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7 modi per combattere l'età
Ultima recensione: 23.04.2024
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Sarebbe bello sentirsi energico come all'età di 20 anni. Sentire l'afflusso di forza interiore e la certezza che tutto, per qualunque cosa tu intraprenda, è tutto sotto il potere.
Secondo l'autore del libro "Costruire una vita migliore" di Carolina Adams Miller, questo può essere ottenuto seguendo semplici regole.
Pertanto, per restituire la miccia giovanile, è necessario entusiasmo e ottimismo:
Vai a letto presto
Il modo più efficace per ripristinare la forza è un sogno, durante il quale il nostro corpo viene ripristinato e il corpo è pieno di energia vitale. Nel mondo moderno, la maggior parte delle persone è troppo impegnata per potersi permettere un riposo completo, e questo è solo un fattore importante che influenza la nostra salute.
Avere cibo sano
Cambia la dieta e includi sempre frutta e verdura. Vitamine e antiossidanti riempiono il corpo di energia e aggiungono vitalità.
Vai per lo sport
In questo caso, gli esercizi di forza selezionati correttamente verranno in aiuto, con i quali le fibre muscolari diventeranno più elastiche e il corpo sarà meno vulnerabile a ferite e contusioni. Durante gli esercizi, usa esercizi con i manubri.
Prenditi cura dell'aspetto
Non è necessario andare agli estremi e tutti i giorni visitare i saloni spa, tuttavia, e trascurare le procedure per la cura dell'aspetto, non è possibile. Regalati il fatto che puoi avere un bell'aspetto a qualsiasi età. Prenditi del tempo per prendersi cura di capelli, pelle, denti e ti sentirai giovane e sicuro di sé.
Procedere
Anche se hai già fatto i primi passi per cambiare, non fermarti. Per sentirti giovane e pieno di forza, prendi qualcosa di nuovo, non ancora provato. Questo metodo può essere definito una terapia d'urto per il cervello, ma non ha nulla a che fare con il dolore, solo con la guida e le nuove sensazioni. Puoi cambiare tutto - dal solito percorso al lavoro prima di visitare discoteche, musei o corsi, che vorresti iscrivere, ma non farlo.
[Ritorno al passato
Se nei tuoi anni da studente hai adorato il rock, il jazz o altra direzione musicale, poi ricorda il passato, carica alcune tracce e immergiti nel passato. Secondo gli scienziati, la nostalgia per il passato darà l'opportunità di "provare" l'immagine della giovinezza e non farla, come molti credono, sentirsi come un "fossile".
Il positivo è sempre e ovunque
Il mondo è crudele e l'ottimismo giovanile si è attenuato un po ', ma questo non dovrebbe impedirti di "disabilitare" un umore pessimistico che smorza i colori del mondo circostante, ancora così bello e impressionante. Cerca di non concentrarti sulle emozioni negative, vivi il presente ed educati in un atteggiamento positivo.