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Studio: i bambini che dormono meno di nove ore rimangono indietro a scuola
Ultima recensione: 30.06.2025
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I ricercatori dell'Università autonoma di Barcellona e dell'Università Ramon Llull (entrambe in Spagna) hanno scoperto che i bambini di età compresa tra sei e sette anni che dormono meno di nove ore, vanno a letto tardi e non rispettano una routine, restano indietro a scuola.
Secondo gli scienziati, la maggior parte dei bambini dorme meno del tempo raccomandato per un corretto sviluppo intellettivo, e questo è un male perché la mancanza di sonno non può essere compensata.
Lo studio ha coinvolto 142 studenti della scuola primaria (65 femmine e 77 maschi) che non presentavano alterazioni patologiche legate al sonno. I genitori dei bambini hanno compilato questionari con domande sulle loro abitudini e sulla durata del sonno notturno. Gli specialisti hanno anche valutato diverse competenze accademiche dei bambini: comunicative, metodologiche, trasversali e specifiche.
Sebbene i bambini dormissero in media quasi otto ore a notte, i loro orari erano tutt'altro che perfetti: il 69% dei soggetti tornava a casa dopo le 21:00 almeno tre volte a settimana o andava a letto dopo le 23:00 almeno quattro volte a settimana. Gli studenti che dormivano otto o nove ore ottenevano risultati accademici peggiori rispetto a quelli che dormivano nove o 11 ore.
La privazione del sonno e le cattive abitudini hanno un impatto negativo su molte competenze generali che svolgono un ruolo importante nel rendimento scolastico. Tuttavia, abilità cognitive specifiche come memoria, apprendimento e motivazione sono meno influenzate dalla privazione del sonno; dipendono maggiormente da ritmi di sonno scorretti.
Gli scienziati concludono quindi che dormire più di nove ore durante la notte e mantenere un orario del sonno adeguato hanno un effetto benefico sul rendimento scolastico e sullo sviluppo cognitivo dei bambini.
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