Esperto medico dell'articolo
Nuove pubblicazioni
Le donne sono più a rischio di sviluppare malattie cardiache per la mancanza di sonno rispetto agli uomini
Ultima recensione: 16.10.2021
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Quasi tutti noi sappiamo che la mancanza di sonno è molto dannosa per la salute. Ma più recentemente, gli scienziati hanno stabilito che uomini e donne soffrono di una carenza di sonno in modi diversi. Studi congiunti di scienziati americani e canadesi hanno stabilito che specialmente il tempo breve è pericoloso per la bella metà dell'umanità.
Durante la ricerca, gli scienziati hanno analizzato la condizione di oltre duecento persone e uomini e donne di mezza età. In precedenza, nessuno dei volontari partecipanti all'esperimento aveva seri problemi di salute. Gli specialisti hanno notato che il 40% delle persone ha avuto difficoltà ad addormentarsi, avevano bisogno di circa 30 minuti per addormentarsi. Le persone della stessa categoria si svegliavano più spesso di notte. Dopo tutte le osservazioni, i ricercatori sono giunti alla conclusione che i disturbi del sonno è più pericoloso per le donne, come in questo caso aumenta significativamente il rischio di malattie cardiovascolari e lo sviluppo del diabete di tipo II.
Il sonno è il fondamento della salute, dopo un riposo completo il corpo recupera, acquisisce nuove forze, ha detto il direttore del Centro per lo studio dei sogni e del comportamento umano, che si trova presso l'Università di Calgary, Charles Samuel.
Recentemente, gli scienziati sono sempre più preoccupati per la mancanza di un riposo notturno completo per la maggior parte delle persone di oggi. I medici sono sicuri che è nella mancanza di sonno che dobbiamo cercare le cause di vari disturbi e malattie. La costante mancanza di sonno causa un eccesso di peso, disturbi della memoria - questo è già stato dimostrato prima.
Scienziati dalla Gran Bretagna hanno scoperto che una sistematica mancanza di sonno può influenzare i geni umani. Gli esperti suggeriscono che lo sviluppo di alcune malattie si verifica proprio a causa della violazione dei geni. Ora gli studi sono solo nella prima fase, lo studio ha coinvolto 26 persone. Durante l'esperimento i partecipanti non hanno bisogno di dormire più di sei ore al giorno. Successivamente, tutti i partecipanti hanno controllato le condizioni dei geni. Dopo un attento studio, si è scoperto che il danno ai geni si verifica.
Una settimana di mancanza di sonno ha provocato un'interruzione di settecento geni. I maggiori cambiamenti si sono verificati nei geni responsabili della suscettibilità del corpo allo stress. Inoltre, ci sono state interruzioni dei geni che regolano il lavoro dell'orologio biologico del corpo, controllando i bioritmi umani, formando una difesa immunitaria umana. In generale, quando la mancanza di sonno, i primi a subire i geni che sono coinvolti nei processi più importanti di attività umana, con il risultato che ci sono violazioni di lavoro cardiaco, un insieme di chili di troppo veloci, la depressione frequente, grave affaticamento, anche a carichi ridotti.
Gli esperti britannici intendono aumentare il numero di partecipanti per ulteriori esperimenti, ma non hanno dubbi che tutti gli studi ulteriori confermeranno solo i risultati già ottenuti. Gli esperti raccomandano di dormire circa 7-8 ore al giorno, ma non di più, perché la sovrabbondanza del sonno influisce negativamente anche sullo stato della salute umana.