Quanto dovrebbe dormire un bambino in 1-1,5 anni?

Senza entrare in profondità nella natura del sonno, si può dire solo che è necessario per la protezione del sistema nervoso per la stanchezza, che è. Per. Assicurare il ripristino di energia distrutta e sprecato durante le ore di veglia. E considerando che il sistema nervoso dei bambini è impoverito più velocemente degli adulti, allora la durata del sonno, naturalmente, dovrebbe essere maggiore. E più il minore è il bambino. Se nei primi mesi di vita per ripristinare la funzionalità del sistema nervoso, il bambino deve dormire durante il giorno 3-4 volte 2.5-3 ore, con 9-10 mesi di poter dormire durante il giorno solo 2 volte, e anni dopo un anno e mezzo di età bambino di solito dorme uno tempo. Allo stesso tempo, la durata del sonno durante il giorno diminuisce con l'età: da 3-2,5 ore a due ore, e per 5-7 anni, di solito non supera 1-1,5 ore.

L'efficienza del sistema nervoso del bambino dipende non solo dall'età, ma anche dalle caratteristiche individuali e dalla salute del bambino. Spesso i bambini della stessa età hanno bisogno di diverse quantità di sonno e della durata dei periodi di veglia. Ad esempio, i bambini con maggiore eccitabilità del sistema nervoso spendono più energia e si stancano rapidamente dei bambini tranquilli. Pertanto, per loro è necessario ridurre i periodi di veglia, aumentando il sonno durante il giorno, e anche loro dovrebbero essere sistemati prima di dormire la sera. Ci sono bambini che non hanno bisogno di dormire di più, ma in un riposo più frequente. Pertanto, hanno bisogno di fornire due volte al giorno a dormire più a lungo rispetto ad altri.

Inoltre, va ricordato che anche i bambini indeboliti o affetti da malattie croniche si consumano più velocemente. Naturalmente, non sono solo meno attivi, ma anche stanchi più velocemente.

È ormai accertato che i bambini di età inferiore a 18-19 mesi devono dormire due volte durante il giorno e la durata dei periodi di sveglia non deve superare 4,5 ore.

I genitori dovrebbero ricordare che la discrepanza tra la durata dei periodi di veglia e il sonno ad una certa età (rispetto alle caratteristiche individuali) non solo influenza il comportamento del bambino, ma interrompe anche la normale attività dell'intero organismo. Quindi, per esempio, se il tuo bambino non ha già bisogno di riposo, allora non sarà in grado di dormire a lungo. Quindi, per non disturbare il regime alimentare, lo svegli, e il bambino assonnato e svegliato di solito non mangia bene. Naturalmente, ciò influenza negativamente lo sviluppo fisico del bambino.

La natura del sonno in un bambino è leggermente diversa da quella di un adulto. Un bambino sano si addormenta più rapidamente di un adulto e il suo sonno raggiunge rapidamente la sua massima profondità. Ma il periodo di sonno ininterrotto nei bambini è più breve. Quindi, in un neonato, la durata del sonno continuo non supera le 3,5 ore. Ma entro la fine dell'anno, il sonno è interrotto meno spesso e il bambino dorme, non svegliarsi, sempre più a lungo. All'età di un anno, i bambini hanno bisogno di un sonno di quindici ore, a 2-4 anni - una notte di tredici-quattordici ore.

In parte hai già familiarizzato con i requisiti per una culla. Torniamo a questo argomento: ogni bambino dovrebbe avere un letto separato. Non dovrebbe dormire con i suoi genitori, per non parlare del fatto di dormire con fratelli o sorelle nello stesso letto!

Il letto dovrebbe essere abbastanza spazioso. Va tenuto presente che nei primi anni di vita il letto è per il bambino non solo un luogo di sonno, ma anche un'arena di attività attiva. Infatti, nella maggior parte delle famiglie, la culla funge da arena, dove il bambino trascorre molto tempo. Procedendo da questo punto, la lunghezza della culla deve essere di almeno 1 m 20 cm e la larghezza non deve essere inferiore a 65 cm. Il materiale di cui è fatta la culla deve essere facile da lavare.

E l'ultimo Dopo una passeggiata, dopo lo spostamento, giochi eccitanti (cioè dopo una forte eccitazione), i bambini di solito si addormentano male. Pertanto, devi cercare di farlo in modo che il sonno sia preceduto da un breve periodo di tempo (20-30 minuti) per attività tranquille e non stimolanti - il bambino ha bisogno di calmarsi prima di andare a dormire.

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