Le attrezzature per l'esercizio fisico possono aiutare a prevenire gli attacchi di cuore

Secondo gli scienziati, in caso di diverse patologie cardiache e vascolari, l'esercizio su macchinari che aiutano a "gonfiare" i muscoli contribuisce a ridurre il rischio di morte. Presso il Medical Research Center della Facoltà di Medicina in California, un team di specialisti ha utilizzato un nuovo metodo che ha contribuito a valutare la densità dei tessuti con maggiore precisione. In precedenza, veniva misurata la resistenza del corpo alla corrente elettrica, ora gli scienziati utilizzano l'assorbimetria a raggi X a doppia emissione di raggi X. I ricercatori della Facoltà di Medicina hanno anche analizzato i dati di studi condotti tra il 1999 e il 2004, che hanno rilevato cambiamenti nella salute e nell'alimentazione di oltre 6.000 persone con malattie cardiovascolari.

Gli scienziati hanno diviso tutti i partecipanti in diversi gruppi in base alla struttura corporea (magri, sovrappeso, muscolosi, ecc.); in totale, gli scienziati hanno identificato 4 tipologie in base al rapporto muscolo/grasso e, di conseguenza, si è scoperto che le persone con un alto livello di massa muscolare e una piccola quantità di grasso avevano meno probabilità di morire di malattie cardiovascolari.

È generalmente accettato che il rischio di morte per malattie neurologiche, cardiovascolari e diabete aumenti con un BMI eccessivo, ovvero l'obesità, ma negli ultimi decenni gli scienziati hanno scoperto che in realtà, in situazioni critiche, le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sopravvivere. Questo fenomeno è comunemente chiamato "paradosso dell'obesità", ovvero con un BMI elevato il rischio di morte si riduce significativamente, contrariamente a quanto si pensa comunemente.

Uno studio condotto da specialisti californiani conferma che per la salute è più importante mantenere la massa muscolare (facendo esercizio, andando in palestra, ecc.) e non certo perdere chili di troppo con l'aiuto di diete varie.

Presso l'Harvard Research Center, gli scienziati hanno anche studiato i fattori che influenzano l'aspettativa di vita e hanno scoperto che le aree rurali contribuiscono ad allungare la vita del 12%. Secondo gli esperti, le persone che vivono in città hanno un tasso di mortalità più elevato per cancro e malattie respiratorie, mentre chi vive fuori città muore molto meno spesso per le stesse malattie. Secondo gli scienziati, gli abitanti dei villaggi conducono uno stile di vita più attivo e sono protetti dall'inquinamento acustico, che influisce anche sull'aspettativa di vita. La natura aiuta a prevenire lo sviluppo della depressione e migliora il benessere mentale, principalmente grazie all'isolamento (rispetto agli abitanti delle città, gli abitanti dei villaggi hanno più contatti con la natura che con le persone).

Vale la pena notare che lontano dai rumori della città, in campagna, nella dacia, ecc., una persona recupera non solo il suo stato fisico ma anche quello mentale, ma ad Harvard sono rimasti sorpresi da quanto la vita nella natura influenzi una persona.

Secondo Peter James, uno degli autori dello studio, trascorrere del tempo nella natura migliora la salute mentale e vivere in condizioni "verdi" contribuisce a prolungare la vita. Pertanto, è estremamente importante prestare la dovuta attenzione al verde e alla creazione di luoghi più salubri in cui vivere. Le piante non solo contribuiscono a catturare l'anidride carbonica, ma mitigano anche gli effetti del cambiamento climatico e riducono gli effetti nocivi delle acque reflue.

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