Vitamine per la crescita dei capelli

Per far crescere bene i capelli, renderli belli e lucenti, è necessario assumere vitamine. Ma quali vitamine sono necessarie per la crescita dei capelli e se ne può permettere un eccesso? Ve lo spieghiamo ora.

Di cosa sono fatti i capelli?

Ogni capello sulla testa è una fibra che è diventata cheratinizzata, ed è per questo che è così densa. Fatto interessante: un capello sottile è molto più resistente di uno spesso. Cioè, i capelli delle bionde sono solitamente più sottili di quelli delle brune. Questo perché più il capello è sottile, più densa è la sua consistenza: le sue squame sono più dense di quelle dei capelli più spessi, ma più radi.

Queste squame possono aprirsi, dispiegarsi e assorbire qualsiasi cosa entri in contatto con il capello. Questo è spiegato dal fatto che proteggono il capello da fattori esterni.

Le squame hanno questa caratteristica: quando l'acqua acida le tocca, si piegano e premono l'una contro l'altra. Esternamente, sembrano capelli lucenti e bellissimi.

Le nostre nonne lo sapevano e si sciacquavano i capelli con acqua e gocce di aceto o succo di limone. Possiamo fare lo stesso, rendendo i nostri capelli più sani e belli.

Se si risciacquano i capelli con acqua alcalina (le nonne lo facevano con l'infuso di cenere e noi siamo abituati a usare gli shampoo), le squame diventano ispide, si aprono e i capelli possono apparire soffici e più spessi.

Salute dei capelli: cosa fare?

Prima di tutto, nutri il follicolo pilifero. Cioè, la sua radice. La flessibilità, la plasticità e la crescita dei capelli dipendono dalla salute del follicolo. E ha bisogno di grassi, vitamine e proteine. Altrimenti, i capelli saranno opachi, si spezzeranno rapidamente e cresceranno lentamente.

Se le ghiandole sebacee producono troppo grasso, i capelli si sporcano rapidamente e assumono un aspetto antiestetico. Pertanto, è necessario bilanciare attentamente la propria dieta in modo che contenga una quantità sufficiente di tutte le sostanze di cui si ha bisogno.

Se hai scoperto di avere i capelli fragili

Rivolgiti a un tricologo o a un dermatologo che esaminerà i tuoi capelli e determinerà quali sostanze mancano nel tuo corpo.

Se non si tratta di un effetto dannoso dei farmaci che può avere un impatto negativo sulla salute dei capelli, vale la pena pensarci e adottare misure urgenti.

La causa dei tuoi capelli malsani potrebbe essere un eccesso di panini dolci, frutta dolce come uva o banane nella tua dieta, così come torte. Sono chiamati carboidrati a rapida digestione. Queste sostanze vengono assorbite rapidamente e il tratto gastrointestinale le assimila. Ma non apportano molti benefici, saturando l'organismo di grassi nocivi.

Per saturare il corpo di grassi sani, è meglio includere nella dieta pesce di mare, come la trota. Assumerai le vitamine e i microelementi necessari per la crescita dei capelli.

Quali sono le migliori vitamine per la crescita dei capelli?

Le vitamine per la crescita dei capelli devono necessariamente contenere vitamine A, B e C, oltre a iodio, zinco e selenio. Ricordate che le vitamine hanno la proprietà di stimolare i processi metabolici dell'organismo e di influenzare positivamente il funzionamento di tutti i suoi organi e sistemi.

Se c'è una carenza di vitamine nel corpo, capelli, unghie e pelle, come uno specchio, sono i primi a mostrarlo. Osservate attentamente i loro segnali e traete le conclusioni.

Se i tuoi capelli sono folti, lucenti, flessibili e belli, non hai motivo di preoccuparti. Assumi vitamine per prevenire.

Se i tuoi capelli sono fragili, opachi o spezzati, consulta un medico per acquistare vitamine per la crescita dei capelli. E sarai sano e felice!