La luna piena può influenzare la durata e la qualità del sonno

Gli specialisti svizzeri sono finalmente riusciti a dimostrare la relazione tra il ciclo lunare e la durata del sonno notturno. Per molto tempo molte persone si sono lamentate di problemi di salute e di sonno troppo sensibile durante la luna piena. Recenti studi di scienziati dell'Università di Basilea hanno dimostrato che esiste effettivamente la relazione tra la luna piena e la qualità del sonno.

Per diversi mesi, gli scienziati svizzeri hanno studiato i possibili effetti del ciclo lunare sul benessere e sul comportamento di un adulto. Il capo del gruppo di ricerca ha dichiarato alla stampa che in un momento in cui la luna è in fase di luna piena, la durata media del sonno di una persona è ridotta del 25-30%. Questo fatto gli scienziati spiegano le numerose lamentele di un cattivo sonno durante la luna piena.

Lo studio condotto all'Università di Basilea (Svizzera) consisteva nel fatto che per quattro mesi gli specialisti, con l'aiuto di trenta volontari, erano impegnati a studiare l'influenza del ciclo lunare sul comportamento del corpo umano. Nel corso di diversi mesi, i partecipanti all'esperimento furono costretti ad addormentarsi in laboratorio in modo che gli scienziati potessero aggiustare non solo la durata del sonno, ma anche il comportamento durante il sonno. Volontari di sesso ed età differenti hanno partecipato all'esperimento. Inoltre, durante il sonno di una notte, gli specialisti hanno osservato l'attività cerebrale, i movimenti del bulbo oculare e i cambiamenti nei livelli ormonali dei partecipanti.

I risultati degli esperimenti hanno confermato le ipotesi dei leader del gruppo di ricerca: le fasi lunari possono infatti avere un impatto significativo sulla qualità e sulla durata del sonno notturno. Durante la luna piena e anche pochi giorni prima, la durata media del sonno per tutti i partecipanti diminuiva del 20-30%. Inoltre, quasi tutti i volontari si sono lamentati del sonno irrequieto e delle difficoltà durante il sonno. I risultati delle analisi hanno mostrato che il livello di melatonina nel corpo durante la luna piena è marcatamente ridotto.

La melatonina è un ormone, il cambiamento nella sua concentrazione nel corpo influenza i ritmi diurni. Può essere preso in compresse allo scopo di regolare "l'allarme interno", ad esempio, durante i lunghi viaggi e cambiando i fusi orari. In precedenza, i periodici medici europei hanno reso noto che la qualità del sonno durante la luna piena può dipendere dal grado di luminosità della luce lunare. Un recente esperimento a Basilea ha smentito questa teoria, poiché durante lo studio dell'influenza del ciclo lunare sul sonno umano, gli esperimenti sono stati condotti in stanze chiuse dal sole e dalla luce della luna.

Il capo dello studio ha riferito che durante la luna piena tutti i partecipanti all'esperimento hanno dormito 15 minuti in meno rispetto a qualsiasi altro giorno. Il motivo principale per la riduzione del sonno notturno è il momento in cui durante la fase di luna piena ogni persona trascorre più tempo ad addormentarsi. Inoltre, tutti i partecipanti hanno riferito che durante la luna piena si sono svegliati nel bel mezzo della notte.

Nel concetto astronomico, una luna piena dura solo pochi minuti ed è una tale fase della luna, durante la quale la differenza nella longitudine eclittica sia della Luna che del Sole è di 180 gradi. Scienziati di Basilea, menzionando la luna piena nel loro studio, significano diversi giorni, durante i quali la luna si trova nello stato più vicino alla luna piena.

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