Digiuno terapeutico ad acqua per 1, 3, 7, 10, 21, 40 giorni

Il digiuno ad acqua è considerato una dieta salutare, in cui si proibisce qualsiasi alimento e si permette l'assunzione di acqua in quantità sufficiente. Può essere praticato secondo il principio della cascata, ovvero in combinazione con lunghi periodi di alimentazione normale.

Il digiuno terapeutico con acqua viene utilizzato in caso di pancreatite, durante la preparazione e dopo gli interventi chirurgici. In questi casi, il rifiuto di cibi solidi è molto utile e bere acqua previene la disidratazione, pericolosa in qualsiasi patologia.

L'efficacia del digiuno ad acqua viene valutata in termini di benefici e danni. I benefici sono i seguenti:

• stimolazione delle forze immunitarie;
• purificare il corpo;
• eliminazione del peso in eccesso;
• ringiovanimento;
• migliorare le condizioni delle unghie, dei capelli e del pancreas;
• normalizzazione della glicemia;
• sbarazzarsi del russare e dell'apnea.

L'aspetto negativo della procedura è che, oltre a causare disagio e fastidi temporanei, causa anemia, carenza di vitamine, anoressia e amenorrea nelle donne. La mancanza di componenti nutrizionali ha un effetto negativo sul funzionamento del sistema nervoso e sulle attività sociali della persona che soffre di fame.

Esistono diversi metodi di digiuno ad acqua che ne descrivono in dettaglio le caratteristiche e le raccomandazioni. Differiscono per procedure e durata, ma tutti hanno l'ingrediente principale: l'acqua.

Il digiuno ad acqua secondo Breg

Il sistema Bragg è un digiuno ad acqua, senza l'uso di altri liquidi e prodotti solidi. L'autore era convinto che fosse raccomandata un'astinenza di un giorno ogni settimana, una di una settimana ogni trimestre e un'astinenza di 21 giorni una volta all'anno. Il suo libro, "Il miracolo del digiuno", creò un vero scalpore nella società e il nuovo metodo trovò milioni di seguaci.

Bragg praticava personalmente il suo metodo, forse è per questo che era così allegro e attivo nella sua vecchiaia. Riusciva a digiunare per 75 giorni all'anno. Bragg credeva che questo fosse sufficiente per ripristinare il pancreas, i reni e gli organi digestivi in generale.

Il digiuno ad acqua secondo Bragg prevede la solitudine fuori città, abbinata a uno stile di vita moderatamente attivo. Per quanto riguarda le bevande, l'autore consiglia acqua distillata priva di composti nocivi e sconsiglia l'uso di clisteri purificanti. Particolare enfasi viene posta sul corretto completamento del processo. Si dà la preferenza al digiuno di 7-10 giorni.

• Durante un digiuno di 7 giorni, al paziente è consentito bere acqua purificata con miele e succo di limone (rispettivamente 5 g e 10 ml). Questa bevanda purifica e nutre l'organismo della persona a digiuno.

Durante il periodo di astinenza dai cibi solidi, gli organi digestivi si riducono di dimensioni, quindi è necessario passare al regime giornaliero con delicatezza. L'uscita inizia a mezzogiorno dell'ultimo giorno; si preparano 4 pomodori, si tagliano e si versa acqua bollente, si masticano fino a sbriciolarli completamente.

L'insalata di cavolo e carote con succo di limone è adatta per la colazione. È una sorta di "spazzola" per l'intestino. Poi si possono mangiare due cracker e a pranzo carote, sedano e verdure bollite. La cena è saltata in questo giorno.

Il secondo giorno inizia con frutta fresca aromatizzata al miele. Il pranzo è simile. La cena è prevista entro le 18:00; il piatto migliore è l'insalata verde con succo di limone. Bragg consiglia di trascorrere i giorni successivi con moderazione, iniziando a mangiare solo quando si ha fame e senza mai esagerare.

Il libro descrive opzioni di digiuno pensate per diversi periodi di tempo; egli considerava il digiuno un sistema di salute, non una cura. Sebbene la depurazione del corpo porti sicuramente alla guarigione.

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Digiuno ad acqua 1 giorno

Sembrerebbe che un digiuno ad acqua di un giorno sia inefficace. Cosa può dare un giorno solo, se non forse una minima perdita di peso? Tuttavia, gli esperti dimostrano che un digiuno ad acqua di un giorno può avere effetti positivi sulla salute, ovvero:

• stimolazione del sistema immunitario;
• purificazione;
• ringiovanimento;
• migliorare la qualità della microflora intestinale e le condizioni del tratto gastrointestinale;
• aumentando l'afflusso di sangue al cervello, migliorando il pensiero creativo e l'attività intellettuale.

Il digiuno ad acqua dovrebbe durare dalle 24 alle 27 ore. Se dura meno, non è considerato digiuno, ma una pausa dal cibo. Con la ripetizione regolare del digiuno ad acqua di un giorno, i risultati positivi si accumulano. Se le procedure di un giorno vengono praticate per uno o tre mesi, è possibile prepararsi per una versione più lunga del digiuno terapeutico.

Con il metodo più breve, ovvero rinunciando a cibi solidi e liquidi, nel corpo si verificano diversi processi.

• Per prima cosa, gli organi digestivi hanno una pausa. Invece di sprecare energia nella digestione, il corpo inizia i processi di depurazione.
• In secondo luogo, i microrganismi putrefattivi muoiono, mentre i microrganismi benefici dell'acido lattico tornano in salute, grazie ai quali nell'intestino viene attivata la sintesi dei componenti bioattivi.

La preparazione al digiuno di 1 giorno inizia una settimana prima; è necessario rinunciare ai prodotti inizialmente dannosi e ridurre il consumo di alimenti proteici, in particolare la carne perché è un alimento difficile da digerire.

Il primo digiuno è meglio farlo in un giorno festivo. Poi, una volta presa la mano, puoi digiunare mentre svolgi il tuo lavoro, e nessuno se ne accorgerà, ma per un principiante, conciliare il lavoro con il digiuno è quasi impossibile. Puoi fare un clistere prima di questo giorno.

• L'aspetto positivo del digiuno è che la sensazione di fame è molto più debole rispetto alle diete ipocaloriche. A quanto pare, non mangiare affatto è più facile che mangiare in modo significativo e insufficiente.

Tuttavia, non è tutto così roseo: il rifiuto del cibo anche solo per un giorno provoca debolezza, mal di testa e vertigini, nausea, cattivo umore, formazione di placca sulla lingua e alito cattivo. La buona notizia è che con la pratica regolare di questi giorni tutto si normalizza e migliora, compreso l'umore.

È necessario abbandonare gradualmente la procedura, iniziando con il consumo di verdura, succhi e frutta. È importante bere più acqua di qualità. Rimandare i cibi "pesanti" a dopo. Dopo l'uscita, è estremamente importante astenersi dal mangiare troppo.

Il digiuno breve con acqua non rappresenta un pericolo per l'organismo, anche in caso di piccoli errori durante la procedura. Pertanto, può essere eseguito a casa, con o senza un consulto medico preliminare. L'esperienza dimostra che, se si seguono le procedure di preparazione e di uscita, l'effetto supera le aspettative. E in caso di problemi al tratto gastrointestinale, un "digiuno" breve è più efficace dell'assunzione di farmaci. Un'esperienza di un giorno è inoltre molto importante se si desidera prolungare il "piacere".

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Digiuno ad acqua per 3 giorni

I nutrizionisti non notano particolari differenze tra il digiuno ad acqua di un giorno e quello di due giorni. Se la persona che digiuna si sente bene dopo un giorno di digiuno, può estenderlo a 36 ore o persino a due giorni consecutivi. In questo modo, è possibile passare senza problemi a un digiuno ad acqua di 3 giorni senza alcuna esperienza pregressa o preparazione specifica. Tuttavia, è consigliabile prepararsi adeguatamente a un lungo periodo di astinenza dal cibo.

La procedura di 3 giorni comporta le seguenti conseguenze:

• Lo stomaco smette di secernere acido cloridrico, ma si formano proteine e grassi insaturi, che stimolano la formazione della bile e sopprimono la sensazione di fame.
• Il corpo inizia a passare a un'alimentazione autonoma; allo stesso tempo, la digestione rallenta e i suoi grassi iniziano a scomporsi. Ma questo è solo l'inizio, che richiede un completamento.
• Durante questo periodo, una persona perde da 1 a diversi chili. Per evitare che il peso si riprenda, è opportuno interrompere il digiuno seguendo le precise regole raccomandate dai nutrizionisti.

Un digiuno di tre giorni produce gli stessi risultati di un digiuno di un giorno e, come ulteriore vantaggio, ha un effetto benefico sull'aspetto. La pelle diventa più giovane, fresca e sana. Ed ecco un altro dato interessante: in soli tre giorni di digiuno, è possibile liberarsi da pericolose dipendenze: alcol, nicotina e persino droghe.

Se ti senti improvvisamente peggio in un dato giorno e l'urina diventa scura o troppo torbida, dovresti interrompere il digiuno prima. Potresti essere in grado di riprendere il digiuno interrotto più tardi e passare a 3 giorni dopo i digiuni brevi.

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Digiuno ad acqua per 7 giorni

Il metodo del digiuno a base di acqua per 7 giorni è spesso utilizzato solo per perdere peso in eccesso. Tuttavia, è efficace nel trattamento di malattie, comprese quelle che la medicina non riesce a trattare con altri metodi. Pertanto, molti accettano di rinunciare al cibo, nonostante il digiuno a base di acqua sia psicologicamente difficile e stressante per tutti.

Le regole per un digiuno di una settimana sono le seguenti:

• Decidi qual è il tuo obiettivo: trattamento, perdita di peso, digiuno rigoroso, ecc.
• Consultare un nutrizionista individualmente.
• Selezionare il tipo e il termine, non estenderlo "al volo".
• Preparatevi con cura, predisponetevi al successo e alla positività.
• Scegliete un orario e una stagione adatti. Si consiglia di prendere i primi due giorni liberi.
• Elimina lo zucchero dal tuo menu una settimana prima di iniziare.
• Due giorni prima, ridurre le porzioni e passare agli alimenti di origine vegetale.
• Prima di cena, alla vigilia di un digiuno, purificate il tratto digerente con una soluzione di magnesio.
• Seguire tutte le raccomandazioni per uscire dalla procedura.

Durante il digiuno di sette giorni, si raccomandano i clisteri mattutini. La procedura viene eseguita con una soluzione di permanganato di potassio (fino a 1,5 l), la cui concentrazione è di un rosa tenue. La persona a digiuno si gira più volte in posizione sdraiata, si massaggia l'addome in senso orario, poi dal pube all'ombelico. Al termine, è necessario eseguire esercizi di respirazione e ginnastica.

Bere almeno 1,5 litri di acqua minerale al giorno, non fumare, non prendere il sole e non congelare in inverno.

La via d'uscita dalla procedura è ripristinare la peristalsi, "congelando" il cibo per una settimana. La stimolazione inizia con decotti leggeri non salati a base di verdure e cereali. I due giorni successivi si limitano a un menù a base di latticini e verdure. Il 4°-5° giorno, il pane compare nel menù e solo il 6° giorno si può tornare a una dieta normale.

Di conseguenza, non solo il peso scende a 5 kg, la pelle migliora, l'energia aumenta, ma anche i valori vengono rivalutati, la percezione del mondo cambia. La persona si sente sicura di sé, ottimista e desidera condurre una vita attiva.

Digiuno ad acqua per 10 giorni

Alcuni considerano il digiuno ad acqua un metodo semplice, altri più complesso, per risolvere problemi di salute. In effetti, sembra molto più facile seguire diete che limitano determinati alimenti, ma non li escludono del tutto. Oppure ricorrere a rimedi specifici per la perdita di peso o a farmaci per il trattamento di determinate patologie.

• Quando ci si prepara a un digiuno a base di acqua per 10 giorni, è bene sapere che in realtà le restrizioni alimentari durano molto più a lungo. Iniziano in anticipo e terminano diversi giorni dopo la fine ufficiale del digiuno.

Bisogna essere preparati a questo, prima di tutto psicologicamente, per non arrendersi prematuramente e rovinare l'intera idea.

Il metodo fondato da Paul Bragg raccomanda di sostituire completamente il cibo con l'acqua; è possibile berne quanta se ne desidera per dieci giorni. Il digiuno a medio termine, che include un digiuno di 10 giorni, depura l'organismo, riduce la glicemia e il colesterolo, stimola l'attività cerebrale ed elimina i depositi di grasso. Se si seguono le raccomandazioni del medico e si esegue la procedura correttamente, l'effetto è evidente.

Tuttavia, non tutti i medici condividono l'opinione sui benefici del digiuno ad acqua, poiché lo considerano ingiustificatamente rischioso, soprattutto se eseguito in modo incontrollato e irresponsabile.

• Ci sono effettivamente alcuni svantaggi. Durante il processo di depurazione, le proteine vengono scomposte, causando sofferenza muscolare. L'accumulo di corpi acetonici avvelena le cellule nervose, l'insulina si riduce drasticamente, il che può portare al coma diabetico. Si verifica una carenza di vitamine, minerali e componenti nutrizionali e il metabolismo rallenta.

Il desiderio di perdere un paio di chili può portare a conseguenze peggiori: perdita di memoria, nervosismo fino all'aggressività, allucinazioni visive, svenimenti. Tali sacrifici sono giustificati se non ci sono altri modi per superare una patologia grave. Ma soffrire e correre rischi per una banale perdita di peso è tutt'altro che consigliabile.

Digiuno ad acqua 21 giorni

Alcuni considerano il digiuno estremo ad acqua per 21 giorni una panacea per insonnia, malattie croniche, sovrappeso e altri problemi complessi. Chi ha provato il metodo su se stesso nota un miglioramento del sonno e dell'attività intellettuale, un'ondata di vigore e ottimismo, un ringiovanimento e il ritorno di una figura snella.

Tuttavia, un digiuno ad acqua così lungo è una procedura complicata e difficile, e non tutti possono sopportarla. Un digiuno di 3 settimane viene eseguito da persone che hanno già digiunato per periodi più brevi in passato. Chi decide di intraprendere questa procedura dovrà sottoporsi a visite mediche preliminari con specialisti, esami e test per determinare la preparazione fisica, nonché la determinazione psicologica e concentrarsi sul successo.

• La preparazione a un digiuno prolungato richiede molto tempo. Consiste nell'eliminare carne e pesce, oli grassi e latticini, farina e dolci, alcol e sigarette. Con una dieta a base vegetale, il corpo inizia già a purificarsi da colesterolo, grassi e tossine accumulati durante la vita.

Pochi giorni prima dell'intervento, si riduce il volume del cibo. Il giorno prima, si raccomanda un menù leggero senza cena e un clistere di pulizia, rigorosamente con acqua a temperatura ambiente. Al mattino, l'intestino viene pulito con infusi lassativi o farmaci.

Si consiglia di bere acqua fresca e pulita ogni ora, anche più spesso se lo si desidera. Si raccomanda di attenuare i sintomi spiacevoli, inevitabili all'inizio della procedura, con attività fisica moderata: camminare, meditare, fare una doccia di contrasto, che elimini le tossine rilasciate attraverso i pori della pelle. Se possibile, camminare a piedi nudi, indossare abiti comodi e naturali e dormire in una stanza ventilata.

• A metà del ciclo mestruale, è necessario controllare i parametri ematici. Se il decorso è normale, gli esami mostrano un miglioramento. La placca che si forma sulla lingua viene rimossa e il cavo orale viene sciacquato senza usare lo spazzolino.

L'uscita dallo sciopero della fame è molto graduale. Bisogna essere preparati al fatto che il peso inizierà a tornare fin dal primo giorno. Per prevenire, mangiare in modo moderato e veloce. Il menu iniziale è a base di verdure: una porzione da 200 g di cavolo grattugiato o una mela è la scelta migliore. Mangiatene poche, fino a sei volte al giorno. Un succo di frutta diluito, un piccolo frutto, è uno spuntino ideale. A pranzo un brodo vegetale acquoso, un infuso di menta con miele. A cena, anche cavolo o una mela.

Il secondo giorno, si aggiunge alla dieta il porridge con burro a colazione, una zuppa magra a pranzo e il kefir a cena. La frutta secca è ottima come spuntino.

Il terzo giorno sono ammessi pane, ricotta magra e frutta fresca. Sono consentite bevande a base di tisane.

Quando il digiuno è organizzato correttamente, il corpo guarisce se stesso: divora le cellule morte e patologiche, producendo in cambio quelle sane. Questo si riflette sul benessere: le emozioni della persona che digiuna diventano più positive, il sistema nervoso si rafforza, la persona percepisce la vita con più gioia.

Se durante il periodo di digiuno la condizione peggiora in modo critico e gli esami destano preoccupazione nei medici, la procedura deve essere interrotta e la questione del digiuno deve essere ripresa dopo aver eliminato gli ostacoli.

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Digiuno ad acqua per 40 giorni

Il più lungo è il digiuno ad acqua, della durata di 40 giorni. Durante questo periodo, si verificano cambiamenti a livello fisico e mentale. Il disagio tipico dei primi giorni di digiuno è seguito da vertigini, dolori gastrointestinali, amarezza, febbre e disturbi del sonno. L'acidità del sangue cambia, come evidenziato dall'odore pungente dell'acetone.

• All'inizio della seconda settimana di digiuno ad acqua, si verifica la cosiddetta crisi acidotica, ovvero la massima acidificazione del sangue. In senso biochimico, durante la crisi, i corpi chetonici vengono utilizzati per creare amminoacidi.

Dopo la crisi, il quadro cambia in meglio, fino a raggiungere benessere e armonia. Questo avviene grazie a un nuovo modo di alimentarsi, che coinvolge le risorse naturali del corpo. Il disagio che prima ti disturbava scompare, i processi di purificazione e rinnovamento del corpo si attivano, la persona avverte una scossa di energia. Mal di testa, alito cattivo e voglia di mangiare scompaiono senza lasciare traccia, il sonno si normalizza.

Tuttavia, c'è un "ma": se la ristrutturazione è ritardata e dura più di 10-12 giorni, allora qualcosa nell'organismo è andato storto. Una situazione del genere richiede un intervento medico urgente e, eventualmente, il ricovero ospedaliero (se la persona a digiuno si trova fuori dalla clinica).