Studio: i bambini che dormono meno di nove ore rimangono indietro a scuola
Ultima recensione: 16.10.2021
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Ricercatore presso l'Università Autonoma di Barcellona e l'Università di Ramon Llull (entrambi - Spagna) hanno trovato che i bambini di sei o sette anni, che dormono meno di nove ore più tardi, messi a letto, e non aderiscono al regime, in ritardo a scuola.
Secondo gli scienziati, la maggior parte dei bambini dorme meno di quanto raccomandato per un corretto sviluppo intellettuale, e questo è male, perché la mancanza di sonno non può essere compensata.
Lo studio ha coinvolto 142 studenti delle scuole primarie (65 ragazze e 77 ragazzi) che non hanno avuto cambiamenti patologici associati al sonno. I genitori dei bambini hanno compilato questionari con domande sulle loro abitudini e sulla durata del sonno di una notte. Gli specialisti hanno anche valutato diverse abilità accademiche dei bambini: comunicative, metodologiche, trasversali e specifiche.
Anche se in media i bambini dormivano quasi otto ore a notte, il loro regime lasciava molto a desiderare: il 69% dei soggetti tornava a casa dopo le 21:00 almeno tre volte a settimana o andava a letto dopo le 23:00 almeno quattro volte a settimana. Il tasso di successo degli alunni che dormivano 8 o 9 ore era peggiore di quelli che davano sonno 9 o 11 ore.
La mancanza di sonno e le cattive abitudini hanno un impatto negativo su molte abilità comuni che svolgono un ruolo importante nei risultati accademici. Tuttavia, per specifiche abilità cognitive, come la memoria, l'apprendimento e la motivazione, la mancanza di sonno influisce meno; sono più dipendenti dal regime di sonno sbagliato.
Così, gli scienziati, la notte dormono per più di nove ore e l'osservanza del regime del sonno ha un effetto benefico sul rendimento scolastico, così come sullo sviluppo cognitivo dei bambini.
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