Perché in gravidanza si verificano sonnolenza, intolleranza agli odori, stitichezza, nausea

Nonostante la gravidanza sia una condizione fisiologica, cioè normale, per una donna, il suo inizio comporta alcuni disturbi per l'organismo. A volte questi disturbi possono essere così significativi da rasentare la malattia.

Sonnolenza durante la gravidanza

Sapete già che questo è uno dei segnali della gravidanza. Quasi tutte le donne incinte notano che, con l'inizio della gravidanza, il desiderio di dormire aumenta notevolmente. Ciò è dovuto all'aumento del livello dell'ormone progesterone, il cui compito è quello di mantenere la gravidanza, anche in modo "rilassante". Questo è un "suggerimento" da parte del corpo che la vita che è nata dentro di voi ha bisogno di essere protetta. E per farlo, dovete correre e saltare di meno e riposare di più in solitudine, con la natura e con voi stesse. Aumentate il sonno notturno: andate a letto prima e durante il giorno cercate di ritagliarvi mezz'ora o un'ora per il riposo diurno.

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Intolleranza agli odori e irritabilità

Le donne incinte spesso diventano molto sensibili a certi odori, si irritano alla minima provocazione, persino una battuta innocua può scatenare una tempesta di rabbia o, al contrario, un profondo risentimento e una "cascata" di lacrime. Tutto ciò è associato sia ai cambiamenti ormonali nel corpo sia a un'alterazione della composizione idrica del cervello. Abbiamo già detto che il cervello di una donna incinta si "secca" del 10-40%, il che porta a disturbi della memoria e dell'umore.

Stitichezza durante la gravidanza

Più della metà delle donne lamenta stitichezza durante la gravidanza e alcune continuano ad avere difficoltà di evacuazione dopo il parto. Le cause della stitichezza sono diverse. La prima sono i cambiamenti ormonali nell'organismo. Gli ormoni che assicurano la gravidanza indeboliscono la peristalsi intestinale (movimento). Infatti, sono progettati per ridurre, o meglio eliminare completamente, le contrazioni uterine e, allo stesso tempo, indebolire la peristalsi intestinale. La seconda causa sono le alterazioni dell'equilibrio idrico. Il corpo della donna incinta tende a trattenere acqua, quindi l'assorbimento di acqua dall'intestino crasso è molto più intenso e le feci diventano molto più secche del solito. La terza causa è che l'utero in crescita comprime non solo la vescica, ma anche l'intestino, contribuendo alla stitichezza. La quarta causa sono i disturbi emotivi. Ciò è dovuto al fatto che il funzionamento dell'intestino è controllato dal sistema nervoso autonomo, che inizia a risentirne quando l'attività del sistema nervoso centrale viene interrotta. E l'ultima, quinta causa sono le ragadi anali. Le ragadi si verificano durante la stitichezza. Durante le successive evacuazioni, l'ano diventa molto doloroso e può comparire una secrezione sanguinolenta dalle fessure. Questo porta la donna, istintivamente timorosa del dolore, a "rimandare" la visita al bagno a un momento successivo, quando sarà impossibile sopportarlo, creando così le condizioni per l'aggravarsi della stitichezza.

Se l'intestino non viene svuotato per lungo tempo, le feci ristagnano e iniziano a marcire. Prodotti tossici, tra cui i più pericolosi sono l'indolo e lo scatolo, iniziano a essere assorbiti nel sangue, peggiorando lo stato di salute. La donna incinta avverte o intensifica nausea, vomito e mal di testa. Inoltre, il rigurgito intestinale provoca dolori addominali.

Come combattere la stitichezza? Innanzitutto, bisogna cercare di calmarsi per alleviare la tensione nel sistema nervoso autonomo; in secondo luogo, bisogna cambiare la propria dieta. Bisogna includere più alimenti contenenti fibre nella propria dieta. Queste si gonfiano nell'intestino e spazzano via tutto il loro contenuto come una scopa, rendendo le feci più morbide. Le fibre si trovano in barbabietole, carote, ravanelli, cetrioli, pomodori e zucche. Oltre alle verdure, si dovrebbe includere anche la frutta nella propria dieta: albicocche, pesche, banane, prugne, che contengono anch'esse fibre. Per normalizzare la microflora intestinale, si dovrebbero includere nella propria dieta prodotti a base di latte fermentato: yogurt, kefir, latte acidophilus. La normalizzazione della microflora intestinale porterà alla scomparsa dei batteri putrefattivi, contribuendo in una certa misura a eliminare la stitichezza.

Le donne incinte dovrebbero mangiare frutta secca. Contiene molto potassio, necessario per la contrazione della muscolatura liscia dell'intestino.

Se tutti questi accorgimenti "dietetici" non funzionano, allora è il momento di provare i lassativi tradizionali. Si consiglia di iniziare con l'olio vegetale. Assumere uno o due cucchiai al mattino a stomaco vuoto. Alcune persone trovano sollievo mangiando una grande quantità di prugne secche. Per altri, è sufficiente bere un bicchiere d'acqua al mattino, con o senza miele.

Se queste misure non portano "sollievo", allora è necessario consultare un medico. Non puoi prendere lassativi da sola! Spero che tu ricordi ancora che la peristalsi intestinale e le contrazioni uterine sono interconnesse. Se l'intestino inizia a peristaltizzare intensamente, allora potresti essere a rischio di aborto spontaneo, poiché l'utero inizierà a contrarsi dopo l'intestino.

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Vene varicose e gravidanza

Molto spesso, è durante la gravidanza che le donne iniziano ad avere problemi alle vene delle gambe. Le vene varicose, in generale, sono una malattia geneticamente predisposta. Se tua madre soffre di vene varicose, molto probabilmente anche tu avrai lo stesso problema. Ma nonostante questo, è possibile e necessario combatterle.

Il meccanismo che ne determina l'insorgenza è che l'utero gravido comprime le grandi vene nella cavità addominale, causando un ristagno di sangue nelle parti inferiori del corpo, ovvero nelle gambe. Questo fa sì che le valvole situate nelle vene degli arti inferiori (non presenti in altre vene) cessino di trattenere il sangue e le vene si dilatino ulteriormente, con conseguente ristagno di sangue e aumento della formazione di trombi.

Come combattere le vene varicose? Prima di tutto, bisogna fare tutto il possibile per prevenirle. Smettere di indossare calze che stringono la gamba nella parte superiore della coscia, gambaletti, giarrettiere e qualsiasi cosa che peggiori il deflusso di sangue dalle gambe. Dopo una lunga camminata e soprattutto dopo essere stati in piedi a lungo, è necessario sdraiarsi sulla schiena sul letto con i piedi rivolti verso il muro e appoggiare le gambe su di esso. Il sangue fluirà via dalle gambe e si sentirà immediatamente sollievo. Dopodiché, è necessario fare un bagno caldo seguito da un getto di acqua fredda sulle gambe (bagni di contrasto).

Se le vene varicose sono già presenti, è necessario acquistare calze elastiche o bende elastiche speciali e indossarle (o fasciarle) stando ancora sdraiati a letto, senza alzarsi. Solo allora sarà possibile alzarsi e iniziare a svolgere le faccende domestiche o le attività produttive. In questo caso, le calze o le bende sostituiranno in una certa misura le valvole venose che hanno perso la loro funzione.

Leucorrea e prurito in gravidanza

Alcune donne presentano leucorrea già durante l'infanzia, mentre altre la presentano durante la pubertà. La leucorrea è un aumento delle secrezioni dall'utero e dalla vagina. Normalmente, è insignificante. Solitamente, è incolore, vitrea, raramente bianca. In caso di leucorrea, le secrezioni diventano bianco-giallastre, appiccicose, dense e talvolta squamose e grumose.

Durante la gravidanza, le perdite aumentano perché la pelvi della donna incinta è piena di sangue e il tessuto che ne è eccessivamente pieno consente il passaggio di maggiori secrezioni corporee. Le cause della leucorrea sono diverse. Il più delle volte, si tratta di una posizione scorretta dell'utero, debolezza generale, anemia e stitichezza.

Ogni donna che soffre di leucorrea dovrebbe consultare un medico il prima possibile, perché in alcuni casi la leucorrea è causata da una malattia venerea: la gonorrea. E prima si inizia il trattamento, più velocemente e con maggiori probabilità di guarigione. Ma anche la leucorrea causata da altre cause deve essere trattata, perché spossa la donna ed è generalmente spiacevole.

Durante la gravidanza, è sconsigliato effettuare lavande vaginali, che in alcuni casi rappresentano un metodo di trattamento per la leucorrea. Le lavande vaginali possono stimolare le contrazioni uterine e, quindi, portare ad aborto spontaneo o quantomeno facilitare la penetrazione di infezioni.

Per combattere la leucorrea, è sufficiente fare semicupi ogni giorno, o anche due volte al giorno, oppure semplicemente lavarsi con acqua e sapone o con un infuso di camomilla. Se la leucorrea è molto abbondante e corrode la pelle, si consiglia di indossare un assorbente e cambiarlo più spesso.

L'aumento della leucorrea provoca, oltre ad altre sensazioni spiacevoli, prurito. A volte è molto doloroso e persino lancinante. Il prurito ai genitali esterni può essere avvertito anche senza leucorrea, semplicemente perché questi organi sono pieni di sangue. In entrambi i casi, è sufficiente fare un semicupio o semplicemente lavarsi. È consigliabile lavarsi con le mani pulite o con un panno, previsto esclusivamente per questo scopo. Il panno deve essere bollito spesso e, dopo ogni lavaggio, lavato e asciugato. Oltre al decotto di sapone e camomilla, è possibile lavarsi con un decotto di corteccia di quercia. Se il prurito è particolarmente lancinante, è consigliabile consultare un medico.

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Crampi ai muscoli del polpaccio

I crampi muscolari si verificano in caso di carenza di calcio nell'organismo. Durante la gravidanza, il calcio presente nel sangue della donna incinta viene utilizzato intensamente per costruire lo scheletro del futuro bambino. Il più delle volte, i crampi "aggrappano" i muscoli del polpaccio, e di notte più spesso che di giorno. Ciò è dovuto al fatto che durante il giorno la circolazione sanguigna è molto più intensa che di notte e, anche in condizioni di carenza di calcio nel sangue, il suo apporto ai muscoli viene mantenuto al livello minimo accettabile. Di notte, invece, quando il sangue scorre più lentamente, viene fornito molto meno calcio ai muscoli e si verificano i crampi.

Se avverti un crampo al polpaccio, afferra rapidamente le dita dei piedi con le mani e tira con forza (soprattutto l'alluce). Questo allunga il polpaccio senza farlo contrarre.

È possibile prevenire i crampi mangiando cibi ricchi di calcio: formaggio, ricotta, latte.

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Bruciore di stomaco durante la gravidanza

Il bruciore di stomaco è molto comune nelle donne in gravidanza. I soliti rimedi - bere acqua, assumere bibite gassate o ossido di magnesio - sono inefficaci o non aiutano affatto.

Il bruciore di stomaco durante la gravidanza è causato dal fatto che aumenta la pressione dell'utero sullo stomaco (soprattutto in posizione sdraiata) e provoca il reflusso del contenuto acido dello stomaco nell'esofago.

Per evitare il bruciore di stomaco, è necessario assumere una posizione del corpo che consenta all'utero di esercitare una pressione minore sullo stomaco. È necessario mangiare piccole porzioni, più spesso e senza esagerare. È particolarmente dannoso mangiare troppo di notte.