Cosa posso bere durante l'allattamento?

Cosa può bere una madre che allatta senza danneggiare il bambino? Questa dovrebbe essere la domanda numero uno per ogni madre che desideri vedere il proprio figlio in salute. È molto importante capire quali prodotti possono essere benefici e quali possono causare reazioni allergiche e disturbi digestivi. È fondamentale comprendere la classificazione di questi gruppi di prodotti.

Cosa si può bere durante l'allattamento?

Lo stile di vita di una donna, inclusa la dieta e altri comportamenti, può influenzare il suo latte materno e quindi il suo bambino. È importante che tutte le madri che allattano si prendano cura di sé per poter fornire la migliore assistenza possibile al loro bambino. Questo include riposare a sufficienza e mangiare correttamente, in modo da avere abbastanza energia per prendersi cura del bambino ed evitare malattie.

Le madri che allattano al seno e che generalmente seguono una dieta sana producono latte materno sano per i loro bambini, anche se presentano alcune carenze. Tuttavia, le donne cronicamente denutrite che presentano livelli molto bassi di vitamine e minerali e scarse riserve corporee possono produrre latte contenente quantità inferiori al normale di vitamine A, D, B6 o B12. Queste madri possono contribuire ad aumentare i livelli di vitamine nel loro latte migliorando la loro dieta o assumendo integratori vitaminici. Si raccomanda alle madri che allattano di assumere circa 2.700 calorie al giorno (circa 500 calorie in più rispetto a una donna non incinta e non in allattamento). Anche bere acqua a sufficienza è un prerequisito per produrre latte a sufficienza.

Cosa può bere una madre che allatta durante il primo mese? Se la gravidanza è stata sana e il parto è andato bene, in linea di principio la bevanda migliore è l'acqua. L'acqua costituisce una maggiore quantità di liquido cellulare, quindi aiuta a ristabilire l'equilibrio meglio di qualsiasi altro liquido. L'acqua contribuisce a migliorare il processo di formazione del latte, aumentandone il volume e la quantità sintetizzata dalle cellule.

Quanta acqua dovrebbe bere una madre che allatta? La risposta a questa domanda varia da persona a persona perché abbiamo pesi diversi. Dipende anche da quanto si è attivi e dal meteo; ad esempio, si beve più acqua nelle giornate molto calde o quando si lavora. Una regola generale è che una persona che non allatta al seno ha bisogno di circa 8 bicchieri d'acqua al giorno (1,8 litri), quindi una madre che allatta ha bisogno di circa 12 bicchieri d'acqua al giorno (2,8 litri). Questo è l'obiettivo da raggiungere. Tuttavia, la cosa più importante che puoi fare è ascoltare il tuo corpo. Puoi farlo molto facilmente bevendo un bicchiere d'acqua ogni volta che allatti. La maggior parte dei bambini si nutre dalle 8 alle 12 volte al giorno, quindi in questo modo assumerai almeno 8 bicchieri d'acqua. C'è un altro modo per reintegrare i liquidi nel corpo se non ti piace il sapore dell'acqua. Leggi anche: Una madre che allatta può bere succhi di frutta e quali?

Spesso le mamme usano l'aroma di frutta per l'acqua, è molto facile da preparare e le conferisce un aroma gradevole. Si possono fare molte combinazioni di frutta per dare all'acqua sapori diversi.

Quali liquidi dovresti evitare? Ci sono liquidi che dovresti evitare, o almeno ridurre, all'inizio dell'allattamento. Tra questi, le bevande zuccherate e alla frutta. È vero che durante l'allattamento è necessario assumere calorie extra per favorire la produzione di latte, ma queste calorie dovrebbero provenire da cibi e bevande ricchi di nutrienti.

Una tazza di tè verde può essere un modo molto piacevole e persino sano per iniziare la giornata e un'alternativa per una mamma che non ama l'acqua. In realtà è sicuro bere tè verde se consumato con moderazione poiché non avrà effetti negativi sul bambino. [ 1 ] Circa due tazze al giorno, ogni tazza è di circa 237 ml, sono sicure. Il tè verde è ricco di diversi antiossidanti, ma contiene anche caffeina. Una tazza (237 ml) contiene circa 29 mg di caffeina, mentre l'assunzione giornaliera di caffeina (da tutte le bevande) durante l'allattamento non dovrebbe superare i 300 mg al giorno.

Il succo di mela è uno dei pochi che si possono bere in sicurezza durante l'allattamento. È una buona fonte di calcio, ferro, folati e vitamine A e C. Durante l'allattamento, è necessario un buon apporto di tutti questi nutrienti. Durante la gravidanza, i livelli di ferro diminuiscono. Durante l'allattamento, è necessario rafforzare l'organismo con alimenti ricchi di ferro. La carenza di calcio porta a ossa deboli e a una scarsa produzione di latte, poiché è la componente principale del latte materno. Il succo di mela è anche una buona fonte di fibre, potassio e fosforo. Come madre che allatta, puoi bere regolarmente succo di mela in tutta sicurezza.

Il succo di mela è sicuramente un'opzione migliore rispetto ai succhi di agrumi, che possono rendere acido il latte. L'acidità del latte può irritare i delicati organi digestivi dei neonati. Anche un eccesso di vitamina C nel latte materno può causare eruzioni cutanee nei neonati. Continua a bere succo di mela a meno che non causi disagio al tuo bambino. Se il tuo bambino è irritabile o nausea dopo la poppata, controlla la tua dieta per vedere se le mele potrebbero essere la causa del problema. Sebbene la mela sia un alimento sicuro da consumare durante la gravidanza e l'allattamento, alcuni neonati potrebbero avere una reazione avversa.

Il modo migliore per bere il succo di mela è prepararlo fresco in casa, senza aggiungere dolcificanti artificiali e consumarlo a temperatura ambiente.

In ogni caso, ci sono prodotti che una mamma può bere, ma è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali di ogni bambino e, se si verifica una reazione a qualcosa, allora quella bevanda dovrebbe essere esclusa.

Cosa dovrebbe bere una mamma che allatta per evitare che il suo bambino soffra di coliche? Le coliche nei neonati sono caratterizzate da pianto eccessivo e periodi di agitazione, causati principalmente da gas, che provocano dolore. Alcuni alimenti o bevande assunti da una mamma che allatta contribuiscono alle coliche, ma le possibili cause sono molteplici.

Si pensava che il latte vaccino fosse irritante per l'intestino durante le prime settimane di vita del neonato, e la madre dovrebbe evitare qualsiasi prodotto che lo contenga: lattoglobulina, caseina, lattoalbumina, caseinato di sodio e siero di latte. Pertanto, viene escluso per i primi tre mesi.

La quantità di caffeina escreta nel latte materno è in genere inferiore all'1% della quantità assunta dalla madre e un consumo moderato di caffeina non sembra avere effetti avversi sui neonati.[ 2 ] Poiché non è stata rilevata caffeina nelle urine del neonato quando la madre beve fino a tre tazze di caffè al giorno, è improbabile che i neonati subiscano un'esposizione comparabile alla caffeina. Tuttavia, se la madre consuma in un giorno più caffeina di quanta ne sia presente in 5 tazze di caffè (750 ml), la caffeina può iniziare ad accumularsi nell'organismo del neonato, causando sintomi di stimolazione da caffeina.[ 3 ]

Se escludi queste bevande, puoi provare a bere il resto e osservare la reazione del bambino. Se tutto va bene, il bambino sarà calmo. Ciò che puoi sicuramente bere quando un bambino ha le coliche è l'acqua, la bevanda più sicura e familiare. Pertanto, le madri possono sicuramente bere acqua, ma non gassata.

Cosa dovrebbe bere una mamma che allatta per avere latte? Bisogna bere più acqua. Il latte materno è composto per l'88% da acqua, quindi se non si beve a ogni poppata, il corpo si disidraterà presto. La tisana per l'allattamento è un prodotto speciale da farmacia che può essere bevuto al posto della tisana normale e sarà molto utile anche per il bambino. Ingredienti della tisana come finocchio e coriandolo favoriscono una sana lattazione.

Quali bevande alcoliche può bere una madre che allatta e può berlo in assoluto? Un sottoprodotto tossico del metabolismo dell'alcol, un composto chiamato acetaldeide, non passa affatto nel latte materno. Ma questo non significa che bere e allattare al seno non possa essere rischioso. Naturalmente, è importante distinguere tra qualche drink occasionale, come una birra o un bicchiere di vino a cena, e l'abbuffata di alcol. Se si tratta di un drink occasionale di pochi grammi di vino, non avrà un impatto grave sul bambino. Tuttavia, è necessario essere consapevoli che ogni successivo consumo di alcol può causare conseguenze negative per il bambino. [ 4 ], [ 5 ]

Farmaci durante l'allattamento

Quali farmaci sono sicuri da assumere durante l'allattamento? Questa è una domanda molto importante perché i farmaci non solo possono curare, ma possono anche causare gravi danni. Sebbene molti farmaci siano sicuri durante l'allattamento, la maggior parte passa nel latte materno e può persino influenzarlo in una certa misura. Per sicurezza, consulta il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco con o senza prescrizione medica. La quantità di farmaco che passa nel latte materno e il suo effetto sul bambino dipendono da fattori come il tipo di farmaco, la dose e la modalità di assunzione.

Quali farmaci sono sicuri da assumere durante l'allattamento? [ 6 ] Sebbene tracce di farmaci possano passare nel latte materno, le quantità sono così piccole che sono generalmente considerate innocue. Tuttavia, alcuni farmaci, indipendentemente dal dosaggio, possono avere effetti avversi sul bambino e dovrebbero essere evitati.

Se ti senti davvero male, non c'è bisogno di affrontare la situazione senza farmaci: probabilmente sei stata benissimo durante la gravidanza. Ma vale la pena riflettere prima di buttarsi ad assumere qualsiasi farmaco.

Se non riesci a contattare il tuo medico o il farmacista, una buona regola pratica è che se un medicinale è disponibile in una formulazione adatta ai bambini o se è comunemente prescritto ai neonati, è generalmente considerato sicuro da assumere durante l'allattamento.

• Qual è il modo migliore per assumere i farmaci durante l'allattamento?

Se l'assunzione di farmaci è inevitabile e hai trovato un farmaco sicuro da usare, puoi farlo, ma ci sono comunque modi per minimizzare gli effetti sul tuo bambino. Se possibile, prendi qualsiasi farmaco subito dopo la poppata. Questo darà più tempo al farmaco di essere metabolizzato prima della poppata successiva. Se puoi scegliere, opta per gocce e spray, poiché queste forme topiche hanno un impatto sistemico minore. Evita i farmaci "combinati". Scegli farmaci con un solo ingrediente piuttosto che quelli che contengono diversi principi attivi. Verifica se il farmaco potrebbe ridurre l'assunzione di latte in modo da essere preparata.

È meglio interrompere l'allattamento al seno quando si assumono farmaci? No, i benefici dell'allattamento al seno superano di gran lunga i rischi associati a bassi livelli di farmaci nel latte materno. Inoltre, interrompere improvvisamente l'allattamento al seno senza svezzare il bambino causerà inutili disagi a entrambi. Potresti avere il seno ingorgato, che può portare a mastite e dotti ostruiti. E cambiare tipo di latte a volte può causare problemi alla pancia e interferire con la digestione del bambino se si passa al latte artificiale, anche temporaneamente.

• Quali farmaci è sicuro assumere durante l'allattamento?

Molti tipi di antidolorifici e altri trattamenti che non possono essere assunti in sicurezza durante la gravidanza possono essere assunti durante l'allattamento.

Ecco alcuni farmaci comuni che puoi assumere anche durante l'allattamento:

• paracetamolo e ibuprofene (ma non aspirina)
• antiacidi per il mal di stomaco
• lassativi
• Inalatori per l'asma.
• Anticoagulanti (per prevenire la formazione di coaguli di sangue). Warfarin ed eparina si legano alle proteine del sangue e quindi hanno meno probabilità di passare nel latte materno. Se devi assumere questi farmaci, controlla se al tuo bambino viene somministrata un'iniezione di vitamina K alla nascita. Se uno qualsiasi degli anticoagulanti viene trasmesso al bambino, la vitamina K, in quanto coagulante, può aiutare a contrastarne gli effetti.
• iniezioni di corticosteroidi (antinfiammatori)
• Vaccinazioni. Tra queste, anche quelle contro l'influenza e il tetano. Infatti, l'immunità da malattie come l'influenza stagionale può essere trasmessa al bambino e può aiutare a prevenire l'influenza.

Quali farmaci non sono sicuri da assumere durante l'allattamento?

1. Aspirina: è stata collegata alla sindrome di Reye nei neonati, [ 7 ] e dovrebbe essere evitata completamente durante l'allattamento (a meno che non venga prescritta dal medico come farmaco antipiastrinico per qualcosa come le malattie cardiache). [ 8 ] Sebbene la sindrome di Reye sia rara, può essere pericolosa e fatale. I sintomi possono includere vomito, sonnolenza, irritabilità e convulsioni.
2. La codeina è un antidolorifico. La codeina si trova comunemente nei farmaci da banco combinati come Nurofen Plus, Solpadeine Plus e Syndol. In precedenza era considerata sicura per le madri che allattavano, ma ora è stato dimostrato che è tossica per i neonati allattati al seno ]. [ 9 ]
3. I decongestionanti contengono spesso pseudoefedrina o fenilefrina e fenilpropanolamina.
4. Guaifenesina. È un espettorante che aiuta a espellere il muco ed è spesso presente negli sciroppi per la tosse. Non deve essere usato durante l'allattamento perché potrebbe aumentare la frequenza cardiaca del bambino.

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Come curare le malattie in una madre che allatta

Ci sono molte domande riguardo a quali farmaci possono essere utilizzati per le diverse patologie della madre.

Cosa può bere una madre che allatta in caso di raffreddore, influenza o infezione virale respiratoria acuta? Innanzitutto, si possono usare diversi rimedi popolari che non sono dannosi. Bere molta acqua e fare bagni caldi. Assumere vitamina C da alimenti, succhi o sotto forma di integratori vitaminici. L'echinacea è generalmente considerata sicura per le madri che allattano.

Spesso, un'infezione virale è accompagnata da congestione nasale, che crea molti problemi. Come affrontarla? Invece di un decongestionante, prova uno spray nasale salino. Uno dei modi più delicati e sicuri per alleviare la congestione nasale/testa è uno spray nasale salino. Puoi acquistare un flacone pre-riempito come quello di Humer, o meglio ancora, prepararlo a casa e risparmiare.

Trattamento a vapore: porta a ebollizione una pentola d'acqua, quindi toglila dal fuoco e aggiungi qualche goccia di olio essenziale a piacere, come lavanda o limone. Copri la testa con un asciugamano e inspira profondamente per 5 minuti. Ripeti più volte al giorno.

Quali farmaci antivirali può assumere una madre che allatta? Uno dei pochi farmaci di questo tipo è Erebra. Si tratta di un farmaco antivirale a base di erbe a base di olivello spinoso, quindi potrebbe essere innocuo.

Cosa può bere una madre che allatta per tosse e mal di gola? Bere limonata calda con miele. Oppure preparare una miscela con una parte di succo di limone e due parti di miele. Bere una tisana di fieno greco per alleviare mal di gola e tosse.

I gargarismi con il sale aiutano anche ad alleviare tosse e mal di gola. Per farlo, mescolate 1 cucchiaio di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Fate gargarismi con l'intera miscela (non deglutitela) più volte al giorno.

Mescola da 1 a 6 cucchiaini (da 1/3 a 2 cucchiai) di aceto in un bicchiere d'acqua; puoi mescolarne la quantità che preferisci. Fai dei gargarismi con un sorso e ripeti l'operazione due volte. Ripeti ogni ora o secondo necessità.

Inoltre, la maggior parte degli sciroppi per la tosse non rappresenta un rischio serio per te o per il tuo bambino durante l'allattamento. Tuttavia, come raccomandato, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di assumere sciroppi per la tosse o farmaci durante l'allattamento. Le sostanze chimiche presenti nello sciroppo per la tosse possono passare nel latte materno.

Lo sciroppo per la tosse è studiato per lenire il prurito e il mal di gola e fornire un lieve effetto antidolorifico. La maggior parte degli sciroppi per la tosse è disponibile senza prescrizione medica. Gli sciroppi per la tosse sono generalmente classificati come antitussivi. Scioglieranno muco e catarro in gola e nei polmoni. I principi attivi possono includere codeina, benzoato, pseudoefedrina o carbetapentano. Gli ingredienti variano a seconda della marca.

La codeina passa facilmente nel latte materno. Pertanto, si sconsiglia l'assunzione di sciroppi per la tosse con questa composizione. Se si decide di assumere farmaci per la tosse durante l'allattamento, il dosaggio è molto importante. Assumere una dose maggiore di quella indicata sulla confezione o raccomandata dal medico può aumentare la concentrazione del farmaco nel latte. Questo aumenta il rischio di danni al bambino. Inoltre, non assumere più farmaci contemporaneamente, poiché ciò può aumentarne l'effetto.

Cosa può bere una madre che allatta per la febbre? Tra questi farmaci rientrano il paracetamolo [ 11 ] e l'ibuprofene. [ 12 ]

Cosa può bere una madre che allatta per alleviare il dolore? Anche in questo caso, si consigliano paracetamolo e ibuprofene. L'ibuprofene ha proprietà antidolorifiche più pronunciate.

Per il mal di stomaco, una madre che allatta può assumere antiacidi: Almagel, Phosphalugel. Questi farmaci rivestono semplicemente lo stomaco, non vengono assorbiti e quindi non penetrano nel latte materno.

Cosa possono bere le madri che allattano per la pressione alta? La maggior parte dei farmaci per l'ipertensione passa nel latte materno in quantità molto piccole. Molti farmaci usati per trattare l'ipertensione in gravidanza sono considerati sicuri durante l'allattamento, ma non sono tutti uguali. Ad esempio, alcuni beta-bloccanti sono presenti nel latte materno in grandi quantità e potrebbero non essere ideali per l'allattamento. Inoltre, i farmaci diuretici usati per trattare l'ipertensione sono considerati sicuri per il bambino durante l'allattamento, ma possono influire sulla produzione di latte. Pertanto, gli aggiustamenti del trattamento per l'ipertensione devono essere effettuati dopo il parto direttamente con il medico.

Quali sedativi può assumere una madre che allatta? In questo caso è necessario un approccio molto differenziato. [ 13 ] Se una donna soffre semplicemente di ansia, una semplice tisana alla camomilla con menta e melissa può aiutare. Ma ci sono casi di depressione postpartum, in tal caso i farmaci vengono prescritti da un medico. Non tutti gli antidepressivi sono sicuri per l'allattamento, [ 14 ] ma ci sono diversi fattori. Gli antidepressivi comunemente prescritti come paroxetina, sertralina o amitriptilina sono tra quelli considerati sicuri durante l'allattamento. [ 15 ] La fluoxetina non è considerata un'opzione sicura perché ha una lunga emivita nel latte materno e può portare all'accumulo del farmaco nel corpo del bambino.

Cosa può bere una madre che allatta per la cistite? Qui la risposta può essere univoca, poiché le donne in gravidanza e in allattamento possono assumere un solo farmaco: Monural. Il farmaco si presenta sotto forma di polvere monouso. Una dose consente di creare una concentrazione di antisettico nella vescica tale da contribuire a risolvere il problema della cistite.

Cosa può bere una madre che allatta in caso di diarrea e avvelenamento? In questo caso, è necessario prima modificare la dieta, ripristinare il volume dei liquidi persi e poi procedere con la terapia farmacologica. Non assumere nulla per 24 ore per dare al corpo la possibilità di eliminare la causa del problema. Bere molti liquidi chiari (evitare succhi di mela e pera, poiché possono peggiorare i sintomi). Aggiungere gradualmente alla dieta alimenti semisolidi e poveri di fibre, come pane tostato secco, uova e riso, ed evitare latticini, cibi grassi e cibi ricchi di fibre fino a quando la diarrea non torna alla normalità.

Cosa può bere una madre che allatta in caso di stitichezza? Le feci possono essere ammorbidite con yogurt o probiotici. È possibile utilizzare diversi probiotici, poiché il loro uso può anche essere benefico. [ 16 ] Tra i farmaci, il domperidone è considerato sicuro, poiché solo livelli molto bassi passano nel latte materno. Infatti, a volte vengono utilizzate dosi elevate per trattare il reflusso nei neonati. A volte è anche noto come Motilium.

Cosa può bere una madre che allatta per le allergie? Esistono farmaci antiallergici sicuri da assumere durante l'allattamento. Bisogna però fare attenzione perché alcuni farmaci antiallergici sono spesso combinati con altri farmaci in un unico liquido o compressa. Per limitare l'esposizione del bambino, è meglio evitare prodotti che agiscono su più sintomi contemporaneamente o che contengono più di un principio attivo.

Gli antistaminici che alleviano le allergie sono generalmente considerati sicuri. Tuttavia, è importante tenere presente che i cosiddetti antistaminici di prima generazione, come la difenidramina (Benadryl) e la clorfeniramina, possono potenzialmente causare sedazione nel bambino (come potrebbero causare in te), mentre i farmaci di seconda e terza generazione, come la loratadina (Claritin) e la fexofenadina (Allegra), sono meno dannosi. [ 17 ]

Cosa può bere una madre che allatta per rafforzare il sistema immunitario? L'infuso di sambuco è usato da secoli in Europa per alleviare i sintomi influenzali, inclusi dolori muscolari, tosse e febbre. L'estratto standardizzato di sambuco nero più studiato è il Sambucol. Secondo la ricerca, aumenta la produzione di citochine infiammatorie, sostanze chimiche che stimolano il sistema immunitario e ne rafforzano la capacità di combattere gli invasori. Come misura preventiva, assumere due cucchiaini di sciroppo di sambuco o due compresse al giorno. In particolare, le vaccinazioni proteggono non solo la madre, ma anche il bambino.

L'uso di qualsiasi farmaco durante l'allattamento, così come durante la gravidanza, deve essere discusso con un medico. Se una giovane madre avverte mal di testa o dolore in altre parti del corpo, è possibile assumere antidolorifici per bambini. In altre situazioni, prima di assumere farmaci, è necessario leggere attentamente le istruzioni e assicurarsi che non siano dannosi per il bambino.

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