Fatti interessanti sulla dieta del gruppo sanguigno

Ci sono molte recensioni sulla dieta del gruppo sanguigno, sia positive (ho perso tantissimo peso!) che negative (non fa assolutamente per me!). Cerchiamo di scoprire quante più informazioni possibili sulla dieta del gruppo sanguigno.

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Cosa entra nel sangue attraverso il cibo?

Le sostanze che entrano nel flusso sanguigno quando mangiamo cibi diversi influenzano il nostro organismo in modo diverso. Ecco perché si raccomanda di escludere alcuni alimenti dalla dieta, mentre altri, al contrario, sono necessari in quantità maggiori per una buona salute.

La dieta basata sul gruppo sanguigno, secondo le recensioni, migliora la salute di capelli, unghie e denti. Questo è particolarmente evidente nelle persone con il primo e il secondo gruppo sanguigno: soffrono meno di malattie gengivali e dentali (non soffrono così spesso di mal di denti e sono meno suscettibili alla carie).

Se si includono nella loro dieta alimenti che aiutano a prevenire malattie gengivali e dentali, la salute di queste persone, con una dieta in base al loro gruppo sanguigno, sarà sempre ottimale.

Sangue, cibo e allergie

Secondo gli scienziati, il sangue svolge molte più funzioni di quanto immaginiamo. Ad esempio, è il sangue che partecipa attivamente all'intolleranza a un particolare prodotto o, al contrario, a un prodotto in particolare che ci piace particolarmente.

Pertanto, una dieta basata sul gruppo sanguigno e i piatti giusti possono eliminare le reazioni allergiche in quelle persone che ne hanno sofferto e non sempre ne hanno capito il motivo.

Se si somministrano a una persona solo prodotti che il corpo accetta facilmente, affermano i sostenitori della dieta del gruppo sanguigno, questi verranno assorbiti molto meglio e non causeranno rigetto sotto forma di allergie.

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Dieta del gruppo sanguigno e stress

Secondo gli scienziati che studiano il sangue, una persona con il primo gruppo sanguigno reagirà a una situazione stressante in modo diverso rispetto a una persona con il secondo o, ad esempio, il quarto.

Durante una situazione stressante, l'ormone cortisolo viene prodotto attivamente nel sangue. È responsabile del cosiddetto livello di stress. Più cortisolo c'è, più siamo eccitati, depressi, storditi. Più stress abbiamo.

Si ritiene che le persone a cui la natura ha assegnato il secondo gruppo sanguigno soffrano maggiormente di stress, poiché i loro livelli di cortisolo in situazioni impreviste vanno semplicemente alle stelle. Ma se si somministrano a una persona del genere prodotti che inibiscono la produzione di cortisolo, il sistema nervoso funzionerà in modo molto più equilibrato.

Gruppo sanguigno e piatti preferiti

Gli scienziati che hanno dedicato la loro vita allo studio dei gruppi sanguigni e dell'effetto degli alimenti su di essi, scrivono che questi ultimi possono avere un impatto notevole sull'organismo di una persona, ma essere del tutto inaccettabili per un'altra.

Se scelgo la ricotta come spuntino regolare, come consigliato dai medici, e ho il terzo gruppo sanguigno, allora la ricotta avrà l'effetto più positivo su di me. Perderò peso, sarò più sano e sarò di ottimo umore.

Ma se metti la mia amica, che ha il primo gruppo sanguigno e la cui dieta raccomanda carne in grandi quantità, a dieta a base di ricotta, la ricotta potrebbe causarle intolleranza, persino allergia. Aumenterà di peso, sarà costantemente di cattivo umore e non trarrà alcun beneficio dalla ricotta. A differenza mia.

Comprendete la differenza nell'effetto degli stessi prodotti su persone con gruppi sanguigni diversi? Quindi, gli scienziati concludono che, quando si sviluppa una dieta basata sul gruppo sanguigno, è necessario tenere conto della velocità e di altre caratteristiche del metabolismo nel corpo umano.

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Come scegliere correttamente “i tuoi” prodotti?

Ogni dieta basata sul gruppo sanguigno ha una propria lista di prodotti consentiti e vietati. Per scegliere i prodotti migliori per te, segui non solo le raccomandazioni generali, ma anche le tue preferenze. Questo ti permetterà di mangiare e perdere peso in modo più confortevole.

Studia semplicemente l'elenco dei piatti consentiti e scegli quelli che ti piacciono di più. Includili nella tua dieta il più possibile. Se l'elenco dei cibi proibiti include i tuoi piatti preferiti (ad esempio, non hai bisogno di mangiare il gelato, ma lo adori), non escluderlo completamente dalla tua dieta. Semplicemente, concediti meno spesso di prima.

In questo modo mangerai in modo sano e raggiungerai gradualmente il tuo peso ideale. Inoltre, durante la dieta del gruppo sanguigno non avrai disagi psicologici.