Leggi utili: gli scienziati hanno presentato una forte evidenza

Gli scienziati della più antica università americana, Yale, hanno scoperto come una persona possa mantenere lucidità di pensiero e lucidità mentale fino alla vecchiaia. Il segreto è semplice: è necessario sottoporre il cervello a un carico mentale costante. E l'opzione più efficace per un tale carico è la lettura di libri, in particolare di pubblicazioni "stampate" tradizionali, e non di versioni elettroniche da computer o tablet.

Purtroppo, negli ultimi anni le persone hanno trovato sempre meno tempo per leggere libri. Certo, è molto più facile passare il tempo davanti alla TV o al computer, guardando nuovi film o giocando ai videogiochi. Tuttavia, chi riesce ancora a trovare il tempo per leggere ha molti vantaggi rispetto a chi non lo fa.

Gli scienziati hanno quindi elencato diverse ragioni per cui leggere è utile:

1. Leggere previene e allevia lo stress, calma il sistema nervoso e rilassa (soprattutto se si legge letteratura leggera "prima di andare a letto"). Grazie a questo effetto, chi legge può ridurre il rischio di ictus, malattie cardiache e vascolari. Inoltre, non solo il testo in sé ha un effetto calmante, ma anche altri fattori: il fruscio delle pagine, l'odore dell'inchiostro da stampa, ecc.
2. La lettura ha un effetto benefico sui processi di memorizzazione, logica e pensiero. Grazie ai libri, impariamo a ragionare, trarre conclusioni, immaginare e ricordare. Leggere libri è emozionante: spesso ci si immedesima nei personaggi dei libri o si crea la trama a modo proprio.
3. Leggere accelera il processo di addormentamento e migliora la profondità del sonno. Leggere regolarmente libri la sera può non solo aiutare a combattere l'insonnia, ma anche a sentirsi più energici e freschi al mattino.
4. La lettura sviluppa la socializzazione della persona: allena l'alfabetizzazione scritta e orale e insegna a formulare chiaramente le proprie conclusioni.
5. Leggere aiuta ad ampliare il proprio vocabolario, il che aumenta la sicurezza nella comunicazione e persino l'autostima.

Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che il corpo umano invecchia con l'invecchiamento del cervello. Stimolando costantemente l'attività cerebrale, è possibile ritardare l'insorgenza della vecchiaia. Indubbiamente, leggere letteratura educativa di qualità aiuterà a normalizzare le funzioni cerebrali. Dopo lunghe e approfondite ricerche, gli esperti hanno stabilito che per prolungare la giovinezza e prevenire il rischio di morte prematura, sarà sufficiente leggere solo tre ore e mezza a settimana. Non molto, vero? Se ci si attiene a questo "regime", è possibile prolungare la vita di non più e non meno di 12 anni.

Le persone che leggono sono sempre più creative e fantasiose di coloro che ostinatamente ignorano la lettura. Nella vita, questo contribuisce alla creazione di una carriera di successo e, di conseguenza, al raggiungimento di un solido benessere finanziario.

Prima di iniziare la “terapia del libro”, è necessario ricordare solo alcune regole importanti:

• il libro dovrebbe essere scelto in base al genere che è vicino al lettore (per così dire, "di gradimento");
• Bisogna leggere "per piacere" e non sotto costrizione.

È stato dimostrato che nei casi elencati la lettura di libri apporta benefici inestimabili.

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