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Depurare il corpo con il riso: ricette
Ultima recensione: 04.07.2025
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Il riso è un alimento base in molti paesi asiatici. I suoi chicchi sono un buon assorbente, motivo per cui vengono scelti per purificare l'organismo da tossine e scorie. Inoltre, è ricco di nutrienti: vitamine (gruppi B, E, H, PP), minerali (ferro, alluminio, boro, iodio, calcio, potassio, molibdeno, sodio, ecc.), sazia bene e non provoca reazioni allergiche, perché non contiene glutine. [ 1 ]
Indicazioni per la procedura
Il riso è presente in molti sistemi nutrizionali. Come una spugna, assorbe le scorie che ostruiscono l'intestino e le rimuove. Ecco perché le indicazioni per depurare l'organismo con il riso sono le seguenti:
- perdita di peso - di solito la dieta del riso dura 5-7 giorni, consente di includere nel menù frutta e verdura crude, per non annoiarsi con la monotonia, ed esclude il sale;
- eliminazione di scorie e tossine;
- rimozione dei sali depositati nelle articolazioni: questa condizione corrisponde alla diagnosi di gotta (alti livelli di acido urico formati a causa di una funzionalità renale compromessa o di un metabolismo improprio).
Possono ricorrervi le persone con sovrappeso, patologie dell'apparato gastrointestinale, genitourinario e respiratorio. [ 2 ]
Preparazione
Esistono molti metodi di depurazione a base di riso, ma la maggior parte prevede una fase di preparazione simile: per 5-7 giorni, non caricarti emotivamente e fisicamente, evita di mangiare troppo, bevi molto, comprese le tisane.
Anche il cereale stesso viene preparato in anticipo. Viene messo in ammollo in acqua per eliminare il maggior numero possibile di sostanze amidacee.
Tecnica pulizia del riso
L'esistenza di diverse tecniche per purificare il corpo con il riso è accomunata dalla possibilità di eseguirle anche in casa. La purificazione tibetana è molto popolare. Per secoli, i monaci l'hanno utilizzata per curare le malattie e come prevenzione.
Tra le diverse varietà di riso, è meglio scegliere il riso selvatico per la pulizia. Se non ne percepite l'odore, la consistenza o il sapore, che lo distinguono dal riso bianco a cui siamo abituati, potete prenderne qualsiasi altro.
Cinque giorni prima della procedura, si mettono 2 cucchiai di riso accuratamente lavato in un barattolo con acqua bollita raffreddata (il volume di mezzo litro è sufficiente), si chiude ermeticamente con un coperchio, si numerano le porzioni e si ripone in frigorifero. Nei 4 giorni successivi, si ripete l'operazione e si ottengono 5 porzioni.
Il sesto giorno, al mattino, il contenuto del primo barattolo viene versato in un colino (l'acqua non partecipa alla purificazione) e il riso viene consumato crudo a stomaco vuoto, masticando accuratamente. Riempire il barattolo n. 6. Ogni mattina successiva si inizia con la porzione successiva e una nuova preparazione.
Se questa opzione non è adatta, è possibile bollirlo per qualche minuto senza aggiungere sale o olio. Il riso cotto ha un effetto più delicato sull'organismo, ma riduce l'efficacia della procedura.
Dopo aver mangiato il riso, non puoi mangiare né bere nulla per 3 ore. Per quanto riguarda gli altri alimenti, devi attenerti a ingredienti e metodi di cottura più sani, dare la preferenza a verdure crude e frutta, bere molto e non mangiare troppo. Questo ti aiuterà anche a perdere i chili di troppo.
La durata del trattamento varia da uno a due mesi. Non si possono eseguire più di due depurazioni all'anno. Durante la loro esecuzione, possono verificarsi mal di testa e debolezza. In questo caso, la dieta viene arricchita con succhi di frutta e verdura fresca e tisane.
Recensioni
Numerose recensioni indicano che la depurazione a base di riso dà ottimi risultati: vigore, sensazione di leggerezza e un colorito più sano. Anche le donne in gravidanza hanno utilizzato questo sistema su se stesse, evitando una tossicosi debilitante. [ 3 ]
In base all'esperienza, si consiglia di depurare l'organismo durante la stagione calda e di reintegrare le perdite di potassio e calcio con alimenti che ne sono ricchi (albicocche secche, mandorle, sesamo, spinaci, zucca, prezzemolo, parmigiano, fagioli, avocado).