Ananas in gravidanza

L'ananas va consumato con cautela durante la gravidanza. Nonostante questo frutto gustoso sia una preziosa fonte di nutrienti utili, presenta anche diverse controindicazioni.

Nonostante tutti i suoi benefici, non è sempre possibile consumarlo senza restrizioni: tutto deve essere fatto con moderazione.

È possibile mangiare l'ananas in gravidanza?

Molte mamme si chiedono: l'ananas può essere mangiato in gravidanza? Questo delizioso frutto d'oltreoceano può essere dannoso per il bambino? È importante sottolineare che, oltre alla sua incondizionata utilità, l'ananas presenta anche diverse controindicazioni.

Innanzitutto, è un potente allergene, quindi vale la pena controllare la quantità di frutta consumata: non più di centocinquanta grammi a pasto. Un eccesso può causare allergie non solo nella madre, ma anche nell'organismo del nascituro.

In secondo luogo, l'ananas ha un'elevata acidità, che lo colloca nell'elenco dei prodotti vietati per i pazienti affetti da ulcera gastrica e gastrite. Se consumato in quantità illimitate, l'acido irrita le mucose della bocca e dello stomaco, causando problemi digestivi e bruciore di stomaco. Inoltre, l'elevata acidità dell'ananas ha un effetto negativo sullo smalto dei denti. Pertanto, per prevenire la carie, è necessario sciacquare accuratamente la bocca dopo il consumo.

In caso di rischio di aborto spontaneo, la maggior parte dei ginecologi e degli ostetrici raccomanda di ridurre al minimo il consumo di ananas durante il primo trimestre di gravidanza. Il fatto è che il frutto contiene sostanze che possono influenzare l'aumento del tono uterino. L'ananas acerbo dovrebbe essere escluso dalla dieta durante la gravidanza. Il terzo trimestre è considerato il più sicuro per la salute del nascituro.

Ananas quando si pianifica una gravidanza

A quanto pare, l'ananas svolge un ruolo importante nella pianificazione della gravidanza. Questa scoperta è stata fatta non molto tempo fa da scienziati britannici che hanno studiato attentamente la bromelina, un enzima presente nel frutto. È emerso che questo componente speciale riduce i livelli di androgeni nel corpo di una donna. Questi ormoni impediscono l'unione tra ovulo e spermatozoo, riducendone i livelli significativamente, contribuendo al concepimento e a una normale gestazione. Gli scienziati hanno quindi fatto una svolta nella ricerca su come superare l'infertilità femminile.

Gli scienziati americani furono i primi a prestare attenzione a questa speciale proprietà dell'ananas. Notarono che le donne che includevano questo frutto esotico nella loro dieta esclusivamente per perdere peso ottenevano risultati interessanti. Non solo si liberavano del peso in eccesso, ma anche dei problemi di concepimento.

Ricercatori britannici hanno deciso di studiare questa relazione più approfonditamente conducendo un esperimento su 230 donne. Tutte le donne britanniche hanno assunto estratto di ananas per un mese. Durante questo breve periodo, si è scoperto che la bromelina stimola la produzione di progesterone, che prepara l'utero a ricevere e ad accogliere un ovulo fecondato, riducendo al contempo i livelli di androgeni. Gli scienziati sperano che la scoperta aiuti le future mamme a concepire e portare in grembo un bambino mangiando ananas durante la gravidanza.

Ananas in scatola durante la gravidanza

A differenza della frutta fresca, l'ananas in scatola non è raccomandato nella dieta quotidiana durante la gravidanza. Questo perché durante il trattamento termico non solo le vitamine e i microelementi vengono distrutti, ma anche il prezioso enzima bromelina, che potrebbe apportare grandi benefici all'organismo e che rende l'ananas particolarmente apprezzato.

La polpa in lattina attrae sicuramente le donne per la sua facilità d'uso: l'ananas non ha bisogno di essere sbucciato, il che richiede una certa abilità, ed è già pronto all'uso dopo l'apertura della lattina. Ma bisogna sempre considerare gli svantaggi: un alimento gustoso e molto sano, dopo la conservazione, si trasforma in un dessert contenente una quantità colossale di zucchero, che non contribuisce alla salute della futura mamma.

Un altro svantaggio degli ananas in scatola è che contengono una grande quantità di acido citrico, nocivo per chi soffre di allergie e malattie gastrointestinali.

L'ananas in gravidanza ha indubbi vantaggi: vitamine, minerali e un intero complesso di microelementi. Ma l'intero spettro di benefici si conserva solo nel frutto fresco.

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Proprietà utili dell'ananas in gravidanza

Le proprietà benefiche dell'ananas durante la gravidanza non sono esagerate. La sua polpa succosa e aromatica contiene molte fibre alimentari, acidi organici, minerali e un complesso completo di microelementi. Il frutto contiene anche un gran numero di vitamine, principalmente A, C, E, PP e vitamine del gruppo B, che hanno un effetto benefico sulla salute generale del sistema nervoso, sulle funzioni cerebrali e sulla memoria. Migliorerà perfettamente l'umore e contribuirà a mantenere la vitalità.

Il cuore dell'ananas contiene uno speciale complesso di enzimi naturali ad alta attività, la bromelina, che conferisce a questo frutto preziose proprietà. Stimola il processo digestivo, aumentando l'attività enzimatica del succo gastrico. Inoltre, purifica le pareti dei vasi sanguigni, fluidifica il sangue, previene la formazione di coaguli e allo stesso tempo abbassa la pressione sanguigna. Ha proprietà diuretiche, che aiutano a combattere gli edemi, spesso fastidiosi durante la gravidanza.

L'ananas si prende cura anche dell'aspetto delle donne in gravidanza. I principi attivi contenuti in questo frutto esotico hanno un effetto benefico sulla salute di capelli, unghie e pelle, preservandone bellezza ed elasticità.

L'ananas è particolarmente apprezzato durante la gravidanza grazie alle sue proprietà nutrizionali uniche. Queste si manifestano in una preziosa combinazione di nutrienti utili e, allo stesso tempo, nel basso contenuto calorico del prodotto. Questo lo rende molto appetibile per le future mamme che temono di ingrassare troppo.