Vitamine per gli anziani

Quando una persona invecchia (purtroppo nessuno è immune da questo), si verificano processi irreversibili nel suo corpo. E poi, anche se non prendeva vitamine, allora con l'età sono necessari come mai prima d'ora. Quali sono le vitamine per gli anziani? Ne discuteremo più in dettaglio.

Età e cambiamenti nel corpo

Questi cambiamenti richiedono l'aggiustamento della dieta. Il fatto è che le persone con l'età sono molto ridotte la capacità del tubo digerente di aspirare gli ingredienti alimentari. Anche lo scambio di energia non è in buone condizioni. E le malattie che accompagnano, che disturbano la persona, aggravano la condizione di una persona.

Le vitamine aiutano a sentirsi meglio, aumentano l'attività dei processi metabolici, tonificano la condizione.

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Perché vitamine per gli anziani?

Con l'età, lo scambio di vitamine nel corpo peggiora, specialmente se non viene mantenuto. È stabilito che negli anziani il consumo di vitamina B1 e B2 diminuisce del 20% ogni anno.

Anche la mancanza di vitamina E è ottima: è fissata nell'80% delle persone dopo i 50 anni. Per quanto riguarda la mancanza di vitamina C nel corpo, non è sufficiente per il 60% degli anziani. La vitamina A non è sufficiente in più dell'80% dei pazienti. Questa è una situazione minacciosa con una mancanza di vitamine.

Questo è irto di debolezza, aumento della fatica negli anziani e numerose malattie associate a una mancanza di sostanze utili nel corpo.

Al contrario: se assumi costantemente le giuste dosi di complessi vitaminici, anche nelle persone anziane le persone conducono uno stile di vita attivo e raramente si ammalano.

In che modo le vitamine possono migliorare la qualità della vita per gli anziani?

I complessi multivitaminici di 12-14 sostanze prelevati solo 2 volte all'anno possono ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, migliorare le prestazioni degli organi interni, in particolare il fegato e i reni e anche rafforzare il sistema immunitario.

Vitamina D ed età

La vitamina D, scrive dietologi, è molto utile nella dieta degli anziani. Ad esempio, è dimostrato che l'età del tessuto osseo si deteriora con l'età. Per ripristinarlo, è importante assumere costantemente il calcio. E il calcio, come è noto, non sarà assorbito senza vitamina D. Quindi, senza ottenere la vitamina D, una persona anziana riceve meno calcio.

Vitamine A, C, E ed età

Queste vitamine nel complesso aiutano molto attivamente a combattere i processi di invecchiamento nel corpo. Queste vitamine per gli anziani aiutano anche nella lotta contro le malattie cardiovascolari, oncologiche e sono anche brave a prevenire il cancro.

Vitamine del gruppo B in combinazione con vitamine C e P

Queste vitamine solubili in acqua per gli anziani le proteggono dal rischio di vomito di fragilità e di una malattia così sgradevole come la sclerosi.

La vitamina C e uno, e nel complesso è molto buono per il mantenimento del sistema cardiovascolare, l'aterosclerosi, abbassa il colesterolo nel sangue.

Vitamine per gli anziani dai prodotti

Nella stampa molto spesso sembra che se ci sono abbastanza frutta e verdura, allora il corpo umano sarà saturo di vitamine. Ma quando si tratta di persone anziane che hanno una carenza di vitamine, non riceveranno le giuste dosi di frutta e verdura.

Dalle verdure fresche e frutta, come risultato della ricerca, solo poche vitamine possono essere pienamente ottenute. Vale a dire: vitamina C (acido folico), carotene (vitamina B) e vitamina A.

Quindi, conteremo. La persona anziana riceve una dose giornaliera di vitamina C, che è di 60 mg. Quanto succo di mela ha bisogno di bere, se 1 tazza contiene 4 mg di questa vitamina? Calcoli semplici mostrano che tali occhiali al giorno una persona anziana dovrebbe bere molto o molto - fino a 15.

Quindi risulta che le vitamine della farmacia sono molto necessarie, altrimenti il corpo non sazia le sostanze utili.

Le vitamine A, D, E richiedono anche additivi sotto forma di pillole per farmacia. Il fatto è che le loro fonti in natura - carne, cereali di diversi tipi, prodotti lattiero-caseari, burro, fegato e altri prodotti ad alto contenuto calorico. Per fornire un apporto di vitamine nel corpo, molti non li mangiano.

E non tutti i prodotti delle persone anziane possono mangiare, poiché molti di loro siedono su diete mediche. Pertanto, sono necessari i complessi vitaminici appropriati prescritti da un medico.

Si prega di notare che non sovradosare i farmaci. Pertanto, dovresti prescrivere vitamine per gli anziani e le loro dosi al medico curante e non te stesso.