Gravidanza: nausea mattutina

Per la maggior parte delle donne incinte, la cosa più difficile da superare è la nausea mattutina. Se soffrite di nausea e vomito ogni mattina, dovete adottare alcune misure. Il modo migliore per combattere questi sintomi è a casa. Seguite i consigli qui sotto per migliorare il vostro benessere e vi libererete sicuramente di questi sintomi spiacevoli.

• Tieni traccia di quando, cosa e quanto mangi.
• Consumare zenzero, vitamina B6 e B12, che alleviano i sintomi di nausea e vomito durante la gravidanza.
• Evitare cibi e odori che scatenano sintomi di nausea e vomito.
• Prova a massaggiare i punti biologicamente attivi. Questo può aiutare alcune donne.
• Assumere doxilamina con vitamina B6, disponibile senza ricetta, ma prima consultare il medico.

In caso di nausea e vomito persistenti, è necessario consultare immediatamente un medico. Se non vengono eliminati, sussiste il rischio di disidratazione e esaurimento. In alcuni casi, le donne in gravidanza con grave intossicazione devono essere ricoverate in ospedale e sottoposte a terapia farmacologica.

Cos'è la nausea mattutina?

La nausea mattutina può variare da lieve a grave, prolungata e accompagnata da vomito e nausea insopportabili. I sintomi possono essere particolarmente gravi al mattino, sebbene possano manifestarsi in qualsiasi momento della giornata.

La natura della nausea mattutina non è ancora del tutto compresa; spesso è associata a livelli elevati di estrogeni e ad altri cambiamenti ormonali nel primo trimestre di gravidanza.

• I primi segni di nausea mattutina si manifestano solitamente durante il primo mese di gravidanza, quando il ciclo mestruale si interrompe e i livelli ormonali aumentano.
• Le donne in gravidanza gemellare o di più gravidanze sono particolarmente suscettibili ai sintomi della nausea mattutina. Non è possibile prevedere quanto durerà. I sintomi di solito scompaiono entro la 12a-14a settimana di gravidanza, anche se in alcuni casi persistono per tutta la gravidanza.

Perché è importante combattere la nausea mattutina?

La nausea mattutina si verifica solitamente nel primo trimestre di gravidanza, quando il feto è suscettibile allo sviluppo di malformazioni congenite. Pertanto, durante questo periodo, è consigliabile cercare di combattere i sintomi della nausea mattutina a casa, fino a quando il medico non prescriverà dei farmaci.

Nei casi gravi di tossicosi, nausea e vomito costanti provocano perdita di peso e disidratazione, pertanto sarà necessario un trattamento farmacologico.

Come combattere la nausea mattutina?

Esistono raccomandazioni generali per eliminare la nausea mattutina, ma solo pochi riescono a sentirsi meglio. In questo caso, assumere zenzero o doxilamina ha un effetto notevole.

• Alcuni tipi di antistaminici, come la doxilamina o il dimenidrinato, possono alleviare i sintomi della nausea mattutina se prescritti dal medico. Se i sintomi non migliorano, è possibile aggiungere vitamina B6.
• Il consumo regolare di zenzero in polvere, in capsule o macinato in tisana allevia significativamente i sintomi della nausea mattutina dopo pochi giorni di utilizzo.
• Vitamine B6 e B12.
• Anche l'agopressione (massaggio di determinati punti) aiuta ad alleviare la nausea e il vomito in alcune donne.

Per i sintomi della nausea mattutina durante la gravidanza:

• Fai spuntini frequenti. Uno stomaco vuoto può provocare vomito.
• Prima di alzarti dal letto, fai uno spuntino, come un cracker, aspetta qualche minuto e solo allora alzati lentamente dal letto.
• Bere molti liquidi (acqua, succhi, ecc.).
• Mangia più proteine e meno grassi.
• Evita odori e cibi che scatenano la nausea. Succo di agrumi, latte, caffè, ecc. sono fattori scatenanti della nausea mattutina.
• Evita gli integratori che contengono ferro. Non sono necessari durante il primo trimestre di gravidanza.
• Riposa a sufficienza. Stress e stanchezza peggiorano i sintomi.

Contatta immediatamente il medico se vomiti più di tre volte al giorno e non riesci a bere liquidi, oppure se hai dolore o febbre.