Dieta per il mioma uterino

I fibromi uterini sono tumori benigni che crescono all'interno delle pareti dell'utero o della cervice. I fibromi si formano a causa di uno squilibrio ormonale nel corpo femminile. Sembrerebbe che la dieta possa aiutare con i fibromi uterini?

Il mioma, infatti, è un tumore ormono-dipendente, cioè la sua crescita è direttamente correlata all'aumento dei livelli ormonali, in particolare degli estrogeni.

Tuttavia, è importante tenere presente che non sono solo le gravidanze, gli aborti, i rapporti sessuali irregolari, ecc. a contribuire all'aumento dei livelli di estrogeni.

Lo squilibrio ormonale può verificarsi a causa di disturbi metabolici, obesità o cattiva alimentazione: carenza di fibre, consumo eccessivo di dolci, eccesso di acidi grassi nella dieta. Gli scienziati hanno dimostrato che l'eccesso di peso può causare una produzione eccessiva di alcuni ormoni, poiché il grasso sottocutaneo favorisce la conversione degli androgeni in estrogeni.

Le donne che seguono una dieta vegetariana hanno un rischio significativamente inferiore di sviluppare fibromi. Mangiare principalmente verdura, cereali, frutta e latticini fermentati riduce il rischio di questa patologia. Si stima che 10 kg di peso in eccesso possano aumentare il rischio di fibromi del 20%.

Da quanto sopra esposto, possiamo concludere con sicurezza che esiste una correlazione tra lo sviluppo di un tumore benigno e i principi della nostra alimentazione. Pertanto, è fondamentale fornire ai nostri lettori informazioni su quale dieta sia più efficace per i fibromi uterini e quali principi nutrizionali seguire per il trattamento e la prevenzione di questa patologia.

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Menù dietetico per fibromi uterini

Lunedi.

• Facciamo colazione con porridge di grano saraceno in acqua con olio vegetale, accompagnato da un bicchiere di tisana alla rosa canina e miele.
• Per la seconda colazione mangiamo un piattino di mirtilli con yogurt.
• Pranziamo con zuppa di fagioli e un pezzo di pesce al vapore con insalata di verdure.
• Per la merenda pomeridiana: tè verde e un po' di frutta secca.
• Stiamo cenando con verdure stufate e noci.
• Prima di andare a letto: mezzo bicchiere di kefir con uvetta.

Martedì.

• A colazione mangiamo porridge di avena con acqua e olio vegetale, accompagnato da tè verde.
• Per la seconda colazione mangiamo un grappolo d'uva.
• Pranziamo con zuppa di lenticchie, petto di pollo bollito e insalata di verdure.
• Per merenda mangiamo ricotta con miele.
• Per cena mangeremo riso in casseruola con insalata di carote.
• Puoi mangiare lo yogurt prima di andare a letto.

Mercoledì.

• Facciamo colazione con dei semplici gnocchi al miele, accompagnati da un infuso di rosa canina.
• Per la nostra seconda colazione mangiamo qualche pezzo di ananas.
• Pranziamo con una porzione di zuppa ai funghi, una cotoletta di carote con insalata e accompagnamo il tutto con un tè.
• Invece di uno spuntino pomeridiano, puoi mangiare una mela.
• Per cena abbiamo mangiato patate stufate con insalata di barbabietole.
• Prima di andare a letto, bevi un po' di latte con miele.

Giovedì.

• A colazione mangiamo porridge di riso con uvetta, accompagnato da una tazza di caffè con panna.
• Una banana è adatta come seconda colazione.
• Pranziamo con una porzione di zuppa di barbabietole con panna acida, un pezzo di pesce bollito con pomodori e una bevanda composta.
• Spuntino pomeridiano: gelatina di frutta.
• Per cena: pilaf con frutta secca.
• Prima di andare a letto: yogurt alla frutta naturale.

Venerdì.

• A colazione facciamo una frittata con piselli e la accompagniamo con il tè.
• Per una seconda colazione, puoi mangiare un bicchiere di frutti di bosco, ad esempio lamponi.
• A pranzo mangiamo zuppa di pesce, una porzione di gnocchi di patate e accompagnamo il tutto con del tè.
• Spuntino pomeridiano: qualche cracker, composta.
• Ceniamo con melanzane stufate.
• Prima di andare a letto: una tazza di yogurt.

Sabato.

• A colazione facciamo porridge di semolino con uvetta e noci, accompagnato da un bicchiere di tè.
• Per una seconda colazione: pancakes di ricotta con frutti di bosco.
• A pranzo mangiamo zuppa di cavolo, polpette con sugo e composta di bevande.
• Spuntino pomeridiano: ricotta alle erbe aromatiche.
• Ceniamo con una porzione di involtini di cavolo e verdure e un po' di tè.
• Prima di andare a letto: yogurt.

Domenica.

• A colazione facciamo colazione con fiocchi d'avena e frutta candita, il tutto accompagnato da succo di frutta fresco.
• Per la seconda colazione: pera.
• Pranziamo con una porzione di zuppa di riso, uno stufato di patate con panna acida e del tè.
• Per uno spuntino pomeridiano, mangiate qualche noce.
• Ceniamo con una porzione di grano saraceno con verdure e lo accompagniamo con il tè.
• La sera: mezzo bicchiere di kefir con uvetta.

Il menù proposto vi aiuterà a frenare l'appetito e ad abituare il vostro corpo a una nuova dieta.

Ricette dietetiche per fibromi uterini

• Syrniki dietetici. Ingredienti: un po' di olio vegetale, sale, mezzo cucchiaino di soda, 3 cucchiai di panna acida, 2 cucchiai di zucchero, 5 cucchiai di farina, 200 g di ricotta, uovo.

Mescolare tutti gli ingredienti (tranne l'olio vegetale). L'olio servirà per ungere le mani quando si formano i syrniki e anche per ungere la teglia. Disporre i piccoli syrniki sulla teglia e infornare a 180 °C fino a cottura ultimata. Possono essere serviti con panna acida, miele o salsa ai frutti di bosco.

• Insalata di salmone leggermente salata. Ingredienti: 200 g di salmone, un cetriolo, 250 g di pomodori, un barattolo di olive, semi di sesamo, 1 cucchiaino di salsa di soia, la stessa quantità di succo di limone, 3 cucchiai di olio vegetale, pepe, erbe aromatiche.

Tagliate pomodori e cetrioli a caso, tagliate le olive a metà, tritate le verdure. Tagliate il salmone a striscioline sottili. Mescolate il tutto, condite con salsa di soia, succo di limone, olio e aggiungete pepe macinato a piacere. Cospargete con semi di sesamo al momento di servire. Buon appetito.

• Antipasto di melanzane. Ingredienti: 3 spicchi d'aglio, succo di limone (a piacere), 1 cucchiaio di zucchero, un po' d'acqua bollente, 1 peperone, 1 carota, 1 cipolla, 1 kg di melanzane, olio vegetale, sale.

Tagliate le melanzane a rondelle o striscioline, salatele e fatele sobbollire in olio vegetale. Aggiungete cipolle, carote e peperoni tritati, acqua e fate sobbollire fino a cottura ultimata. Alla fine, aggiungete aglio tritato, zucchero, sale e un po' di succo di limone. Cospargete con le erbe aromatiche al momento di servire.

• Caviale di barbabietola. Ingredienti: 3 barbabietole, una cipolla, 4-5 spicchi d'aglio, ½ cucchiaino di cumino, 2 cucchiaini di zucchero, 200 ml di succo di pomodoro, 3 cucchiai di olio vegetale, sale.

Tritate la cipolla e l'aglio, soffriggeteli in olio vegetale, versate il succo di pomodoro, aggiungete zucchero, cumino, sale e cuocete a fuoco basso per circa 5 minuti. Aggiungete la barbabietola grattugiata. Lasciate sobbollire per circa 40 minuti. Servite cosparso di erbe aromatiche. Buon appetito.

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Cosa puoi mangiare se hai i fibromi uterini?

In caso di fibromi uterini, è consigliabile mangiare frequentemente, in piccole porzioni, per evitare di mangiare troppo. La base della dieta dovrebbe essere costituita dai seguenti prodotti:

• olio vegetale – girasole, lino, rosa canina, mais, ecc.;
• qualsiasi tipo di frutta, verdura, verdura, bacche;
• varietà di pane scuro, con l'aggiunta di farina grezza e crusca;
• cereali, legumi;
• prodotti ittici, principalmente pesce di mare;
• prodotti lattiero-caseari fermentati (freschi);
• noci, semi, semi;
• varietà di tè verde e nero di alta qualità, tisane;
• composta o gelatina a base di bacche o frutta.

Cosa non dovresti mangiare se hai i fibromi uterini?

Dovresti escludere dalla tua dieta i cibi indesiderati:

• margarine, miscele di oli (creme spalmabili), uso limitato – burro;
• carne grassa, strutto;
• salsicce, prodotti affumicati;
• formaggio a pasta dura con un'alta percentuale di grassi, formaggio fuso, formaggio da salsiccia;
• prodotti da forno e pasticcini a base di farina bianca;
• dolci, tra cui torte, gelati e torte alla crema.

Si consiglia di cuocere i piatti nella vaporiera, oppure di bollirli o stufarli, ma non friggerli.

Si raccomanda di bere sufficienti quantità di liquidi (a meno che non vi siano altre controindicazioni).

Caratteristiche di una dieta per i fibromi uterini

Le regole nutrizionali per i fibromi uterini prevedono il consumo di alimenti che attivano i processi di depurazione dell'organismo, stabilizzano i livelli ormonali e contengono anche una quantità sufficiente di vitamine e minerali utili.

Le pazienti spesso chiedono: la dieta dipende dal tipo di fibroma? Ad esempio, la dieta per i fibromi uterini sottosierosi è diversa da quella per i fibromi intramurali o sottomucosi? Siamo onesti, non ci sono differenze significative nell'alimentazione per le diverse sedi del tumore. È importante arrestare la crescita del tumore, normalizzare i livelli ormonali nel sangue e migliorare le condizioni della paziente. Tutto questo può essere ottenuto se si seguono le seguenti semplici regole:

• Assumi abbastanza fibre: più ne hai, meglio è! I prodotti da forno dovrebbero essere di colore scuro, possibilmente con l'aggiunta di crusca o farina integrale.
• Si consiglia di prendere l'abitudine di mangiare almeno 50 g di noci a giorni alterni: ciò fornirà all'organismo fibre e preziosi grassi monoinsaturi.
• È importante mangiare molta frutta e verdura, che contengono vitamine, flavonoidi, antiossidanti e beta-carotene.
• Scegliete latticini magri, non scremati, perché il grasso del latte contiene alti livelli di acido linolenico, che può uccidere le cellule cancerose.
• Non dimenticare i benefici dei prodotti ittici: mangia pesce 2-3 volte a settimana. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a combattere i tumori, quindi è utile mangiare pesce come salmone, sardine, sgombro e tonno.
• Non rinunciare alle spezie, ai condimenti e all'aglio: molti di essi hanno anche proprietà antitumorali.
• È utile consumare 1-2 cucchiaini di semi di lino al giorno. Il lino contiene antiestrogeni vegetali.
• Cerca di bere almeno 4 bicchieri di tè verde al giorno. Il tè verde può anche combattere i tumori maligni.

La dieta per il mioma uterino sottosieroso, così come per altri tipi di fibromi, dovrebbe essere varia e completa. Tuttavia, è necessario monitorare l'apporto calorico giornaliero. Un eccesso di calorie nei fibromi non è ben accetto, quindi il più delle volte il medico consiglierà alla paziente di limitare la quantità di carboidrati assunti e di sostituire i grassi animali con quelli vegetali. Per lo stesso motivo, è necessario combattere l'eccesso di cibo, che contribuisce all'accumulo di grasso sottocutaneo in eccesso. Allo stesso tempo, il metabolismo dell'ossigeno, dei carboidrati, dei lipidi e degli elettroliti nell'organismo viene alterato, il che può "stimolare" lo sviluppo del processo tumorale.

È importante ricordare che anche la dieta dopo la rimozione del fibroma uterino è fondamentale. Questo aiuterà a evitare ulteriori ricadute della malattia e ad accelerare la guarigione dopo l'intervento chirurgico.

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Recensioni di diete per fibromi uterini

È stato dimostrato che seguire una dieta durante e dopo il trattamento dei fibromi favorisce una rapida guarigione, aiuta a ripristinare l'organismo e la funzione riproduttiva compromessa. Inoltre, la contemporanea correzione del peso corporeo aiuta a prevenire future ricadute della malattia.

Perché questa particolare dieta è consigliata per i fibromi?

• I prodotti vegetali arricchiti con fibre stabilizzano la microflora intestinale, il che ha un effetto positivo su tutti i tipi di processi metabolici dell'organismo.
• La crusca consente di eliminare rapidamente le sostanze tossiche dall'organismo.
• I prodotti ittici, e in particolare l'olio di pesce, hanno attività antitumorale.
• I latticini e i prodotti lattiero-caseari fermentati stabilizzano i livelli ormonali.
• I legumi inibiscono la crescita e lo sviluppo dei tumori.
• Noci: saturano l'organismo di sostanze utili e gli danno la forza per combattere il tumore.

Una dieta per i fibromi uterini prevede l'assunzione di tutte le vitamine e i microelementi necessari per liberare energia e combattere la malattia. Tuttavia, i cambiamenti nutrizionali rappresentano solo un'efficace aggiunta al trattamento principale della malattia. Solo un approccio completo può eliminare il problema e garantire un esito positivo.