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La vita con il diabete: consigli per tutti i giorni
Ultima recensione: 23.04.2024
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Il diabete mellito è una malattia comune. Odako con questa diagnosi può condurre una vita piena. ILive fornisce alcuni consigli utili per tutti i giorni per le persone con diabete.
Pantofole di casa
Anche se non sei abituato a indossare pantofole a casa, questa abitudine è meglio acquistata immediatamente. A causa di una diminuzione della sensibilità del piede, una persona può ferirsi e persino non notarlo. E simultaneamente con traumatizzazione nella ferita può ottenere un'infezione che provocherà complicazioni.
Ispezione giornaliera
Ogni giorno ispezioni il tuo corpo per desquamazione e arrossamento della pelle. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle aree sotto il petto, le ascelle e i piedi: queste zone sono l'ambiente più favorevole per lo sviluppo dei batteri. I piedi dovrebbero essere controllati per la sensibilità determinando la pulsazione dei vasi.
Kit di salvataggio a portata di mano
Assicurati di indossare poche gocce o compresse di glucosio. Questo può aiutare in caso di un attacco di ipoglicemia, che si verifica se il livello di glucosio nel sangue scende al di sotto di 70 mg / dL. La crisi ipoglicemica è accompagnata da un tremore in tutto il corpo, dalla nausea e da una forte sensazione di fame.
Glucometro
Il livello di zucchero deve essere misurato ogni mattina dopo il sonno e la sera prima di andare a letto. Pertanto, determinare la posizione del glucometro sul comodino vicino al letto. Al mattino, gli indici dovrebbero rimanere entro 130 mg / dL, e alla sera - 110-150 mg / dl.
Insulina
Se sai che non puoi avere il tempo di mangiare, usa l' insulina ad azione rapida - ti aiuterà a regolare il livello di glucosio per mezz'ora. Prendilo prima dei pasti.
Dieta
Per non dimenticare che è utile mangiare con la malattia, stampare la lista e allegarla al frigorifero. Questi sono i supercibi che sono utili da utilizzare nel diabete: agrumi e frutta, frutti di bosco, verdure a foglia verde, pomodori, fagioli, patate dolci, cereali integrali, noci, latte a basso contenuto di grassi e yogurt, tonno bianco, salmone, aringhe, halibut e sgombri. Tutti questi prodotti non aumentano la glicemia (hanno un basso indice ipoglicemico) e sono molto nutrienti.
Più acqua
Livelli elevati di glucosio provocano disidratazione. Allo stesso tempo la pelle si incrina, diventa secca e senza vita, il che facilita il percorso dell'infezione. L'assunzione di liquidi in un volume sufficiente aiuterà a far fronte a questo problema.
Attività fisica
L'esercizio fisico regolare è una parte molto importante del sistema di controllo della malattia. Se non c'è tempo per un viaggio completo in palestra, poi almeno 10 minuti per un allenamento intensivo al mattino.
Kit di primo soccorso in casa
Il diabete mellito può trasformare qualsiasi graffio in una grave malattia. Pertanto, tenere sempre a portata di mano un kit di primo soccorso con perossido di idrogeno per la disinfezione della ferita, una benda sterile e una crema con antibiotici.
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