Gli esercizi più utili per aumentare la libido

Non è un segreto che l'esercizio fisico non solo faccia bene alla salute, ma possa anche aumentare il desiderio sessuale nel partner. Tuttavia, questo non significa che sia necessario sudare in palestra per giorni, al contrario, l'esercizio fisico dovrebbe riempire una persona di sensualità e renderla più disponibile ai rapporti sessuali.

Un team di psicologi e sessuologi, guidato dalla sessuologa Marian Brandon, ha presentato un elenco di esercizi che possono aggiungere varietà alla tua vita sessuale.

Lezioni di salsa

Durante le lezioni di salsa, il corpo umano brucia 200 calorie in mezz'ora. È già un buon inizio. Inoltre, non serve essere un gran ballerino per ripetere i movimenti tanto amati da milioni di fan in tutto il mondo. Inoltre, è improbabile che le ragazze si rifiutino di indossare un abito colorato e di salire sui tacchi per ballare una danza davvero infuocata.

Danza del ventre, danza del ventre

Potreste essere sposati da diversi anni e conoscervi a menadito, ma se decidete di proporre la danza del ventre al vostro coniuge, non passerete di certo inosservati. L'immagine di una donna orientale misteriosa vi attrarrà con il suo fascino, la sua natura sconosciuta e il suo magnetismo. Non a caso le ragazze indiane imparano l'arte della danza fin da piccole. Le lezioni regolari hanno un effetto benefico sulla figura, assottigliando la vita e arrotondando i fianchi. Questo influisce positivamente sulla relazione intima dei partner, perché la donna si sente libera e libera a letto.

Yoga nudo

Si tratta di una forma moderna di yoga che sta diventando sempre più popolare. Gli esercizi possono essere eseguiti sia individualmente che in gruppo, l'unica condizione è l'assenza di indumenti. Gli appassionati di queste lezioni affermano che durante l'allenamento nulla impedisce di concentrarsi sul sesso, e più ci si pensa, più si desidera immergersi nel mondo delle sensazioni sessuali.

Zumba

Questo programma di fitness e danza è stato sviluppato dall'istruttore colombiano Alberto Perez. Le lezioni si basano su movimenti ritmici eseguiti a ritmo di musica. È grazie alla combinazione di un ritmo veloce e di una musica che ricorda i suoni della salsa, del merengue o del reggaeton che la persona riceve una scarica di adrenalina, senza sentirsi stanca.

Danze indiane

O come vengono anche chiamate danze Bollywood. Questo tipo di danza è in grado di risvegliare la sensualità e di bruciare circa 200 calorie all'ora di allenamento. La plasticità dei movimenti di questa danza è semplicemente affascinante e coinvolgente, soprattutto perché il tema si basa su leggende e miti e insegna l'arte del controllo del proprio corpo.

Cerchio di hula hoop

Mezz'ora di rotazione del cerchio brucia 250 calorie e, a proposito, la sessualità nasce da un corpo snello. Quando una donna si guarda allo specchio e vede una donna sicura di sé, questo le dà sicurezza e influisce sul livello di sessualità.