Il cattivo sonno causa ricordi "falsi" nel cervello

Negli Stati Uniti, gli scienziati hanno condotto uno studio medico interessante. Come si è scoperto, la mancanza di sonno (indipendentemente dalle cause) porta non solo a problemi di memoria, ma anche a ricordi. Gli scienziati hanno determinato che a causa dell'insonnia compaiono ricordi fittizi, ad es. Il cervello arriva con eventi che in realtà non accadono, tranne che la persona diventa distratta, dimentica.

Questo lavoro è stato condotto da dipendenti di una delle università dello stato del Michigan.

Gli esperti hanno condotto un esperimento durante il quale i partecipanti hanno dovuto rimanere svegli durante il giorno o dormire meno di cinque ore. Durante lo studio, i volontari hanno esaminato una serie di immagini su cui è stata raffigurata una rapina. Di conseguenza, gli scienziati hanno stabilito che anche i partecipanti del gruppo che dormiva meno di 5 ore hanno commesso degli errori nel descrivere i dettagli dei crimini rappresentati nella foto. Allo stesso tempo, i partecipanti hanno mostrato buoni risultati

Come dicono gli esperti, una notte insonne non può portare a conseguenze gravi, ma un deficit regolare del sonno intensifica i processi negativi nella memoria. Le persone che trascorrono diverse notti di fila senza un adeguato riposo, in seguito possono affrontare vari problemi di memoria.

Nelle moderne condizioni di vita, le persone attribuiscono sempre meno importanza al numero di ore di sonno, e il necessario sonno di 7-8 ore per la maggior parte del corpo è un "sogno irrealizzabile".

Tuttavia, molti medici sostengono che la normale mancanza di sonno può minacciare lo sviluppo di molte malattie: il morbo di Alzheimer, il diabete, l'ipertensione e la morte delle cellule cerebrali. Ricerche recenti in quest'area mostrano che una carenza sistematica può provocare persino il cancro.

Alla scuola di Harvard, gli esperti hanno stabilito che bassi livelli di melatonina (un ormone prodotto dal corpo umano durante il sonno) aumenta la probabilità di sviluppare il cancro alla prostata negli uomini. Un altro progetto di ricerca ha dimostrato che un deficit del sonno (meno di 6 ore) aumenta il rischio di sviluppare un tumore al seno aggressivo nelle donne dopo la cessazione delle mestruazioni.

Anche un riposo notturno inadeguato durante l'infanzia e l'adolescenza può portare a problemi di salute. I bambini possono sviluppare l'obesità, la probabilità di depressione e aumenti di ipertensione.

Inoltre, gli scienziati avvertono che uno stile di vita sedentario combinato con l'eccesso di cibo e il riposo notturno di scarsa qualità aumenta il rischio di sviluppare il diabete. Nella mezza età, minaccia i problemi di pressione del sangue, come hanno osservato gli scienziati, la mancanza di un'ora di sonno entro cinque anni aumenta il rischio di sviluppare ipertensione di quasi il 40%.

Gli esperti hanno notato che questa scoperta è di grande importanza per gli investigatori di polizia giudiziaria, come testimone, assonnato a causa dello stress del miocardio (o per altri motivi) può essere scambiato a testimoniare o identificare l'autore del reato. Inoltre, la ricerca è importante per le persone comuni, perché spesso le persone litigano perché il partner non ricorda alcun evento o ricorda assolutamente un altro (memoria "falsa"). In questo caso, gli scienziati raccomandano di dare un'occhiata più da vicino alla loro seconda metà, poiché la causa della scarsa memoria può essere semplicemente la mancanza di sonno.