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Lo stile di vita sedentario porta all'infertilità
Ultima recensione: 01.07.2025
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Recentemente, gli scienziati dei paesi economicamente sviluppati hanno notato un andamento spiacevole: la qualità dello sperma maschile è notevolmente diminuita negli ultimi decenni. Anche la concentrazione degli spermatozoi e la loro mobilità sono diminuite, il che aumenta la prevalenza di patologie come l'infertilità maschile. I medici ritengono che la salute riproduttiva maschile sia in pericolo, cosa che la maggior parte di loro non sospetta nemmeno.
Secondo i risultati di un recente studio, la causa risiede nello stile di vita sedentario dei giovani d'oggi. Scienziati americani hanno condotto uno studio che ha dimostrato che gli uomini che trascorrono troppo tempo davanti alla TV o al computer hanno uno sperma di qualità inferiore rispetto ai rappresentanti più attivi del sesso forte. Inizialmente, l'obiettivo dello studio era determinare la relazione tra stile di vita, in particolare attività fisica, e qualità dello sperma. L'esperimento ha coinvolto 190 uomini di età compresa tra 22 e 28 anni. Degli specialisti hanno prelevato un campione di sperma da ciascun partecipante ed è stato condotto un sondaggio dettagliato, che includeva domande su stile di vita, alimentazione e attività sportiva. Lo studio ha preso in considerazione anche cattive abitudini come il fumo e il consumo di alcolici.
Il numero di ore settimanali che i giovani sono abituati a dedicare all'allenamento sportivo di varia intensità varia dalle 4 alle 15 ore. Gli uomini preferiscono trascorrere molto più tempo davanti allo schermo: fino a 20 ore settimanali, senza contare il tempo trascorso davanti al computer durante la giornata lavorativa. I giovani che conducono uno stile di vita più attivo cercano di seguire una dieta sana ed equilibrata e di astenersi dal fumo e dalle bevande alcoliche.
Sulla base dei risultati dell'analisi e del sondaggio, gli scienziati hanno scoperto che le persone che trascorrono più di 20 ore a settimana davanti alla TV hanno il 45% di sperma in meno rispetto a coloro che ignorano lo "schermo blu". Inoltre, i giovani che non trascurano l'attività fisica hanno una qualità dello sperma e una concentrazione significativamente migliori rispetto alle persone sedentarie, e i livelli di testosterone sono quasi 1,5 volte superiori.
Attualmente, gli scienziati stanno cercando di scoprire il motivo per cui la qualità dello sperma dipende dall'attività fisica e dal tempo dedicato. Si presume che il motivo sia nascosto nell'eccessivo stress della zona inguinale, inevitabile con uno stile di vita sedentario.
Gli esperti hanno osservato che un'elevata attività fisica ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva, sul livello ormonale di una persona e, di conseguenza, sulla qualità dello sperma, responsabile della prole futura. Inoltre, l'attività fisica può aiutare a perdere peso, che può causare una diminuzione del numero di spermatozoi. È noto che l'obesità è una delle principali cause di infertilità, quindi per avere una prole sana, è necessario prestare attenzione non solo al proprio stile di vita, ma anche alla propria dieta e limitare le cattive abitudini.
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