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L'ipodimensione è il nemico del bambino moderno
Ultima recensione: 02.07.2025
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L'abbondanza di gadget di ogni tipo nella vita dei bambini moderni porta a una diminuzione della loro attività motoria. Esperti statunitensi hanno scoperto che un bambino medio oggi compie meno movimenti attivi di una persona anziana di 60 anni.
Un rappresentante della Johns Hopkins University ha analizzato i dati di oltre dodicimila bambini, raccolti tra il 2003 e il 2006. Lo scopo dell'analisi era verificare in che misura il livello di attività fisica dei bambini corrispondesse ai requisiti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità.
La mancanza di attività fisica può portare allo sviluppo di gravi patologie, tra cui malattie metaboliche, cardiache e vascolari e persino oncologiche. Gli scienziati affermano che i primi problemi di salute si manifestano durante l'infanzia.
Secondo le raccomandazioni dell'OMS, la routine quotidiana di ogni bambino dai 5 ai 17 anni dovrebbe includere un'attività fisica moderata o intensa della durata di almeno un'ora al giorno.
Tuttavia, esaminando la routine quotidiana dei bambini intervistati, si è scoperto che la maggior parte di loro non soddisfaceva nemmeno i requisiti fisici minimi previsti per la loro età.
"Il livello di attività dei ragazzi sotto i 17 anni è estremamente basso: alla fine della scuola, la maggior parte di loro soffre di ipodinamia. Il loro livello di attività può essere paragonato solo a quello degli anziani in età pensionabile", afferma il medico, specialista in statistica biologica.
Come aggiunge lo scienziato, per il bambino medio, il momento principale per l'attività fisica è dalle 14:00 alle 18:00 (dopo la fine della scuola). Pertanto, la questione di come organizzare il tempo libero dei bambini dovrebbe essere posta ai genitori. Il più delle volte, mamme e papà non pensano alle conseguenze dell'inattività fisica e lasciano correre: se un bambino sta seduto davanti al computer o alla TV e gli piace, allora non c'è niente di male.
Certo, una situazione del genere è confortevole, prima di tutto, per i genitori: un figlio o una figlia sono a casa, non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, secondo gli esperti, ci sono più che sufficienti motivi per preoccuparsi. Un bambino ipodinamico alla fine diventa letargico, irritabile, il suo appetito peggiora o, al contrario, aumenta, il sonno è disturbato, il rendimento scolastico e la capacità lavorativa ne risentono.
I bambini sono a maggior rischio di sviluppare obesità e aterosclerosi. Il ristagno di sangue nella rete vascolare porta a un deterioramento della circolazione sanguigna negli organi e nel cervello. I processi di pensiero, la memoria e la concentrazione si deteriorano. Il sistema muscolare si indebolisce, il che porta a disturbi della colonna vertebrale e degli organi interni.
Vale la pena considerare che la comparsa dei sintomi elencati indica che il problema esiste già. Pertanto, le misure preventive dovrebbero essere avviate molto prima che vengano rilevati i primi sintomi. E i genitori del bambino, così come il suo ambiente circostante, ne sono i principali responsabili.