere fame. Il motivo è che il livello di zucchero nel sangue scende, il che, secondo gli esperti, stimola le terminazioni nervose e causa mal di testa. Ma non provare a trattare i dolci di emicrania. La barretta di cioccolato aumenterà lo zucchero, ma dopodiché diminuirà drasticamente, il che non farà altro che esacerbare il problema. È meglio mangiare cibi contenenti proteine, magnesio e riboflavina, che si trovano nei pesci, cereali integrali, noci, spinaci, carni bianche, verdure e cereali.
Caffeina
Per coloro che soffrono spesso di mal di testa, la caffeina è inclusa nella categoria dei prodotti "Non posso conviverci, ma senza di essa la vita è impensabile". In dosi moderate, la caffeina è utile, stimola l'attività mentale e aumenta l'efficienza. La quantità ottimale di caffè è di due tazze. L'eccessiva passione per la caffeina può provocare un'emicrania o aggravarle.
Disidratazione
Sicuramente la maggior parte delle persone ha subito improvvisi mal di testa quando non c'è una chiara ragione per questo. Ovviamente, il tuo ruolo è giocato anche dal sovraffaticamento, ad esempio, se passi l'intera giornata davanti al monitor di un computer, tuttavia la disidratazione può anche causare mal di testa. Non si dovrebbe dimenticare di bere diversi bicchieri d'acqua durante il giorno, e non solo caffè o tè.