Posso mangiare uova durante la gravidanza?

Uova durante la gravidanza - un prodotto che è una componente importante della futura dieta della madre a causa del rapporto equilibrato di sostanze utili in esse. Le uova sono ricche di vitamine A, D, B2, B6, E, ferro, fosforo, rame, calcio, cobalto e altre sostanze che sono così necessarie per ogni persona, e specialmente per una donna incinta.

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Può una gravidanza mangiare uova?

Ci sono molte proteine nelle uova che sono facilmente assorbite dal corpo. Il loro grande vantaggio è che il loro uso non influisce in modo particolare sulla figura. E per molte donne incinte è importante, le future madri cercano di mangiare in modo equilibrato per non ingrassare troppo.

Inoltre, le proteine sono un materiale da costruzione per gli organismi della madre e del suo bambino.

C'è un sacco di colina nell'uovo, e questo elemento è responsabile dello sviluppo mentale del nascituro e contribuisce al fatto che il difetto del tubo neurale non si sviluppa, quindi il rischio di deformità e lo sviluppo di anomalie è ridotto.

Le uova di pollo contengono colesterolo, così tante donne in gravidanza si stanno chiedendo se possono essere consumate. Ma nei prodotti naturali il suo contenuto non è in realtà elevato: in 45 grammi di un uovo, il colesterolo è di 1,5 grammi, il suo contenuto calorico dipende dal modo esatto in cui un uovo è cotto, e comunque sarà minimo.

Quindi le uova possono essere tranquillamente consumate durante la gravidanza. L'unica eccezione è il caso di allergia alimentare alle uova.

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Uova di pollo durante la gravidanza

L'uovo crudo (proteina) contiene 53 mg di colesterolo, nel bianco d'uovo bollito - 43 mg.

Un uovo nel suo tuorlo ha colesterolo 1,5-2%, lecitina, il cui effetto è opposto ad esso - più del 10%.

Uova sode durante la gravidanza

Gli esperti raccomandano alle donne incinte di includere uova di gallina nella dieta quotidiana, un uovo al giorno sarà sufficiente. Le uova di pollo non devono essere consumate ogni giorno - è abbastanza possibile fare uova strapazzate da diverse uova e mangiarle ogni pochi giorni o mangiare uova sode più volte alla volta.

Uova crude durante la gravidanza

Uova crude durante la gravidanza - un prodotto che deve assolutamente essere escluso dalla dieta. Il fatto è che rappresentano un rischio di contrarre una malattia come la Salmonella. Il consumo di insalata Caesar, condimenti con uova crude, zabaione, crema pasticcera. È auspicabile che le donne in gravidanza non le mangiano affatto o che ci sia un modo per adattare le ricette in modo da non utilizzare uova crude al loro interno.

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Uova di uccelli acquatici durante la gravidanza

Molte persone amano le uova di uccelli acquatici, ma gli esperti sconsigliano di mangiarle anche se non sei incinta. Il fatto è che a causa di loro possono svilupparsi tossineinfiammazioni. Se l'uccello avesse qualche malattia, il flusso sanguigno potrebbe garantire la penetrazione di microrganismi nelle ovaie, in modo che potessero entrare nell'uovo quando fu formato. Gli uccelli acquatici sono spesso soggetti a infiammazione delle ovaie, il cui agente eziologico è la salmonella. Inoltre, il guscio di tali uova è più poroso, quindi le infezioni penetrano più facilmente nell'uovo. Pertanto, non è consigliabile utilizzare uova d'oca e anatra per uova strapazzate o uova strapazzate. A volte vengono utilizzati per prodotti a base di pasta (panini, biscotti, muffin). Se si decide ancora di mangiare un uovo di uccelli acquatici, è importante avere un fornitore comprovato, inoltre, occorre prestare attenzione all'aderenza alla modalità di trattamento termico: prima di cuocere, lavare a fondo il guscio e cuocere l'uovo per più di 15 minuti. Ma le donne incinte non dovrebbero rischiare con le uova di uccelli acquatici.

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Uova di quaglia durante la gravidanza

Uova di quaglia - ricche di vitamine e oligoelementi, un prodotto amminoacidico essenziale. A differenza delle uova di gallina, la quaglia non ha colesterolo. Per questo motivo, il lavoro del sistema circolatorio è normalizzato, e questo è un fattore molto utile per una donna incinta. Le uova di quaglia contengono un sacco di fosforo e potassio, che aiuta a rafforzare il sistema dentale e osseo.

La gravidanza è spesso caratterizzata da una diminuzione dei livelli di emoglobina. Il ferro in grandi quantità è presente anche nelle uova di quaglia e questo oligoelemento aumenta il numero dei globuli rossi e normalizza l'emoglobina.

Le donne incinte spesso soffrono di distrazione, perdita di memoria e sbalzi d'umore. Tali condizioni spesso portano ad una carenza di una delle vitamine del gruppo B. Le uova di quaglia aiutano ad aumentare il contenuto di vitamine in questo gruppo. Quando le uova di quaglia vengono consumate, il sangue viene purificato e la pressione sanguigna ritorna normale. Inoltre, vi è una rimozione dei radionuclidi, e ciò ha un effetto positivo sulla formazione del feto e sullo sviluppo del bambino.

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Allergia alle uova di quaglia durante la gravidanza

Spesso la domanda è se le uova di quaglia causeranno una reazione allergica in una donna incinta? Dopo tutto, se una donna incinta mangia cibo che può causare allergie, allora il nascituro può sviluppare una predisposizione alle allergie. Ma le uova di quaglia agiscono esattamente l'opposto. Hanno un alto contenuto di ovomoccide e questa è solo la proteina che viene utilizzata nei preparati antiallergici. A causa dell'uso di uova di quaglia, la donna incinta non può preoccuparsi affatto - non causano allergie.

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Guscio d'uovo durante la gravidanza

Molti hanno sentito parlare del metodo della vecchia nonna: usare gusci d'uovo schiacciati per reintegrare il corpo con riserve di calcio. Ecco alcuni punti. In primo luogo, c'è il rischio di contrarre la salmonella. In secondo luogo, nel nostro tempo ci sono metodi più civilizzati per ottenere il calcio. Ad esempio, il gluconato di calcio è venduto in ogni farmacia. Inoltre, ci sono prodotti in cui un contenuto di calcio sufficientemente alto - papavero, sesamo, formaggio, latticini e molto altro ancora.

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Burping uova marce durante la gravidanza

La causa di eruttazione delle uova marce diventa idrogeno solforato (H2S). Le proteine contenenti zolfo formano un gas durante la scissione nello stomaco o nell'intestino.

Per evitare una tale spiacevole condizione di eruttazione con uova marce, è possibile rifiutare alcuni alimenti, in particolare i componenti contenenti zolfo. Possono essere trovati in insalate nei ristoranti, frutta secca, fast food e carne. Principali prodotti contenenti zolfo:

• latticini;
• uova;
• carne rossa;
• pomodori;
• barbabietole;
• patata dolce;
• prezzemolo;
• cipolle;
• senape;
• aglio;
• cavolo, broccoli, asparagi;
• legumi: in hikame, soia, fagioli, lenticchie, piselli;
• frutta: anguria, banane, avocado;
• semi e noci;
• caffè e tè;
• amminoacidi metionina e cisteina;
• vitamine H (biotina) e B1 (tiamina);
• alcune medicine;
• batteri dello zolfo.

Se si identifica un prodotto che ha causato eruttazione con uova marce, abbandonando il suo uso, dopo un paio di giorni passa.

Inoltre, ci sono ancora fattori che possono causare eruttazione delle uova marce durante la gravidanza. Ad esempio, la presenza del batterio Helycobacter pylori. Di solito viene diagnosticato e quindi eliminato con antibiotici. La causa di questa spiacevole condizione può essere anche la presenza nel corpo di Giardia intestinale, batteri intestinali.

In ogni caso, vale la pena riferirsi a un gastroenterologo che può determinare con maggiore precisione cosa ha causato esattamente l'eruttazione delle uova marce.

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