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Gli acidi omega-3 riducono al minimo i danni fisici causati dal fumo
Ultima recensione: 01.07.2025
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Gli acidi grassi Omega-3 possono ridurre al minimo i danni fisici causati dal fumo, affermano gli scienziati della Facoltà di Medicina dell'Istituto di Atene in Grecia.
Gli scienziati hanno analizzato l'effetto di quattro settimane di assunzione di acidi grassi Omega-3 (2 grammi al giorno) sulle pareti arteriose dei fumatori. È emerso che anche un trattamento a breve termine migliora l'elasticità delle pareti arteriose e riduce l'impatto negativo del fumo sull'elasticità vascolare.
Secondo gli autori dello studio, ciò conferma che gli acidi grassi Omega-3 riducono gli effetti nocivi del fumo sulla funzionalità arteriosa, che è un marcatore prognostico indipendente del rischio di malattie cardiovascolari.
L'American Heart Association consiglia a chi non soffre di coronaropatia di mangiare pesce di vario tipo (preferibilmente pesce grasso, ricco di acidi Omega-3) almeno due volte a settimana. E la World Heart Federation raccomanda vivamente ai fumatori di dire subito addio a questa cattiva abitudine; l'unico modo per proteggere l'organismo dagli effetti nocivi delle sigarette è smettere di fumare, suggeriscono gli scienziati.
I risultati dello studio sono stati annunciati al Global Cardiology Congress, tenutosi a Dubai (Emirati Arabi Uniti) dal 18 al 21 aprile 2012.
Tra le altre cose, è stato confermato che gli acidi grassi controllano l'orologio biologico dell'invecchiamento umano, prevenendo l'accorciamento dei telomeri cromosomici. Inoltre, gli Omega-3 possono ridurre il rischio di sviluppare tumori maligni dell'intestino (del 40%) e possono contribuire a prevenire l'accumulo di proteina amiloide nel cervello dei pazienti con malattia di Alzheimer. Tuttavia, le donne dovrebbero essere prudenti con gli Omega-3, poiché un'elevata concentrazione di DHA nel sangue può aumentare il rischio di sviluppare un cancro alla prostata aggressivo.
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