Il digiuno terapeutico di Bregg

L'idea del digiuno terapeutico, nata in tempi antichi, si è gradualmente diffusa in vari angoli del nostro pianeta. Negli Stati Uniti, ad esempio, è stata introdotta da Paul Bragg, figura americana di spicco nel campo della naturopatia, dello spettacolo e della positività.

Nonostante la confusione sugli anni di nascita (secondo i documenti, sarebbe nato nel 1895, sebbene lo stesso Paul affermasse che fosse nato 14 anni prima), si può affermare che Bragg abbia vissuto una vita dignitosa. Morì all'età di 81 anni per un infarto causato da un'asfissia prolungata durante un incidente di surf e da un approccio terapeutico scorretto. Il fatto stesso che una persona in età avanzata si dedichi al surf è indicativo della sua buona salute, di cui non tutti i giovani possono vantarsi. Inoltre, dopo l'autopsia del corpo di Bragg, i medici rimasero piuttosto sorpresi dallo stato dei suoi organi interni, che assomigliavano a quelli di un giovane.

Qual è stata la ragione di una conservazione così straordinaria del corpo di Paul Bragg? La risposta più probabile sarebbe il suo stile di vita. Bragg credeva che la salute umana fosse determinata dai seguenti 9 fattori, da lui stesso indicati dai medici:

• luce del sole,
• aria pulita e fresca,
• acqua pulita,
• alimentazione sana (la cui base è costituita da frutta e verdura crude, che dovrebbero costituire almeno il 60% dell'intera dieta di una persona),
• il digiuno, che Bragg considerava una procedura di depurazione che aiuta a ripristinare la salute senza ricorrere all'uso di farmaci.
• attività fisica,
• riposo adeguato (necessariamente dopo l'attività fisica o mentale),
• postura (la salute degli altri organi dipende in larga misura dalle condizioni della colonna vertebrale, ma una postura corretta si ottiene attraverso una corretta alimentazione e prendendosi cura del proprio corpo),
• intelligenza umana che aiuta a superare le cattive abitudini.

Come possiamo vedere, Paul Bragg classifica il digiuno come un fattore importante che garantisce salute e longevità a una persona, il che non fa che confermare il potere curativo del digiuno. È vero, il suo approccio alla guarigione del corpo in questo modo è in qualche modo diverso dall'idea di RDT del medico russo Yu.S. Nikolaev.

Il sistema di digiuno terapeutico di Paul Bragg prevede periodi di digiuno più brevi (non più di 10 giorni). Secondo la sua teoria del digiuno preventivo e per il miglioramento della salute, il digiuno prolungato può danneggiare una persona e persino portare alla morte, il che spiega l'atteggiamento negativo di Bragg nei confronti dei cicli di digiuno di 21 giorni e oltre, secondo Yu.S. Nikolaev.

Lo stesso Bragg praticava digiuni settimanali di 1-1,5 giorni e digiunava per una settimana una volta ogni tre mesi. Era più indulgente riguardo all'obbligo del digiuno in ambito ospedaliero, sebbene non negasse che durante il digiuno prolungato, il monitoraggio delle condizioni del paziente sia di grande importanza. In particolare, studiando la composizione delle urine più volte al giorno per valutare la funzionalità renale. Un'eccessiva escrezione di tossine dall'organismo contribuisce al sovraccarico renale. In questo caso, è meglio interrompere il digiuno e riprenderlo dopo un po' di tempo.

Bragg presta particolare attenzione alla preparazione al digiuno. Raccomanda di iniziare con digiuni brevi (non più di 36 ore) una volta a settimana. Se si desidera digiunare più a lungo (3-4 giorni), è necessario prepararsi per diversi mesi saltando la colazione o mangiando solo frutta fresca al mattino.

Bragg consiglia di ricorrere al digiuno di 7 giorni solo quando il corpo si sarà abituato ai digiuni settimanali dopo diversi mesi. E il digiuno terapeutico di 10 giorni, secondo lui, può essere provato solo dopo aver seguito cicli di 1,5-7 giorni per un certo periodo di tempo. Stiamo parlando di un graduale adattamento a lungo termine del corpo e di una preparazione specifica per la depurazione con l'aiuto di una sana alimentazione.

Bragg non ha negato la possibilità di seguire cicli di digiuno più lunghi, di 2-3-4-5 settimane. Tuttavia, ciò richiede una preparazione più lunga. Ad esempio, il digiuno di 2 settimane è possibile solo dopo aver completato 3 cicli di digiuno di 10 giorni, a condizione che l'intervallo tra di essi sia di 3 settimane. A quanto pare, una persona sarà in grado di arrivare a un digiuno di 4-5 settimane solo dopo un paio d'anni di preparazione costante.

Paul Bragg era un sostenitore del digiuno umido, ma consigliava di sostituire l'acqua normale con acqua distillata, bevendola in grandi quantità. Bragg credeva che più acqua si bevesse, più velocemente il corpo si purificasse, il che si può verificare conservando e confrontando l'urina raccolta (dal sedimento che si forma in essa).

Bragg riteneva che il digiuno terapeutico per 1 giorno (24 ore) dovesse essere eseguito settimanalmente. Questa pratica è alla portata di tutti. Se lo si desidera, si può iniziare al mattino o alla sera (ad esempio, dalle 20:00 di un giorno alle 20:00 del giorno successivo). In caso di difficoltà, si può sciogliere miele (1/3 di cucchiaino per bicchiere d'acqua) o acido citrico (1 cucchiaino per bicchiere d'acqua) in acqua distillata, che contribuirà a sciogliere tossine e muco, considerati dal naturopata i principali nemici della salute, e ne faciliterà il passaggio attraverso i reni.

Per quanto riguarda l'atteggiamento positivo verso il digiuno per la salute, Bragg attribuiva un ruolo decisivo all'atteggiamento interiore (autoipnosi), che, a suo avviso, influenza il subconscio e il corpo di una persona bypassando la coscienza. Allo stesso tempo, è importante ripetere regolarmente parole che rafforzino la fiducia nei benefici del digiuno e nella capacità di controllare il processo, instillando la convinzione che la purificazione attraverso il digiuno dia felicità e avvicini la persona alla natura, ecc. Tutto ciò aiuta il paziente a sopportare più facilmente le difficoltà del digiuno.

P. Bragg riteneva che, nonostante la breve durata del digiuno, l'uscita da esso dovesse essere scientificamente comprovata, così come il digiuno stesso. Il primo piatto in tavola dopo una giornata di digiuno dovrebbe essere un'insalata di verdure fresche a base di carote e cavolo, senza sale (è consentito l'uso di succo di limone o arancia come condimento). Questo piatto stimola il tratto gastrointestinale, dopodiché si possono consumare verdure al forno o bollite (senza carne, latticini, noci, semi). Il secondo pasto può anche consistere in alimenti proibiti nel primo, ma la porzione dovrebbe essere ridotta.

Se un digiuno di un giorno, secondo Bragg, non richiedeva di limitare le proprie attività, un digiuno di tre giorni dovrebbe essere abbinato a un completo riposo e rilassamento da qualsiasi distrazione (TV, lettura, conversazioni telefoniche, ecc.). Inoltre, il naturopata considerava la segretezza e la riservatezza della propria decisione di digiunare un fattore importante per mantenere l'umore della persona che digiuna. Un atteggiamento negativo nei confronti del metodo di trattamento del digiuno da parte di altri mina notevolmente la fiducia di una persona nella propria decisione e nelle proprie capacità.

Bragg ha un approccio unico alle procedure di disintossicazione. Crede che tutte le sostanze nocive debbano essere eliminate dal corpo in modo naturale. Non bisogna forzare l'atto di urinare o defecare. Bragg è contrario a qualsiasi tipo di clistere e lassativo. Ritiene che un'alimentazione corretta (naturale, equilibrata in volume e consistenza) nel periodo successivo contribuisca a ripristinare la normale funzionalità intestinale. Durante il digiuno, non c'è bisogno di pensare alla funzionalità intestinale e alle possibili conseguenze negative.

Il digiuno terapeutico con acqua per 7 giorni o più, secondo Bragg, segue lo stesso principio: riposo, la possibilità di riposare quando ci si sente deboli o stanchi, sonno prolungato, acqua illimitata in qualsiasi momento della giornata. Ma l'uscita dal digiuno ha le sue caratteristiche. Il primo pasto dovrebbe essere consumato l'ultimo giorno di digiuno alle 17:00. Il piatto consigliato sono pomodori pelati (4-5 pezzi), sbollentati in acqua bollente per 1-2 secondi. Dovrebbero essere consumati freddi quando si avverte l'appetito.

Nei giorni successivi, la dieta si basa su frutta e verdura fresca e trattata termicamente, e il primo piatto deve essere a base di prodotti crudi. Nei primi 3 giorni, sono ammessi anche toast di grano e chicchi di grano germogliati.

A proposito, il digiuno terapeutico secondo Zhdanov non è altro che l'applicazione coerente del metodo di Paul Bragg, promosso nel nostro Paese. Vladimir Georgievich Zhdanov è una figura pubblica e promotore di metodi non tradizionali per il trattamento della dipendenza da alcol e tabacco, nonché per il ripristino della vista. A suo avviso, il metodo di Paul Bragg è proprio il trattamento non farmacologico che aiuta ad affrontare sia i disturbi sopra menzionati che molte malattie gravi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]