La dieta Ducana: qual è la sua essenza ed efficacia?

La dieta Ducane non si limita a limitarsi alla nutrizione per diversi giorni. Questo è un lavoro diligente e laborioso su te stesso, in conseguenza del quale riduci il tuo peso per molto tempo, con un risultato lungo e stabile. Come ottenere questo e qual è l'essenza della dieta Ducane?

Tipo di dieta - basso contenuto di carboidrati

Riduzione del peso - 3-5 kg per 7 giorni

Durata - da 2-3 mesi a 1 anno. Idealmente, se prendi questo sistema di mangiare sano come permanente.

Qualche parola sull'autore della dieta Pierre Ducane

Pierre Duccan è noto in tutto il mondo come autore e sviluppatore di oltre 19 libri sulla nutrizione salutare. Uno dei suoi libri più popolari è "Non so come perdere peso" della casa editrice nel 2011. Dopo che questo bestseller è andato in vendita, la domanda per la dieta di Ducane è stata semplicemente travolgente. Le recensioni sulla dieta Ducane sono le più positive.

Il libro stesso, nonostante un brevissimo periodo dopo l'uscita, è già stato tradotto in più di 10 lingue ed è molto richiesto in tutto il mondo. Certo! Dopo tutto, il nutrizionista ha raccolto e trasmesso oltre 30 anni di esperienza nell'arte della perdita di peso sana e salutare.

Pierre Dukan: perché alcuni aumentano di peso intensamente mentre altri no?

Pierre Ducan crede che ognuno di noi ancora nel grembo della madre riceve un certo insieme di cosiddette cellule di grasso. Si chiamano apidociti. Che tipo di persona - magro o meno - dipende da queste cellule.

Dukan dice che più le cellule di grasso che ci ha premiato Madre Natura, maggiore è la probabilità che una figura snella venga solo sognata. E viceversa: i proprietari di un piccolo numero di cellule adipose quasi non rischiano di migliorare. Non importa quanto duramente proviamo, dice un nutrizionista popolare, la quantità di cellule adipose che ci viene data dalla natura non può essere ridotta. Ma puoi controllare il tuo peso. Quelle sono le persone che sono inclini all'obesità, è molto più difficile da fare rispetto a chi ha poche cellule grasse.

Inoltre, Pierre Duacan sostiene che una persona che non controlla la sua dieta e periodicamente mangia troppo, rischia di aumentare il numero delle sue cellule di grasso ancora di più. Perché hanno una funzione da condividere. Ecco perché è venuto fuori con un sistema di perdita di peso, attraverso il quale è possibile a lungo e felicemente mantenere il peso nella norma. Qual è l' essenza della dieta per Dyukan?

L'essenza della dieta per Dyukan

La dieta Ducant, attraverso la quale possiamo controllare l'attività delle nostre cellule adipose, consiste in diverse fasi. Applicando questa dieta per la perdita di peso passo dopo passo, vale la pena ricordare che dovrebbe essere: sistematicamente considerato con una precisa comprensione che questo sistema alimentare non è per un po ', ma per la vita.

La dieta di Ducant consiste di quattro fasi. Ognuno di essi deve essere rigorosamente seguito, e quindi il risultato di perdere peso sarà stabile. Smetterà di ingrassare, anzi, scaricherà intensivamente i tuoi chili in più fino a quando non otterrai il peso ideale.

• La prima fase della dieta Dukan si chiama Attack e dura fino a 1 settimana. Il risultato è meno 2-6 chili.
• La seconda fase della dieta è Cruise. Dura 3-10 mesi. Il risultato è meno 2-10 kg.
• La terza fase della dieta per Dyukan - Fissaggio. Perdi 1 kg in 10 giorni.
• E la quarta fase della dieta per Dyukan - Stabilizzazione. Consolidate fermamente ciò che è stato ottenuto e non ottenete un singolo chilo in più.

Per maggiori informazioni sulle fasi della dieta per Ducant - nella nostra pubblicazione: Dieta Ducane: 4 passaggi efficaci