Ricette di bevande allo zenzero e limone per la perdita di peso

Il limone, come lo zenzero, ha una serie di proprietà utili per perdere peso. Il limone contiene un ricco complesso di vitamine e minerali. Soprattutto, questo agrume è famoso per il suo contenuto di vitamina C. Il limone è ricco di ferro, rame, potassio e zinco. La combinazione di vitamine e minerali conferisce al limone proprietà antiossidanti. Inoltre, gli amminoacidi contenuti negli agrumi aiutano ad attivare i processi metabolici dell'organismo. Le fibre solubili e insolubili, di cui è composto il limone, aiutano a purificare l'organismo da scorie e tossine. Il complesso di oli essenziali aiuta anche ad accelerare il metabolismo e a rafforzare il sistema immunitario.

Soffermiamoci sulle varianti di utilizzo del limone con lo zenzero. Il più delle volte, si consiglia di utilizzare l'abbinamento zenzero-limone come bevanda. Si può anche pensare a una preparazione fatta in casa da consumare con un cucchiaio.

Ricette al limone e zenzero

• Ricetta n. 1. Miscela di zenzero, limone e miele.

Prendete un limone e una piccola radice di zenzero. Lavate il limone e tagliatelo in quattro parti. È consigliabile rimuovere anche i semi. Dopodiché, frullate il limone in un frullatore.

Lo zenzero deve essere lavato e sbucciato, quindi grattugiato su una grattugia grossa o tritato nel frullatore.

Macinate insieme zenzero e limone, quindi aggiungete miele a piacere. Conservate il composto in frigorifero e assumetene tre cucchiai al giorno mezz'ora prima dei pasti. Oltre all'effetto dimagrante, potete aspettarvi un altro risultato: il rafforzamento del sistema immunitario e un miglioramento del benessere generale.

• Ricetta n. 2. Bevanda allo zenzero e limone.

La bevanda allo zenzero e limone può essere preparata una volta al giorno. Se necessario, conservatela in frigorifero. L'importante è filtrarla dopo la preparazione, versarla in un contenitore di vetro e conservarla in un luogo fresco. In inverno, potete lasciare la bevanda allo zenzero e limone a temperatura ambiente: in questo periodo, la bevanda non avrà il tempo di deteriorarsi.

Ora devi scegliere lo zenzero. Esistono diverse varietà di questa radice, ottime per preparare la bevanda. Ad esempio, lo zenzero fresco, secco o congelato è adatto ai nostri scopi. Se per qualche motivo decidi di usare lo zenzero secco, la sua quantità è la metà di quella normale di zenzero fresco o congelato. Allo stesso tempo, devi sapere che lo zenzero brucia i grassi, mentre il limone svolge solo una funzione depurativa ausiliaria. E se vuoi potenziare l'effetto "brucia grassi", è meglio aggiungere un po' più di zenzero alla bevanda.

Bevande allo zenzero e al limone

• Metodo di cottura di base.

Prendete un pezzo di zenzero, che per volume assomiglia a una piccola prugna. Aggiungeteci un limone. Lavate il limone e tagliatelo a metà. Una metà servirà per spremere il succo. L'altra metà va tagliata a fettine sottili.

La radice di zenzero viene lavata, sbucciata e tritata con una grattugia, un frullatore o un coltello. Dopodiché, la massa di zenzero viene messa in un barattolo o in una teiera. Quindi, lo zenzero viene versato con il succo di limone. Infine, il resto degli agrumi tritati viene messo nel barattolo. La miscela risultante viene versata con un litro di acqua bollente e lasciata in infusione. Dopo dieci-quindici minuti, la bevanda viene filtrata per ridurre l'amaro dello zenzero stesso. Ecco fatto, il "bruciagrassi" zenzero-limone è pronto e può essere consumato come una tisana.

• Ricetta n. 1. Bevanda allo zenzero, limone e menta con pepe.

Prendete sei cucchiaini di radice di zenzero grattugiata, otto cucchiaini di succo di limone, un pizzico di pepe nero macinato e qualche foglia di menta. Mettete tutti gli ingredienti in un contenitore di vetro o porcellana e versateci dentro un litro e mezzo di acqua molto calda. Lasciate in infusione per dieci-quindici minuti. Dopodiché, la bevanda è pronta.

• Ricetta n. 2. Bevanda a base di tè verde, zenzero e limone.

Prendete un pizzico di zenzero secco e macinato e un cucchiaino di tè verde. Mettete il tutto in una tazza e lasciate in infusione con un bicchiere di acqua bollente. Dopo qualche minuto, aggiungete una fetta di limone alla bevanda già calda.

• Ricetta n. 3. Bevanda allo zenzero con miele e limone.

Bisogna procurarsi sei cucchiaini di zenzero tritato, che vengono messi in una ciotola di smalto, riempita con 1,5 litri di acqua pulita e messa sul fuoco. Il liquido viene portato a ebollizione, poi si abbassa la fiamma e si lascia sobbollire il tutto in una casseruola con coperchio per dieci minuti.

Dopo aver spento il fuoco, la bevanda viene lasciata raffreddare fino a raggiungere uno stato tiepido e filtrata. A piacere, si aggiungono succo di limone spremuto e un po' di miele.

In generale, lo zenzero e il limone per perdere peso vengono utilizzati in diverse varianti. Se lo si desidera, la bevanda al limone e zenzero può essere arricchita con spezie come chiodi di garofano, cardamomo e peperoncino.

Gli esperti raccomandano di non "attaccare" la bevanda allo zenzero e limone, ma di lasciare che il corpo si abitui. È meglio bere il liquido allo zenzero a piccoli sorsi e in piccole quantità. È meglio farlo prima dei pasti e più volte al giorno.