Il MOH invita a seguire le regole di comportamento che eviteranno i congelamenti

A causa del significativo calo delle temperature giornaliere, i casi di ipotermia e congelamento potrebbero aumentare. Il Dipartimento Sanitario Nazionale invita i residenti e gli ospiti di Kiev a seguire le regole di comportamento di base che aiuteranno a evitare gli effetti dannosi delle basse temperature sull'organismo.

"Innanzitutto, gli esperti raccomandano di vestirsi in modo caldo. È opportuno indossare diversi maglioni leggeri invece di uno solo caldo. Questo eviterà la sudorazione, pericolosa quando fa freddo. Se fa caldo, si può sempre togliere un indumento. I vestiti dovrebbero essere larghi", afferma il rapporto.

È necessario proteggere le zone esposte della pelle: indossare guanti e proteggere naso e orecchie con un cappello, una sciarpa o un colletto rialzato.

Non fa male avere vestiti di ricambio se si prevede di passare l'intera giornata al freddo. A volte basta cambiare i vestiti bagnati con quelli asciutti per evitare l'ipotermia.

Inoltre, gli esperti sottolineano che non si può uscire al freddo affamati. Prima di uscire, è necessario mangiare sano, meglio se con cibi ad alto contenuto calorico. Durante una lunga permanenza all'aperto, il cibo aiuterà anche a riscaldarsi.

Se trascorrete l'intera giornata all'aperto, è consigliabile entrare in una stanza calda ogni mezz'ora o ogni ora. Se possibile, portate con voi un thermos con caffè caldo, tè o zuppa.

Per evitare che le estremità si congelino, è consigliabile lavorare con le mani e muovere le gambe per aumentare la circolazione sanguigna nei vasi sanguigni che si congelano. Secondo i medici, è importante non sforzarsi eccessivamente quando fa freddo. Una persona stanca è più suscettibile all'ipotermia.

Gli esperti ricordano che è assolutamente vietato toccare il metallo, sia a mani nude che con la lingua.

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