Il succo di ciliegia può aiutare gli anziani a normalizzare il sonno

Il succo di ciliegia può aiutare gli anziani a combattere l'insonnia, questa è la conclusione a cui sono giunti gli specialisti di una delle università degli Stati Uniti. Come è noto, molti anziani soffrono di vari tipi di disturbi del sonno, ma assumere sonniferi può essere pericoloso a questa età. Bere succo di ciliegia agrodolce (un bicchiere due volte al giorno, mattina e sera) aiuterà gli anziani a combattere l'insonnia. Durante lo studio, gli scienziati hanno scoperto che dopo due settimane di assunzione di succo di ciliegia, i pazienti anziani che in precedenza soffrivano di insonnia hanno visto aumentare la durata del sonno di un'ora e mezza. Secondo gli specialisti, l'uso di farmaci specifici per normalizzare il sonno è accettabile in giovane età, ma per gli anziani può essere pericoloso per la salute. I farmaci per l'insonnia negli anziani aumentano il rischio di cadute, con il rischio di fratture e persino di morte, mentre il succo di ciliegia è un modo naturale e sicuro per risolvere i problemi del sonno.

Gli esperti hanno studiato l'effetto del succo di amarena, coltivato principalmente negli Stati Uniti, in Francia e in Canada, sull'organismo. Nel succo di amarena è stata riscontrata la presenza di melatonina, un ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Oltre alla melatonina, nel succo sono stati riscontrati anche triptofano, amminoacidi essenziali e un precursore della serotonina, che, in combinazione, normalizzano il sonno. Nonostante la presenza di una piccola quantità di triptofano nel succo di amarena, questa non ne consente la scomposizione, aumentandone l'efficacia. Di conseguenza, i composti contenuti nel succo di amarena aumentano la biodisponibilità del triptofano, importante per la sintesi della serotonina. Di conseguenza, si è scoperto che triptofano e melatonina, in combinazione, contribuiscono a regolare i ritmi del sonno.

In precedenza, i neurologi americani avevano scoperto un sistema unico nel suo genere che si verifica nel nostro cervello. A quanto pare, esiste un "interruttore" nel cervello che trasporta una persona nel regno di Morfeo.

Gli scienziati hanno condotto uno studio sui moscerini della frutta (rilevante anche per gli esseri umani), scoprendo che esiste un'area specifica nel cervello che controlla il momento della veglia e da quest'area viene inviato un segnale che indica la necessità di riposo. Quando una persona non dorme a lungo, le cellule nervose del corpo si attivano, causando sonnolenza. Queste cellule iniziano a inviare segnali in caso di affaticamento. Quando il corpo è a riposo, l'attività delle cellule diminuisce. Questa scoperta consente di sviluppare farmaci più efficaci contro l'insonnia.

Gli esseri umani e i moscerini della frutta hanno un gruppo di cellule simili nel cervello. È importante notare che queste cellule rimangono attive durante il sonno. Funzionano come un termostato, che misura la temperatura e attiva il riscaldamento se necessario. Le cellule cerebrali misurano il tempo di veglia del corpo e, se viene superato il limite massimo consentito, attivano un meccanismo che spinge la persona a dormire.

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