Succo di pomodoro per la perdita di peso: beneficio e danno

Il succo di pomodoro per la perdita di peso è abbastanza popolare ed efficace perché questa bevanda non è solo sana, ma contiene anche un minimo di calorie. Inoltre, ti permette di accelerare i processi metabolici nel corpo, che è anche indispensabile per coloro che soffrono di eccesso di peso.

I benefici del succo di pomodoro

Il succo di pomodoro ha molte proprietà utili e oltre a sbarazzarsi del peso in eccesso. Ha effetti antinfiammatori, antimicrobici, coleretici e diuretici sul corpo e inoltre impedisce lo sviluppo di aterosclerosi e aiuta a rafforzare i capillari. Insieme a questo, il succo migliora la funzione intestinale e previene lo sviluppo di disbiosi.

Ricette succo di pomodoro per la perdita di peso

Esistono diverse ricette per preparare il succo di pomodoro per il consumo al fine di eliminare l'eccesso di peso:

• Ricetta numero 1: è necessario prendere 1 bicchiere di succo di pomodoro, 4 fogli di basilico, succo spremuto di mezzo limone e acqua fredda purificata (125 g). La miscela di ingredienti deve essere salata a piacere e quindi mescolata con un frullatore.
• Ricetta numero 2: prendere 1 bicchiere di succo di pomodoro, un pizzico di pepe di Cayenna, succo di 1 limone e 4 gocce di salsa al pepe. Quando si combinano succhi e peperoni, si formano ingredienti termogenici. Il pepe aumenta la temperatura corporea, accelerando così il processo di combustione dei grassi.
• Ricetta №3: 1-su un cucchiaio di succo di limone, 250 ml di succo di pomodoro, 4 gocce di salsa Tabasco, 1 spicchio d'aglio e 1-su un rametto di sedano. Tutti gli ingredienti devono essere coperti in un frullatore, quindi miscelati accuratamente.

Il succo di pomodoro accelera il metabolismo (grazie al contenuto di acidi utili), l'aglio contiene allicina, che influisce sul metabolismo dei grassi, la proprietà del limone è la scomposizione dei grassi. Grazie alla salsa di Tabasco, il processo di bruciare calorie viene accelerato e, con l'aiuto del sedano, le tossine vengono espulse dal corpo. In combinazione, tutti questi elementi creano una bevanda efficace che brucia il grasso in eccesso.

• Ricetta n. 4: metà della polpa di avocado e 250 ml di succo di pomodoro. La polpa dovrebbe essere macinata in un frullatore, quindi aggiungere il succo e mescolare accuratamente.

La combinazione di succo di pomodoro con avocado rende più facile digerire il licopene, che contribuisce al processo di combustione dei grassi.

• Ricetta numero 5: succo di cetriolo (1 pezzo), 250 ml di succo di pomodoro, un pizzico di pepe nero (macinato) e succo di gambo di sedano (1 pezzo). Tutti gli ingredienti devono essere miscelati per ottenere un cocktail vitaminico a basso contenuto calorico, che contribuisce alla perdita di peso.

Kefir con succo di pomodoro per perdita di peso

Succo di pomodoro con kefir - questi prodotti sono spesso combinati in un menù di diete varie. Ad esempio, c'è una tale dieta con questi ingredienti: succo di pomodoro (1 tazza), kefir (1 litro) e crostini di segale (2 pezzi). Il succo con i cracker dovrebbe essere consumato a colazione, e poi durante il giorno a bere solo kefir. Inoltre, puoi bere tè o acqua non zuccherata (in quantità illimitate).

Questo metodo viene utilizzato come una dieta di scarico di 2 giorni: può essere una fase di transizione prima di passare a una dieta a basso contenuto calorico o liberarsi rapidamente di alcuni centimetri in più.

Zuppa di succo di pomodoro per perdita di peso

Esistono diverse ricette per preparare il brodo di pomodoro.

Una variante di un piatto freddo. Dovrebbe prendere 1 kg di pomodori, che devono essere scottati con acqua bollente. Poi si sono staccati da loro e inviati a un frullatore per formare una pappa di pomodoro. Quindi aggiungere il basilico tritato finemente e le carote (1 pezzo, levigato su una grattugia) e le cipolle (1 pezzo, tagliato a rondelle). C'è una zuppa di cui hai bisogno: è la base di una dieta dietetica. La dieta in una forma classica con zuppa deve essere integrata con prodotti giornalieri alternati:

• il 1 ° giorno di 1 kg di frutta;
• il 2 ° giorno + 2 kg di verdure;
• il 3 ° giorno + 2 kg di frutta con verdure;
• il 4 ° giorno + 400-500 g di carne.

Successivamente, l'uso di prodotti aggiuntivi deve essere ripetuto nuovamente nella stessa sequenza. La durata totale di questo corso è di massimo 2 settimane. Alla fine di questo periodo, è necessario passare a una dieta moderata. Tali cicli di una dieta con l'uso di zuppa fredda di pomodoro sono autorizzati a ripetere un massimo di 1 volta tra 3 mesi.

Opzione con zuppa calda. Ci sono 2 ricette di cucina per questo piatto.

Per la prima prescrizione necessari tali ingredienti: pomodori (1 kg), brodo vegetale (1 L), l'aglio (2 spicchi), peperoni (1 x), olio d'oliva (2 cucchiai) e basilico (sufficientemente pizzico). È necessario tagliare i pomodori e friggerli in olio d'oliva, insieme con aglio e peperone (tagliato a listarelle). Preparato per addormentarsi nel brodo e cuocere per 5-6 minuti, dopo di che condire la zuppa con il basilico.

Per la seconda ricetta è necessario: pomodori (5-6 pezzi), carote (2 grandi), 1 cipolla e barbabietola e cavolo bianco tritato (200 g). Barbabietola e carota vanno sfregate con una grattugia e pomodori con cipolle tagliate. Quindi, versare le verdure in una casseruola, aggiungere acqua e quindi cuocere, aspettando che il cavolo si ammorbidisca. Aggiungi il sale solo nel piatto già preparato.

Su 100 g di questa zuppa di pomodoro, in media, circa 40 kcal - questo ti permette di riempire sufficientemente lo stomaco.

Riso e succo di pomodoro per la perdita di peso

Una dieta a base di riso con succo di pomodoro dura solo 3 giorni - questo periodo consente di scaricare e purificare il corpo, poiché in questo caso dovrai mangiare cibi ipocalorici facilmente digeribili.

Ricetta n. 1:

• 1 ° giorno: è necessario dividere in 3-4 consumazioni 1 tazza di riso (bollito), senza aggiungere sale e olio. Insieme al riso, devi bere 1 bicchiere di succo di pomodoro puro.
• 2 ° giorno: è necessario mangiare 1 cucchiaio di riso cotto 3 volte al giorno e bere questa porzione di succo di pomodoro. Nel corso della giornata, puoi bere un massimo di 1,5 litri di succo fresco e senza succo di pomodoro.
• Il terzo giorno: nel corso della giornata puoi bere 2 litri di succo di pomodoro e bere acqua senza gas in quantità illimitate.

Ricetta n. 2:

• Il primo giorno: riso bollito senza olio e sale (1 bicchiere), e in aggiunta, succo di pomodori (1,5 litri).
• 2 ° giorno: la stessa quantità di riso del primo giorno della dieta, più il succo di pomodoro (1 litro).
• 3 ° giorno: riso nello stesso quantitativo dei due giorni precedenti, lavato con succo di pomodoro (0,5 litri).

Bevi solo succo naturale o appena spremuto, perché nelle bevande della confezione contiene zucchero e altri additivi non dietetici. Il volume del riso deve essere misurato in forma secca.

Succo di pomodoro con sedano per dimagrire

Per preparare il sedano con il succo di pomodoro è necessario - talea di sedano (1 kg), pomodori (3 kg) e sale.

Attraverso lo spremiagrumi, è necessario spremere il succo dai pomodori (o farli scorrere nel tritacarne, quindi strofinare la pappa formata attraverso un setaccio). Il succo risultante è necessario bollire. Il sedano deve essere lavato e quindi tagliato a fette piccole. Quindi riempilo in una casseruola e aggiungi il succo, quindi fallo bollire. La massa risultante viene spazzata via attraverso un setaccio e fatta bollire di nuovo. 

Dieta con succo di pomodoro per dimagrire

Il succo di pomodoro per la perdita di peso può essere utilizzato in diverse tecniche dietetiche.

Dieta di tre giorni:

• durante la colazione è necessario mangiare 1 uovo sodo e berlo con tè o caffè non zuccherato;
• per la 2ª colazione: scodella di scamorza (200 g) viene mangiata e lavata con un bicchiere di succo di pomodoro;
• Pranzo: è possibile utilizzare il pollo bollito o petto di tacchino (200 g), o in alternativa con insalata di pesce magro diverse verdure (come cetrioli, pomodori, e oltre pepe), che ha il compito di succo di limone;
• per le bacche rosse da dessert (circa 150 g) lo faranno;
• per cena, dovresti bere la tintura sulle erbe.

In giorno è necessario bere 2 litri di acqua pura (è necessario usare non arieggiato).

Dieta di sette giorni. Per un giorno non puoi bere più di 1 litro di succo. È estremamente importante bere 1 bicchiere di un drink al mattino e alla sera, e il resto da allungare per l'intera giornata.

Menù:

• Il primo giorno - oltre al succo si possono usare 6 patate (saldate nella "divisa");
• Il secondo giorno - oltre al succo di pomodoro - 0,5 kg di ricotta senza grassi;
• 3 ° giorno: integrare la dieta con i frutti (1 kg). Possono essere qualsiasi cosa, eccetto uva e banane;
• 4 ° giorno: 0,5 kg supplementari di petto di pollo o di tacchino (bolliti);
• 5 ° giorno - la dieta è integrata con frutta secca (700 g), qualsiasi, tranne l'uvetta, le banane e anche i fichi;
• 6 ° giorno - Integrato con yogurt naturale (500 ml);
• Il settimo giorno - 0,5 kg di pesce di varietà a basso contenuto di grassi o petto bollito (pollo o tacchino - per scelta).

Tutto questo deve essere preparato senza aggiungere sale e spezie.

Dieta a due settimane:

• la colazione segue 2 fette di pane nero con l'aggiunta di fiocchi di latte, 1 frutta (escluse le uve con banane) e 1 bicchiere di succo;
• La porzione di pranzo dovrebbe includere 100 grammi di varietà a basso contenuto di grassi di pesce bollito, così come riso, e in aggiunta un'insalata di diverse verdure (pomodori, cetrioli e anche peperoni insalata) e 1 bicchiere di succo di pomodoro. Per dessert c'è una mela;
• per uno spuntino a metà mattina è necessario bere un altro bicchiere di succo di pomodoro;
• puoi cenare con il porridge di riso (50 g) con bistecca di manzo al vapore, e in aggiunta con un'insalata di verdure diverse (lo stesso del pranzo). Fine cena con succo di mela e pomodoro.

La seconda variante di una dieta di due settimane:

• colazione seguita da biscotti con una fetta di formaggio duro, e oltre a 2-3 prugne, 1-2 pere, e insieme a questo bicchiere di succo e pane tostato, condito con burro;
• cenare segue un pesce magro, al vapore (100 g), e in aggiunta un'insalata di verdure (dalla precedente versione della dieta), che deve essere riempita con succo di limone. Per bere una cena con un bicchiere di succo. Il dessert è mangiato da una mela verde;
• la cena deve essere bollita o cotta al forno con carne di manzo (100 g), e in aggiunta, condita con carote crema acida e insalata e succo di cavolo.

Inoltre, durante la dieta, è necessario bere molti liquidi: tè verde o acqua purificata.

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