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Prodotti per il restauro di cartilagini, articolazioni e legamenti
Ultima recensione: 16.10.2021
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Quando una persona ha bisogno di un menu speciale, con particolare attenzione ai prodotti per il ripristino del tessuto cartilagineo? Di norma, con l'usura correlata all'età della cartilagine, quando le articolazioni smettono di far fronte alle loro funzioni. Cambiamenti indesiderati, lesioni o malattie delle articolazioni si verificano in giovane età. È possibile aiutare la causa con una corretta alimentazione?
Il recupero è dovuto alle principali cellule cartilaginee - condrociti. Gli esperti dicono che per il recupero naturale sono necessarie due condizioni: un numero sufficiente di condrociti e mobilità articolare, che stimola la produzione di lubrificanti fluidi sinoviali per le superfici della cartilagine. Significa che il cibo dovrebbe fornire queste condizioni.
Tra prodotti per il restauro del corpo, "materiali da costruzione" per la cartilagine - in un gruppo separato. Sui primi posti - piatti con contenuto di gelatina:
- Raffreddato, brodo, allagato - per sostenere l'elasticità.
- Pepe bulgaro - per attivare i vasi che alimentano la cartilagine.
- Aglio - per alleviare l'infiammazione con i phytoncides.
- Spinaci, prezzemolo - contribuiscono al rinnovamento dei tessuti.
- Avocado - per la prevenzione del diradamento dello strato cartilagineo.
- Formaggio di capra, ricotta fatta in casa - per la fornitura di calcio.
- Ciliegia - per rimuovere i sali.
- Dessert di gelatina, la marmellata è la fonte del collagene.
- Gelatina nutrizionale (come comprime di notte).
- Supplementi.
Prodotti per riparazione congiunta
Con l'aiuto della sola dieta è quasi impossibile sbarazzarsi di artrosi e altri problemi con le articolazioni. Tuttavia, il cibo può saturare il corpo con le sostanze necessarie - con l'aiuto di prodotti per il ripristino delle articolazioni.
Per ripristinare le articolazioni sono necessari: collagene, zolfo, selenio, grassi omega 3.
- Il collagene proteico è la base della cartilagine; contenuto in un pesce freddo, in gelatina, gelatina di frutta.
- Zolfo - in carne di manzo e pollo, merluzzo, spigola, ket, uova, legumi, ravanelli, cavoli, cipolle, mele, uva spina, prugne.
- Selenio - frutti di mare, noci di cocco, noci del Brasile, latte, aglio, uova, merluzzo, cavolo marino.
- LC polinsaturi: pesci marini grassi (al forno o al vapore), olio di semi di lino, noci.
- Calcio - prodotti a base di latte fermentato, semi di lino.
I prodotti per il ripristino del corpo possono essere applicati esternamente, ad esempio, la gelatina alimentare viene applicata alle articolazioni sotto forma di impacchi. E da prodotti non alimentari all'interno usano droghe-condroprotettori.
Ma tra i cibi spazzatura - lo stesso fast food, affumicato, piatti grassi e sottaceti, frutta acida e succhi di frutta, uova, acqua minerale con un'alta concentrazione di sodio, olio vegetale raffinato, gelati, dolci e alcol.
Prodotti per il restauro dei legamenti
Per legamento erano resiliente e forte, il corpo deve essere un numero sufficiente di sostanze come mucopolisaccaridi, collagene, acido ialuronico, vitamine, potassio, calcio, iodio, ferro, magnesio, aminoacidi, grassi utili.
Fosforo indesiderato, il cui eccesso porta all'osteoporosi. Quest'ultima è contenuta in bevande alcoliche, pane bianco, salsicce, cagliata di formaggio lavorato, lievito in polvere. Questi prodotti non sono adatti per il ripristino del corpo.
I prodotti per il restauro dei legamenti sono piuttosto diversi. Da loro si consiglia di cucinare bolliti, stufati, piatti al forno, gelatina e gelatina di dessert.
- Tuorli d'uovo
- Fagioli, soia.
- Grano saraceno e farina d'avena.
- Crusca, pane nero
- Date, albicocche secche, prugne secche.
- Pesce fresco (marino e d'acqua dolce).
- Latte magro (fresco e acido), formaggi.
- Verdure verdi
- Agar-agar, gelatina.
- Cacao, cioccolato, tè verde.
Prodotti ignorati senza riserve per ripristinare il corpo, in particolare legamenti e tendini, sono la cartilagine e le ossa di uccelli e animali, teste di pesci e code. Da loro puoi cucinare una deliziosa zuppa o brodo. L'uso di tale alimento è che i tessuti cartilaginei e connettivi sono ricchi di acido ialuronico, mucopolisaccaridi; queste sostanze servono a rafforzare e nutrire articolazioni, tendini, legamenti.