Gli esercizi più utili per aumentare la libido

Non è un segreto per nessuno che gli esercizi fisici non siano solo salutari, ma possono anche aumentare l' attrazione sessuale dei partner. Tuttavia, questo non significa che hai bisogno di sudare in palestra per giorni, al contrario - gli esercizi dovrebbero riempire la persona di sensualità e renderlo più aperto alle relazioni sessuali.

Una squadra di psicologi e sessuologi guidata da una sessuologa Marianne Brandon ha presentato una lista di esercizi che possono portare diversità alla vita sessuale.

Lezioni di salsa

Durante l'allenamento della salsa nel corpo umano, 200 calorie vengono bruciate per mezz'ora. Questo è già un buon inizio. Inoltre, non è necessario essere un grande ballerino per ripetere i movimenti che sono così amati da milioni di fan in tutto il mondo. Inoltre, è improbabile che le ragazze si rifiutino di indossare un completo colorato e di stare in piedi per ballare una danza veramente incendiaria.

Danza del ventre, danza del ventre

Puoi essere sposato per diversi anni e conoscersi da "A" a "I", ma se decidi di eseguire una danza del ventre, non passerà sicuramente inosservato. L'immagine della donna del mistero orientale attirerà l'attrazione, l'incognita e semplicemente il magnetismo. Non è un caso che le ragazze indiane imparino l'arte della danza sin dalla giovane età. Gli esercizi regolari influenzano favorevolmente la figura, rendendo la vita più sottile e le cosce più tonde. Questo influenza le relazioni intime dei partner, perché una donna si sente liberata nel suo letto.

Yoga nuda

Questa è una versione moderna dello yoga, che sta guadagnando popolarità. Gli esercizi possono essere eseguiti individualmente o in gruppo, l'unica condizione è l'assenza di indumenti. I fan di queste classi dicono che durante l'allenamento, niente ti impedisce di concentrarti sui pensieri sul sesso, e più ci pensi, più vuoi immergerti nel mondo delle sensazioni sessuali.

Zumba

Questo programma di fitness per la danza è stato sviluppato dall'istruttore colombiano Alberto Perez. Le lezioni si basano su movimenti ritmici, eseguiti con la musica. È grazie a una combinazione di tempo veloce e musica che ricorda i suoni di salsa, merengue o reheton che una persona riceve sbalzo di adrenalina, ma non si sente affaticato.

Danze indiane

O come sono chiamati ballare Bollywood. Questo tipo di danza è anche in grado di suscitare sensualità e addirittura bruciare circa 200 calorie all'ora di allenamento. La plasticità dei movimenti di questa danza è semplicemente ipnotica e accattivante, soprattutto perché i loro temi sono basati su leggende e miti e insegnano l'arte di controllare il proprio corpo.

Khulakhup

Una mezz'ora di rotazione del telaio brucia 250 calorie e, a proposito, la sessualità nasce in un corpo snello. Quando una donna guarda il suo riflesso nello specchio e vede una donna sicura, dà fiducia e influenza il livello della sessualità.