Le donne sono più a rischio di sviluppare malattie cardiache a causa della privazione del sonno rispetto agli uomini

Quasi tutti sanno che la mancanza di sonno è molto dannosa per la salute. Ma recentemente, gli scienziati hanno scoperto che uomini e donne tollerano la carenza di sonno in modo diverso. Una ricerca congiunta di scienziati americani e canadesi ha stabilito che la mancanza di sonno è particolarmente pericolosa per la metà più anziana dell'umanità.

Durante la ricerca, gli scienziati hanno analizzato le condizioni di oltre duecento persone, uomini e donne di mezza età. In precedenza, nessuno dei volontari partecipanti all'esperimento presentava gravi problemi di salute. Gli specialisti hanno osservato che il 40% delle persone aveva difficoltà ad addormentarsi, impiegando circa 30 minuti per addormentarsi. Le persone appartenenti a questa categoria si svegliavano più spesso durante la notte. Dopo tutte le osservazioni, gli scienziati sono giunti alla conclusione che i disturbi del sonno sono più pericolosi per le donne, poiché in questo caso il rischio di malattie cardiovascolari e di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenta significativamente.

Il sonno è la base della salute: dopo un buon riposo, il corpo si rigenera e acquista nuove forze, ha sottolineato Charles Samuel, direttore del Centro per lo studio dei sogni e del comportamento umano, che si trova presso l'Università di Calgary.

Di recente, gli scienziati sono diventati sempre più preoccupati per la mancanza di un adeguato riposo notturno nella maggior parte delle persone moderne. I medici sono convinti che sia proprio nella mancanza di sonno che dovremmo ricercare le cause di vari disturbi e malattie. La costante mancanza di sonno causa sovrappeso e problemi di memoria, come è già stato dimostrato in precedenza.

Scienziati britannici hanno scoperto che la mancanza sistematica di sonno può influire sui geni umani. Gli esperti suggeriscono che lo sviluppo di alcune malattie si verifichi proprio a causa di danni genetici. La ricerca è attualmente solo nella fase iniziale; 26 persone hanno partecipato allo studio. Durante l'esperimento, ai partecipanti non è stato permesso di dormire più di sei ore al giorno. Successivamente, è stato controllato lo stato genetico di tutti i partecipanti. Dopo un attento studio, è emerso che effettivamente si verificano danni genetici.

Una settimana di privazione del sonno ha portato alla distruzione di settecento geni. I cambiamenti più significativi si sono verificati nei geni responsabili della suscettibilità dell'organismo allo stress. Inoltre, si sono verificate anomalie nei geni che regolano l'orologio biologico, controllano i bioritmi umani e costituiscono le difese immunitarie. In generale, con la privazione del sonno, i geni che partecipano ai processi più importanti della vita umana soffrono per primi, con conseguenti disfunzioni cardiache, rapido aumento di peso, frequenti stati depressivi e grave affaticamento anche con carichi di lavoro minimi.

Gli esperti britannici intendono aumentare il numero di partecipanti per ulteriori esperimenti, ma non hanno dubbi sul fatto che tutti gli studi successivi non faranno altro che confermare i risultati già ottenuti. Gli specialisti raccomandano di dormire circa 7-8 ore al giorno, ma non di più, perché dormire troppo ha anche effetti negativi sulla salute umana.