Mirtilli in gravidanza: si può o non si può

I mirtilli sono una bacca stagionale dal delicato sapore aspro. In estate vengono conservati per un uso futuro, in modo da poter utilizzare bacche essiccate, congelate e lavorate in inverno. I mirtilli sono ricchi di vitamine, microelementi e pectine. Aumentano l'emoglobina, riducono i livelli di zucchero nel sangue e servono come base per farmaci che migliorano la vista. I mirtilli in gravidanza sono un ottimo dessert, un agente terapeutico e profilattico.

Si possono mangiare i mirtilli in gravidanza?

La maggior parte delle persone non si pone il problema se sia possibile mangiare mirtilli durante la gravidanza. Si tratta di una bacca popolare e molto gustosa, una vera fonte di sostanze naturali utili. I frutti di bosco, grazie al loro basso contenuto calorico, sono considerati prodotti dietetici. Per questo motivo, i nutrizionisti raccomandano i mirtilli durante la gravidanza a tutte le donne, soprattutto a quelle con problemi di vista e diabetiche.

I frutti neri e il loro succo, così come le foglie secche, sono utilizzati non solo in cucina, ma anche come alternativa ai farmaci. In caso di raffreddore, il tè a base di frutta e foglie secche è utile, proteggendo da virus e alte temperature. Il succo fresco è consigliato per sciacqui orali in caso di mal di gola e stomatite; il succo di mirtillo serve anche come misura preventiva contro le emorroidi.

Nell'antichità i mirtilli venivano chiamati "bacca ringiovanente"; la medicina moderna ne ha scoperto e sfrutta l'efficacia preventiva contro i tumori cancerosi.

Un infuso di foglie secche di mirtillo (2 cucchiai per tazza di acqua bollente) è efficace contro eczema, ustioni, eruzioni cutanee allergiche, dermatiti e ferite da taglio. Dopo un'ora di infusione, il liquido viene utilizzato come lozione. Per le lesioni gravi, si lascia in infusione per tutta la notte.

Benefici dei mirtilli durante la gravidanza

I benefici dei mirtilli durante la gravidanza sono molteplici e sono dovuti alla composizione unica, al gusto e alle proprietà preventive e medicinali sia dei frutti che delle foglie. Bacche fresche, essiccate, congelate e candite vengono utilizzate per preparare gelatine, composte, marmellate, salse, ripieni, dolci e anche come riempitivo naturale nella produzione di gelati e yogurt. I mirtilli più utili durante la gravidanza sono quelli freschi.

• I mirtilli provocano un rapido senso di sazietà, prevenendo l'eccesso di cibo e il sovrappeso.
• Le pectine e l'acido pantotenico puliscono a fondo l'intestino dalle tossine e dai residui di cibo.
• L'acido succinico e il potassio, entrambi rari, hanno un effetto benefico sul cuore e sui vasi sanguigni, in particolare aumentano l'elasticità delle pareti.
• Il calcio forma lo scheletro del feto e mantiene sani i denti, i capelli e le unghie della madre.
• Il ferro mantiene stabili i livelli di emoglobina; il microelemento contenuto nei mirtilli viene assorbito meglio rispetto ai preparati farmaceutici.
• La bacca ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche e sostituisce i farmaci contro raffreddore e influenza.
• Grazie alla loro capacità di ridurre i livelli di zucchero, i nutrizionisti includono le more nella dieta delle donne incinte che soffrono di diabete.
• Questa gustosa bacca è molto utile contro la miopia, la congiuntivite e altri problemi agli occhi e alla vista.
• In caso di gastrite e ulcera peptica, i mirtilli migliorano i processi metabolici e normalizzano il funzionamento degli organi digestivi.
• Le bacche secche e zuccherate o la gelatina di mirtilli aiutano contro la diarrea, mentre la frutta fresca aiuta contro la stitichezza.

Danni dei mirtilli in gravidanza

I danni causati dai mirtilli durante la gravidanza non sono rilevanti se raccolti in luoghi ecologicamente puliti e se ne evita l'abuso. Infatti, questa gustosa bacca può accumulare radiazioni e, in dosi eccessive, causare una reazione allergica.

È meglio consumarlo come dessert, come spuntino gustoso e sano. Per evitare reazioni, si può iniziare con qualche bacca, valutarne le conseguenze e solo in seguito aumentare la porzione. In caso di predisposizione alle allergie, è consigliabile consultare uno specialista.

I mirtilli sono controindicati in gravidanza nelle seguenti patologie:

• pancreatite,
• colecistite,
• malattia dei calcoli biliari.

La bacca ha proprietà coleretiche, che possono essere dannose per le donne in gravidanza che soffrono di discinesia biliare. I principi attivi dei mirtilli possono causare spasmi e dolore acuto nelle donne.

Si consiglia inoltre di astenersi dal consumo di mirtilli durante l'allattamento, per non provocare coliche nel neonato.

Mirtillo forte durante la gravidanza

Blueberry Forte è un complesso vitaminico in compresse, creato a base di estratto di mirtillo, un integratore biologicamente attivo. È utilizzato come fonte aggiuntiva di vitamine B1, B2, B6, C e altri componenti utili. Compresse Blueberry Forte

• migliorare l'acuità visiva,
• adattarsi alle condizioni di scarsa illuminazione,
• attivare la rigenerazione della retina,
• alleviare l'affaticamento visivo,
• stimolare la sintesi della rodopsina (pigmento visivo),
• rafforzare i vasi sanguigni e migliorare l'afflusso di sangue agli occhi,
• normalizzare la pressione intraoculare.

Nonostante l'incondizionato beneficio, prima di utilizzare l'integratore alimentare è necessario consultare un medico. Blueberry Forte è controindicato in gravidanza.

[ 1 ]

Foglie di mirtillo durante la gravidanza

Le foglie di mirtillo vengono utilizzate durante la gravidanza in sostituzione dei farmaci nel trattamento delle malattie delle vie urinarie e biliari. A questo scopo, viene preparato un infuso, utile anche per il diabete (nella fase iniziale).

• Le foglie secche di mirtillo vengono versate in acqua bollente nella proporzione di 2 cucchiai per due tazze di acqua bollente. La bevanda viene consumata fredda (la dose giornaliera raccomandata è di 3 volte, mezzo bicchiere).

Le foglie di mirtillo cotte al vapore (30 g per 0,5 l di acqua bollente) sono utilizzate come rimedio efficace per eliminare le emorroidi (sotto forma di clisteri). Le lavande con infuso eliminano il mughetto.

La tisana alle foglie di mirtillo aiuta contro la febbre durante la gravidanza ed è inclusa nelle tisane per diabetici.

Esiste anche una dieta speciale a base di mirtilli, la cui essenza è la riduzione degli zuccheri; le more, in combinazione con latticini fermentati, saturano l'organismo di componenti utili e donano un senso di sazietà. Questo alimento arricchisce l'organismo di vitamine e favorisce la perdita di peso. Ma prima di iniziare la dieta a base di mirtilli, è necessario consultare uno specialista.

I frutti e le foglie dei cespugli di mirtillo sono un ottimo agente vitaminico, preventivo e terapeutico. Questa bacca ipocalorica è utile per adulti, bambini, uomini e donne. In dosi moderate, i mirtilli sono molto utili durante la gravidanza, poiché apportano il massimo beneficio e piacere.

[ 2 ]