Gli effetti della consapevolezza e dell'autocompassione sulla soddisfazione nelle relazioni romantiche.
Ultima recensione: 14.06.2024
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Molte persone praticano tecniche di consapevolezza e autocompassione nella vita quotidiana come parte della loro routine di cura di sé. Mentre molti studi supportano i benefici individuali della consapevolezza e dell’autocompassione, pochi si sono concentrati sui risultati nelle relazioni romantiche. Un nuovo studio pubblicato su Relazioni personali ha esaminato come la consapevolezza, l'auto-compassione, la compassione per gli altri e la soddisfazione dei bisogni siano associati alla soddisfazione relazionale e sessuale nelle coppie sposate di mezza età..
Lo studio ha coinvolto 640 adulti sposati di età compresa tra 40 e 59 anni residenti in Canada.
La consapevolezza è attenzione non giudicante e consapevolezza dei momenti attuali; la compassione per gli altri e l'auto-compassione descrivono un atteggiamento gentile verso gli altri e se stessi; La soddisfazione dei bisogni è divisa in bisogni di autonomia (sentirsi a proprio agio nelle proprie azioni), bisogni di competenza (sentirsi capaci) e bisogni di relazione (sentirsi connessi agli altri).
L'analisi statistica delle risposte dei partecipanti ha rivelato una complessa interazione tra questi fattori e ha evidenziato l'importanza della soddisfazione dei bisogni, in particolare del bisogno di relazione, nel collegare una maggiore consapevolezza e autocompassione con una maggiore soddisfazione nelle coppie sposate di mezza età. p>
"Le relazioni romantiche sono sorprendentemente complesse e dipendenti da molte variabili personali e interpersonali. Abbiamo utilizzato un approccio analitico in grado di modellare questa complessità. I nostri risultati, sebbene preliminari ed esplorativi, suggeriscono che potrebbe esserci una relazione positiva tra consapevolezza, consapevolezza di sé compassione e miglioramento Tuttavia, questi effetti positivi sembrano verificarsi indirettamente (attraverso associazioni con variabili più prossime come la soddisfazione dei bisogni relazionali), il che è coerente con lo sviluppo della teoria sul campo”, ha affermato Christopher Quinn-Nilas, PhD, autore dello studio. Dalla Memorial University.