8 fatti interessanti sui sogni

Ogni notte una persona sogna, ma quest'area rimane ancora un mistero irrisolto per la mente umana. Oggi Ilive condividerà alcuni fatti poco noti e sorprendenti sui sogni.

I sogni strani potrebbero essere collegati alla realtà

I sogni strani, il cui significato è difficile da comprendere, possono avere un legame diretto con la vita reale. In questi sogni si possono celare segni e simboli nascosti, e per decifrarli è sufficiente analizzare gli eventi che si sono verificati nel sogno. Almeno, questo è ciò che afferma Jeffrey Sumber, psicoterapeuta dell'Università di Harvard. Il Dott. Sumber consiglia di analizzare le emozioni evocate da un sogno strano.

Esistono dei sogni più comuni?

Sì, e la cosa più interessante è che il più delle volte le persone sognano di tradire. Quindi, quando vi svegliate in lacrime e sudati freddi, sappiate che non siete soli. Il Dott. Levi Quinn Levenberg, esperto nel campo dei sogni, afferma che, secondo i risultati di un sondaggio condotto su oltre cinquemila persone, il sogno di tradire è il più comune, ma spesso non ha fondamento e può solo irritare.

Quanti sogni puoi vedere in una notte?

Svegliandoci al mattino, ricordiamo a malapena la fine del nostro ultimo sogno, e in realtà potrebbero essercene decine, semplicemente non li ricordiamo. Secondo il Dott. Levenberg, una persona sogna ogni 90 minuti durante la notte. Il primo sogno può durare circa cinque minuti e, prima di svegliarsi, una persona può "guardare" un'intera serie di sogni, della durata di 50-60 minuti.

Dopo il risveglio, il sonno può essere ritardato

Sicuramente sai quanto desideri continuare a guardare un sogno bello e piacevole. Il sonno può essere davvero ritardato. Per riuscirci, devi rimanere calmo e non muoverti dopo il risveglio. Inoltre, in questo modo riuscirai a ricordare meglio il sogno.

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I sogni aiutano nell'apprendimento

Questo è particolarmente rilevante durante il periodo degli esami e delle sessioni, quando uno studente o uno scolaro tormentato si siede davanti a un libro di testo e, con lo sguardo perso nel vuoto, cerca ancora una volta di capire cosa c'è scritto. Invece di passare un'ora in più a leggere, è meglio andare a letto, affermano gli scienziati dell'Università di Harvard. Lo spiegano con il fatto che durante il periodo in cui il cervello sogna, il processo di apprendimento e assimilazione di nuove informazioni è più attivo.

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Cosa significano i sogni ricorrenti

Per evitare che incubi ricorrenti ti visitino ogni notte, devi capire cosa la tua coscienza sta cercando di dirti in questo modo. Il Dott. Levenberg fa l'esempio dei sogni sui denti che possono cadere o rompersi in sogno. I denti, come qualsiasi altra parte della nostra bocca, simboleggiano parole, comunicazione, comunicazione. Presta attenzione a questo: forse la causa dei sogni ricorrenti sono problemi di comunicazione con parenti o colleghi.

Gestire il sonno non è poi così difficile

Secondo i risultati di un sondaggio condotto su tremila persone, oltre il 60% ha dichiarato di poter controllare i propri sogni. I partecipanti allo studio hanno affermato di essere in grado di modificare gli eventi dei loro sogni. Questo potrebbe essere utile per chi soffre di incubi frequenti.

Anche i sogni si possono vedere nella realtà

Per "osservare" un sogno, non è necessario aspettare la sera e andare a letto; si può osservare un sogno piacevole alla scrivania o in qualsiasi altro luogo. L'importante è ricordare ciò che si è visto di notte, e poi la trama si svilupperà da sola. Secondo il Dott. Bulkley, un sogno del genere nella realtà aiuta a rilassarsi e ad alleviare la tensione, e aiuta anche a stabilire un contatto tra la nostra coscienza e la parte inconscia della mente.