Le liti degli innamorati sono associate alla mancanza di sonno

Gli scienziati hanno scoperto che le coppie che non dormono regolarmente, i litigi avvengono molto più spesso. Le coppie che dormono completamente meno del tempo raccomandato (circa 8 ore), peggiorano non solo la loro salute, ma anche le loro relazioni. Tale conclusione è arrivata da specialisti di psicologia dell'Università dell'Ohio. Hanno studiato più di 40 coppie che avevano una relazione e litigavano periodicamente. Se sia l'uomo che la donna non dormivano abbastanza, si comunicavano l'un l'altro per lo più con toni alti, con note ovvie di malevolenza. Se solo una persona non dormiva fuori dalla coppia, allora il pericolo di una lite era ridotto di circa la metà.

Esperti psicologi nello studio pagato attenzione al tono ei gesti delle persone che litigano, e i livelli ematici di interleuchina-6, oltre che di proteine fattore anti-infiammatori (necrosi tumorale): alterazioni circolatorie a queste sostanze spesso porta allo sviluppo di varie patologie croniche. Gli scienziati hanno scoperto: solo un fattore come una deficienza del sonno completo non ha influito sull'aumento dei marcatori infiammatori. Di conseguenza, scarsa e insufficiente il sonno, gli uomini e le donne spesso entrano in conflitto tra loro: il litigio provocato disturbi da stress, che a sua volta, influisce negativamente lo stato di difesa immunitaria. Inoltre, gli esperti sono stati in grado di dimostrare che la qualità del sonno colpisce di buon umore, e anche a un adeguato senso dell'umorismo cellule ben riposato sono utili a molte aree del cervello - e, in particolare, nella zona che è responsabile per il processo decisionale. È quasi impossibile trovare il modo migliore per uscire da questa o quella situazione, senza usare il pensiero logico, l'ironia, la volontà di ascoltare il tuo avversario. Non è nemmeno casuale che nei primi mesi dopo la nascita di un bambino, i genitori giovani attraversino spesso una crisi personale. Le ragioni di questo sono le stesse: un uomo e una donna hanno solo bisogno di dormire bene e bene. Ovviamente, la mancanza di sonno non porta sempre a risultati simili.

Descrivendo i risultati dello studio, gli autori stanno parlando è una malattia cronica, mancanza di lungo periodo di sonno: il corpo umano è invariabilmente soffre irritabilità accumulati e negatività, che prima o poi si riflette nell'atteggiamento verso il vostro partner. Una notte insonne non farà molto male al corpo, tuttavia, già da diverse notti, senza un sonno di qualità, peggiora la percezione della realtà, blocca il bisogno di comunicazione e inibisce l'allegria. Se la mancanza di sonno diventa permanente, allora la persona è già minacciata da conseguenze più gravi: isolamento, apatia e persino depressione. In alcuni uomini e donne, l'attrazione sessuale può diminuire, l'immunità può peggiorare. Tali conseguenze sono davvero serie. Vale la pena rischiare la salute e la qualità della relazione? È meglio parlare tra loro e risolvere il problema prima ancora che inizi a fare le proprie modifiche alla tua vita.

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