Si può bere il caffè per una mamma che allatta?

La maggior parte delle donne amanti del caffè è riuscita a smettere di bere caffè durante la gravidanza – dopotutto, i medici sconsigliano di bere questa bevanda alle future mamme. Ma chi non ha seguito questo consiglio potrebbe prendere in considerazione l'idea di bere caffè quando inizia l'allattamento. Diciamolo pure: è meglio astenersi dal bere la bevanda anche durante questo periodo. Secondo gli esperti, la caffeina causa spesso insonnia nei bambini, rendendoli irrequieti e capricciosi.

Se si desidera davvero bere una tazza di bevanda aromatica, si possono usare i suoi sostituti: ad esempio, esistono prodotti analoghi a base di orzo o cicoria. Certo, questi non sostituiranno il caffè a tutti gli effetti, ma... il benessere del bambino non è forse più importante?

Una madre che allatta può bere caffè istantaneo?

Molte donne credono che il caffè istantaneo sia sicuro per il bambino perché contiene meno caffeina. Questo non è del tutto vero: la differenza è in realtà minima. Se una tazza di caffè preparato contiene 80 mg di caffeina, una tazza di caffè istantaneo ne contiene circa 60 mg.

Inoltre, le bevande istantanee possono contenere molti additivi poco salutari: coloranti, conservanti e aromi. Il caffè macinato è privo di questi additivi o li contiene in piccole quantità.

Il caffè istantaneo presenta anche altri svantaggi: aumenta l'acidità di stomaco, irrita le mucose e favorisce l'eliminazione di vitamine e minerali dall'organismo (necessari per un bambino piccolo).

Per quanto riguarda l'effetto sul sistema nervoso del bambino, il caffè istantaneo non è in alcun modo inferiore al caffè normale. Pertanto, è meglio rifiutarlo durante l'allattamento.

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Le madri che allattano possono bere caffè verde?

Dopo il parto, ogni donna sogna di tornare alla normalità: alcune hanno bisogno di perdere peso, altre semplicemente di rassodare la pancia. Dato che alle madri che allattano è sconsigliato seguire una dieta per perdere peso, vengono in mente altri modi per sbarazzarsi di chili di troppo e cellulite. Uno di questi è il caffè verde.

Ma il caffè verde è sicuro per i bambini?

Secondo gli scienziati, l'effetto dei chicchi verdi e tostati sul sistema nervoso è pressoché lo stesso, quindi non vi è alcuna differenza significativa tra questi tipi di bevande. Entrambi i tipi di caffè sono sconsigliati, sia durante la gravidanza che durante l'allattamento. Inoltre, il caffè verde può provocare allergie e disturbi digestivi nei neonati (perdita di appetito, coliche, diarrea).

È improbabile che il caffè verde sia utile per una donna che allatta. È meglio escluderlo per un po', sostituendolo con liquidi più salutari.

Una madre che allatta può bere la cicoria?

La cicoria ha un sapore simile al caffè, quindi viene spesso scelta da chi, per un motivo o per l'altro, è controindicato al caffè, ad esempio le donne in gravidanza e in allattamento. La cicoria è una radice che viene macinata e tostata. È proprio la tostatura a conferire alla bevanda il suo caratteristico aroma di caffè.

A differenza del caffè, la bevanda di cicoria non provoca ipereccitazione, non aumenta la pressione sanguigna, non accelera la frequenza cardiaca e non compromette il sonno. Pertanto, è possibile berla senza problemi durante l'allattamento.

I benefici di questa bevanda sono innegabili. Ma la più utile è la cicoria, che viene prodotta sotto forma di un estratto denso. Il prodotto solubile può essere sia utile che inutile: a volte i produttori diluiscono la radice con pectina di mela, il che rende il prodotto finale più economico. Alcuni, al contrario, aggiungono alla radice diverse vitamine e microelementi. In ogni caso, nessuna di queste bevande è dannosa. Pertanto, si può bere tranquillamente: con miele, limone, zucchero o da sola.

Le madri che allattano possono bere cacao?

Quando si parla di prodotti il cui consumo è sconsigliato durante l'allattamento, si fa spesso riferimento a cioccolato e cacao. Questi prodotti contengono caffeina, ma in quantità molto inferiori rispetto a caffè o tè. Il pericolo maggiore del cacao, tuttavia, è che può causare allergie.

Una donna non dovrebbe assolutamente bere cacao durante il primo mese di vita del bambino. Se qualcuno in famiglia è allergico al cioccolato, il consumo di cacao dovrebbe essere rimandato fino al terzo mese. Si tiene conto anche di una possibile allergia al latte.

Se una mamma desidera concedersi del cacao durante l'allattamento, dovrebbe iniziare con piccole porzioni: prima 50 ml, poi 100 ml. Dopo aver bevuto la bevanda, è necessario monitorare la reazione del bambino. Per non escludere una possibile allergia, la donna dovrebbe bere cacao al mattino e monitorare il bambino fino alla sera. In caso di eruzioni cutanee, gonfiori o arrossamenti, è necessario mostrare immediatamente il bambino al pediatra ed escludere il cacao dalla dieta.

Anche se il bambino tollera bene il cacao, è sconsigliato alla madre che allatta consumarlo più di due o tre volte alla settimana.