Dieta per ripristinare il corpo

In quali casi è necessario ripristinare il corpo? Quando un organo dà fallimento, deterioramento della salute, della pelle e la condizione dei capelli, preoccupato per il dolore, la nutrizione alterata e dormire, drammaticamente in un breve periodo di cambiare il peso, v'è stato un intervento chirurgico, trasferito grave malattia, il corpo è sottoposto a stress psicologico, elevati carichi fisici . In questi casi, insieme ad altre misure per superare la crisi, viene dato un ruolo importante alla nutrizione. A seconda delle ragioni che hanno portato ad esso, una dieta viene utilizzata per ripristinare il corpo.

Indicazioni

Le indicazioni per la nomina di una dieta sono l'instaurazione di una diagnosi specifica, stanchezza cronica, sonnolenza eccessiva o insonnia, scarso appetito. Indubbiamente, per determinare la causa, è necessario vedere un medico e sottoporsi a un certo esame, fare dei test. Oltre alla correzione della nutrizione, possono essere necessari anche i farmaci.

Informazione generale diete per ripristinare il corpo

L'essenza della dieta è aiutare il corpo a recuperare, a regolare il metabolismo, a ripristinare lo stato di equilibrio di tutte le funzioni vitali per essere in armonia con il proprio corpo. In ogni caso, la dieta ha il suo compito.

Dieta per il restauro del fegato

La natura del fegato è il ruolo di un filtro. Lei ha molte importanti funzioni della vita :. Neutralizzazione e il ritiro dal corpo di vari veleni e tossine, la sintesi del colesterolo, la bile, ormoni, enzimi, il sangue, ricostituire le riserve di energia, ecc dal suo lavoro dipende in gran parte la salute umana. I filtri, come è noto, si intasano con il tempo e richiedono la sostituzione. Anche il fegato ha bisogno di essere pulito, in una delicata attitudine a se stesso, perché è uno dei pochi organi in grado di rigenerare le cellule. La dieta per il ripristino del fegato si basa su prodotti che hanno un effetto benefico sulla sua attività. Questi includono i ricchi in:

• vitamina A: zucca, peperone, albicocca, carote, barbabietole e tutte le altre bacche e verdure arancioni e rosse;
• vitamina E: pesce, cereali, olio vegetale, in particolare olio d'oliva;
• acidi grassi omega-3: pesce grasso (aringa, trota, salmone);
• vitamina B2 (riboflavina): spinaci, barbabietole, asparagi, pesche, crusca, mandorle;
• vitamina N (acido lipoico): prodotti a base di latte acido, cavolo bianco, manzo, uova.

Dal menu, è necessario eliminare carni grasse, strutto, margarina, affumicati, fritti, piccanti, alcolici, troppo freddo (gelato okroshka dal frigorifero), cibi con coloranti e conservanti. Il modo di cucinare il cibo dovrebbe essere delicato: con un piroscafo, griglia, cottura al forno.

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Dieta per ripristinare il metabolismo

Il metabolismo o il metabolismo è chiamato un insieme di reazioni chimiche necessarie per il corpo per mantenere la vita. Si tratta di molte trasformazioni diverse a livello molecolare, che non indichiamo nemmeno fino a un certo momento, fino a quando uno dei link in questa catena fallisce. Poi c'è bisogno di pensare alla loro alimentazione, che non tutti i prodotti sono compatibili e accettabili in un caso particolare. Una dieta per ripristinare il metabolismo dà un'idea di cosa combinare, come mangiare, per eliminare lo squilibrio. Le sue regole sono:

• divieto di mescolare proteine con cibi amidacei (patate, riso, grano saraceno, soia, lenticchie);
• combinazione di proteine con fibre (cavoli, spinaci, insalata, pomodori, cetrioli, zucchine);
• utilizzare per condire insalate olio vegetale e l'esclusione di maionese e panna acida;
• l'uso di cibi con un alto contenuto di amido e proteine, non oltre il pranzo, perché ci vuole molto tempo per digerirli;
• non mescolare frutta con proteine, grassi;
• nutrizione frazionata (ci sono più spesso, ma meno);
• rifiuto da fast food, prodotti semilavorati, alcool, caffè;
• bere liquido per 40 minuti. Prima di mangiare;
• dopo le 16:00  c'è solo cibo proteico;
• una volta a settimana per organizzare i giorni di scarico.

Per una dieta questi prodotti sono utilizzati per il restauro del metabolismo: pollo, tacchino, coniglio, vitello (proteine), la frutta - una fonte di vitamine (mele, pere, pompelmo, albicocche, pesche), verdure assortite. Il giorno di una tale dieta può assomigliare a questo: al mattino un bicchiere di acqua tiepida viene bevuto a piccoli sorsi. Dopo un'ora colazione: porridge di avena in acqua, cagliata scremata. Spuntino con mele e formaggio a pasta dura a basso contenuto di grassi (30 g). Pranzo con pollo bollito e verdure al forno, uno spuntino pomeridiano alla banana, la cena può essere grigliata di pesce, insalata con verdure fresche, prima di andare a letto - un bicchiere di kefir.

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Dieta per ripristinare la microflora intestinale

Squilibrio tra utile e dannoso microflora intestinale, espressa in gonfiore, diarrea può verificarsi a causa di alimentazione non corretta, ricevendo farmaci, in particolare antibiotici e di altri fattori. Per ripristinarlo, hai bisogno di una dieta speciale che fornisca una dieta equilibrata. Prima di tutto, limitata ai prodotti che riducono la bifidobatteri e lattobacilli: conservazione, latte, zucchero, affumicato, salsiccia, patate fritte e mash, prodotti a base di farina di frumento. Dieta per ripristinare la microflora intestinale, non è rigoroso e radicale, solo tutti i prodotti sopra elencati sono sostituiti da tali analoghi come naturale carne magra, frutta e verdura in qualsiasi forma, pane di segale azzimo il secondo giorno dopo la cottura, il pane dietetici, prodotti caseari, miele. Il cuoco deve essere cotto a vapore, cotto nel forno, cotto, in umido. Mezz'ora prima dei pasti, si consiglia di bere un bicchiere d'acqua, subito dopo non bere nulla. Ci sono piccole porzioni, lentamente, a masticare completamente. Spesso, per far fronte con disbiosi richiesto simultaneamente alla dieta ricezione probiotici o altri farmaci che contribuiscono allo sviluppo di processi di digestione nell'intestino.

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Dieta per ripristinare lo stomaco

Gastrite, ulcera peptica, l'erosione, indigestione e altri disturbi di stomaco associati con intensa ritmo di vita, lo stress, la mancanza di tempo per un pasto completo, mania di cibo fast food. Al fine di ripristinare le funzioni dello stomaco, prima di tutto è necessario stabilire una nutrizione, includere in esso i prodotti di digestione, rifiuti di sigarette, alcool, bevande piccanti, fritte, gassate. Dovresti anche cercare di non combinare le proteine in un pasto con carboidrati, non mangiare troppo freddo e caldo, imparare a prendere sangue freddo in situazioni stressanti. La dieta per il ripristino dello stomaco include un'assunzione giornaliera di almeno 100 g di proteine, verdure in forma cotta, bevande da frutta secca, rosa canina, frutta fresca, infusi di erbe medicinali. Utili patate al forno, porridge, carne al vapore o bollite, zuppe leggere, prodotti di latte acido. A seconda dell'acidità dello stomaco, la dieta è un po 'diversa, quindi a basso è necessario concentrarsi sulla tabella di dieta №2, aumentata - №5. In entrambi i casi, i prodotti contenenti fibre grossolane dovrebbero essere esclusi (cavoli, funghi), come i brodi ricchi, mangiare spesso, ma non abbondantemente.

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Dieta per ripristinare il pancreas

I ricordi del pancreas sui loro problemi non possono rimanere senza risposta, tk. Questa è una sensazione molto dolorosa e spiacevole. Coloro che ancora il coraggio di ignorarli, minacciando gravi conseguenze in forma di pancreatite cronica, il diabete ascesso Development Authority. Le cellule del pancreas non vengono ripristinate, ma sostituite da cicatrici, quindi prima viene risolto il problema, meglio è. Il ruolo principale nel recupero del pancreas è la nutrizione. Dieta include bere eccessivo per una migliore digestione e l'output le sostanze nocive dal corpo (semplice e minerale gassata), l'assunzione di proteine per la preparazione di un corpo "materiale da costruzione" (carne magra, pesce, pollame), i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi (formaggio, yogurt , yogurt, fermentato al forno) che avvolge gelatina, frutta (banane fresche, mele, pere e altri frutti consentiti durante esacerbazione della malattia nella forma di un forno). Nutrizione frazionata e frequente, esclusione di amaro, piccante, arrosto, affumicato.

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Dieta per il restauro del fegato e del pancreas

Il fegato e il pancreas sono organi umani molto importanti, che partecipano al meccanismo di assimilazione dei nutrienti necessari per le loro funzioni vitali dal cibo. La violazione delle loro funzioni compromette la vita stessa. Una dieta per il ripristino del fegato e del pancreas richiede l'assunzione di un numero sufficiente di proteine, carboidrati, vitamine, minerali, liquidi, calorie. Compilando il menu, è necessario considerare gli "interessi" di ciascun corpo. La dieta dovrebbe essere ricca di proteine, la cui fonte può essere la dieta di carne, latticini, formaggio, ricotta, uova, noci. Fegato bisogno di grassi (olio di pesce è utile, l'olio d'oliva), prendendo in considerazione il pancreas devono essere trattate con molta attenzione, carboidrati (pane, pasta, riso, patate), ma sotto controllo speciale a causa di pancreatite. La fibra è il fegato utile, ma il danno di massima del pancreas, così minestre di verdure dovrebbe essere in grado di purea di frutta e verdura è preferibile cotta, non favorisce il flusso biliare. È necessario limitare il consumo di sale da cucina, escludere l'alcol, friggere in una padella, condire, caffè, pasticcini freschi.

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Dieta per il ripristino dei capelli

I capelli femminili subiscono molti esperimenti su se stessi oltre all'influenza dei fattori naturali e dello stato interno sfavorevole del corpo. Alla ricerca della moda e della bellezza vengono dipinti, asciugati da un asciugacapelli, sono fatti di graffi, sono attorcigliati su bigodini, si usano vestiti elettrici, ecc. Calore, sole, freddo, sbalzi di temperatura, carenza di sostanze nutritive - tutto ciò porta alla loro fragilità, secchezza, perdita. In aggiunta alle varie procedure per migliorare la salute dei capelli con fondi speciali, la nutrizione è necessario prestare attenzione, fare in modo che il corpo riceve gli ingredienti necessari per la loro crescita, la densità, la lucentezza. La dieta per il ripristino dei capelli, oltre alla sana alimentazione dovrebbe enfatizzare l'aumento dell'assunzione di proteine, aminoacidi e ferro - un materiale da costruzione per i capelli. Ricostituire le proprie scorte in uno stato di pesce grasso, pollo carni bianche e rosse, fegato, fagioli, formaggio, riso, grano saraceno e avena cereali, pasta di semola di grano duro, uova, burro e olio vegetale, pane di segale, noci. La mancanza di vitamine A, C, E, gruppo B può anche portare a cattive condizioni dei capelli. Se non cura i prodotti che li contengono (agrumi, ribes, peperoni, carote, zucca, spinaci, broccoli, ecc), in combinazione con quanto sopra esposto, si può bere complessi vitaminici.

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Dieta per ripristinare lo sfondo ormonale

Lo squilibrio ormonale influenza sia il benessere che l'aspetto di una persona. Può accadere per vari motivi: a causa di stress, contraccettivi, malattie del sistema endocrino, pesante sforzo fisico, cambiamenti di età. Quando i sintomi di eccessiva irritabilità, rapida stanchezza, pelle e capelli poveri, frequenti mal di testa, depressione, improvvisi cambiamenti nel peso corporeo, è necessario consultare uno specialista e stabilire la fonte di tale condizione. Per il trattamento possono essere prescritti preparati ormonali, ma è necessario conoscere lo stile di vita, la nutrizione svolge un ruolo importante nell'eliminazione delle "distorsioni" ormonali. Nei cibi vegetali (funghi, bacche, verdure e frutta) ci sono i fitoormoni che possono ripristinare l'equilibrio perduto. Ad altri prodotti di una dieta per restauro di uno sfondo ormonale includono frutti di mare, pesce, carne bovina, pollame, latticini, varie verdure, formaggi. A seconda della necessità di perdere peso, digitare o mantenere le diete differenti sviluppate esistenti. Quindi, le persone magre devono includere nel menu grassi animali e vegetali, strutto, prodotti caseari ad alto contenuto di grassi. Per il grasso è inaccettabile, carne dietetica, un sacco di verdure e frutta (bruciatori di grasso) - la base della loro alimentazione. Comune a tutti è l'ignoranza di alcol, dolci, prodotti in scatola, prodotti affumicati, salsicce, fast food, salsicce, prodotti semilavorati. Bevande abbondanti, piccole porzioni di cibo, pause tra i pasti non più di 3 ore, la cena non oltre il 19 ⁰⁰  aiuterà a normalizzare lo scambio di cose.

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Dieta per la riparazione articolare

Curare le malattie articolari solo con l'aiuto della dieta non ci riuscirà, ma dato che la frequente causa di artrosi è una violazione del metabolismo dei tessuti intracardiaci, è possibile influenzare il suo equilibrio con l'aiuto della nutrizione. La cartilagine può essere migliorata da prodotti con un alto livello di collagene. Il corpo stesso sintetizza questa proteina, ma i prodotti con l'animale e la pianta contribuiranno ad aumentarne il contenuto. Puoi consigliare gelatina, gelatina, vari gelatina di frutta, nella preparazione di cui viene usata la gelatina. Controindicazioni in questo tipo di cibo sono, da allora. Ha un sacco di colesterolo.

Zolfo e selenio sono anche coinvolti nella produzione di collagene, di conseguenza, manzo, uova, pollo, fagioli, cereali, cavoli, uva spina, mele, merluzzo, Chum salmone, cozze, gamberetti, alghe, pane integrale potranno aiutare a ricostituire i loro stock.

La dieta per il ripristino delle articolazioni deve necessariamente contenere prodotti con acidi grassi polinsaturi omega-3. Per questo è necessario mangiare aringhe, sgombri, sardine, salmone e condire insalate di verdure con olio d'oliva, olio di lino.

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Dieta per il recupero dalla chirurgia

Sembrerebbe che dopo aver sopravvissuto all'operazione, tutto il peggio per la persona dietro, ma spesso avanti è un modo lungo e difficile di recupero, in cui la nutrizione svolge un ruolo importante. L'operazione nella cavità addominale causa la necessità per diversi anni di aderire a certe norme nutrizionali per evitare aderenze. La dieta per il recupero dopo l'intervento chirurgico non solo aiuta a rimettersi in piedi nel periodo postoperatorio, ma forma anche sane abitudini in futuro. La dieta e la dieta dipendono dall'organo su cui è stata eseguita la procedura chirurgica. I principi di base per tutte le operazioni è cibo dolce (macinato, peretortaya, liquido, gelatina e kremo-) impedisce solido e nedieticheskaya. Il primo giorno dopo l'operazione, viene mostrato solo il consumo di alcol (minerale non gassificato, semplice acqua bollita). Successivi 2-3 giorni nenavaristye brodi, minestre, brodi mucose un giorno bollite succhi uovo, gelatina, frutta cotta, frutta e verdura, diluito con acqua in rapporto 1: 3, fianchi brodo. Poi a poco a poco introdotto nella dieta prograted cereali (grano saraceno, avena, riso), frittata di vapore e soufflé di zuppa di carne di pesce con i cereali per nekontsetrirovannom brodo di mele al forno, latticini a basso contenuto di grassi. La durata della dieta e la sua natura dipendono dall'operazione ed è determinata dai nutrizionisti. L'intervento chirurgico nel tratto intestinale per i primi giorni richiede l'introduzione di cibo attraverso la sonda, quindi da regole generali.

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Dieta per il recupero di feci

Svuotare gli intestini, in particolare dopo le operazioni, causa difficoltà a molti. Sedersi su un lassativo per un lungo periodo è pericoloso, perché c'è una dipendenza da loro. Il metodo più affidabile è una dieta per ripristinare le feci. Il corretto rapporto di proteine, grassi, carboidrati, la loro compatibilità ci permette di produrre enzimi e acidi per far fronte alla digestione del cibo e all'evacuazione dei rifiuti dal corpo. Cosa puoi mangiare e come? Il cibo dovrebbe contenere una quantità sufficiente di vitamine e oligoelementi, è importante per la peristalsi intestinale. Hai bisogno di abituarti a mangiare allo stesso tempo, sviluppa disciplina negli istinti gastronomici, l'attività degli stimoli intestinali. Un buon effetto lassativo ha zucchine, barbabietole cotte, albicocche, prugne. Gli alimenti ricchi di fibre contribuiscono alla peristalsi. Il menu dovrebbe includere pesce, carne, cereali, verdure e burro, pane integrale, verdure (il cavolo fresco porta alla gassificazione, è escluso), frutta, frutta secca, latticini. C'è un piccolo bisogno, ma spesso la temperatura dei piatti è moderata. Cosa non puoi mangiare? Sotto il divieto, forte, grasso, fritto. Non utilizzare i seguenti prodotti: riso, semola, carne grassa, melograni, le pere, latte intero, margarina, fagioli, dolci vari, dolci, caffè, tè, cacao. La dieta più adatta per ripristinare la sedia è la dieta numero 3, ed è necessario orientarla.

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Benefici

L'uso di una dieta che tenga conto della condizione e del bisogno di un particolare organo, specialmente quelli coinvolti nella sua digestione e assimilazione, non è in alcun dubbio. Tutti devono affrontare il fatto che quando lo stomaco o lo stomaco fa male, un disturbo della sedia accende l'istinto di autoconservazione e il corpo stesso resiste agli acuti, grassi, fritti.

Controindicazioni

Le diete controindicazioni sono associate a malattie di vari organi, spesso con squilibrio nella nutrizione. Pertanto è molto importante seguire il consiglio del medico curante. è consapevole dello stato non solo di un organo, ma dell'intero organismo nel suo complesso.

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Possibili rischi

I rischi associati alla dieta sono associati al fatto che, ripristinando un corpo, si può danneggiare un altro. Consumando prodotti con un alto contenuto di collagene nel trattamento delle articolazioni, è possibile ottenere complicazioni del sistema cardiovascolare, aggravamento dell'ipertensione. La fibra ruvida, che aiuta a svuotare l'intestino, può danneggiare il pancreas. Solo un nutrizionista è in grado di bilanciare i rischi con benefici.

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Recensioni

Le diete destinate al restauro di vari organi umani, sviluppate da esperti in questo settore, sono classiche, prive di esperimenti che minacciano la salute. Questo è il motivo per cui vengono percepiti dai pazienti come una cosa ovvia e vengono utilizzati non solo in combinazione con il trattamento farmacologico, ma anche per la prevenzione delle malattie. Le recensioni su di loro sono positive.