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A donne che durante gravidanza sono impegnate in cultura fisica, bambini intelligenti
Ultima recensione: 23.04.2024
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Gli specialisti dal Canada hanno scoperto che 20 minuti di esercizio tre volte alla settimana aiutano lo sviluppo intellettuale del bambino nel grembo materno, inoltre, un bambino la cui madre è stata impegnata nell'educazione fisica durante la gravidanza non sarà obeso.
Le ricerche svolte in quest'area hanno confermato la teoria. L'esperimento ha coinvolto donne volontarie che erano nel secondo o terzo trimestre di gravidanza. Alcune donne conducevano uno stile di vita attivo e regolarmente, durante la settimana, eseguivano esercizi fisici. Nel secondo gruppo, le donne erano meno attive, preferendo più riposo.
Gli scienziati con l'aiuto dell'elettroencefalografia hanno valutato l'attività dell'attività cerebrale nei bambini, la cui età era di 8-12 giorni. Come si è scoperto, i bambini, le cui madri erano attivamente impegnati in esercizi, avevano un'attività cerebrale più sviluppata e attiva.
Gli scienziati ritengono che ciò contribuisca all'aumento del contenuto di ossigeno, che entra nel corpo della madre durante l'esercizio. Lo stile di vita sedentario durante la gravidanza può portare a complicazioni del travaglio. "Gravidanza attiva" aiuta il corpo a trasferire la situazione più facilmente e in futuro faciliterà la nascita e il processo di recupero dopo il parto sarà più veloce.
Se la gravidanza è normale, per una donna è necessario un carico fisico moderato. I vantaggi degli esercizi fisici per le donne incinte sono stati citati molte volte. Le lezioni aiutano a rafforzare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna. Esercizi speciali aiutano a stabilire la corretta respirazione, una donna sviluppa tecniche di respirazione che possono tornare utili durante il parto. Inoltre, durante gli esercizi, una donna impara a sforzare un muscolo, indebolendo gli altri - è importante per il travaglio futuro.
Ad oggi, ci sono molti complessi specificamente progettati per le donne in gravidanza, tenendo conto del periodo di gravidanza. Tali esercizi preparano l'organismo della futura mamma per il pesante carico a cui sarà esposto durante il parto. Il processo generico è duro ed estenuante, e l'allenamento regolare durante la gravidanza aiuterà a far fronte molto più facilmente.
La presenza di malattie croniche nella futura madre (cardiopatie congenite, diabete, ipertensione, malattie della tiroide, sovrappeso, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico) non è una controindicazione assoluta all'esercizio fisico. In questo caso, è possibile consultare nel corso della gravidanza il monitoraggio di un medico e scegliere l'insieme ottimale di esercizi. Di solito si raccomanda di non fare troppa fatica per l'aerobica corporea, l'aerobica in acqua, il camminare a passo moderato, la ginnastica. Una donna dovrebbe preferibilmente essere supervisionata da un istruttore che coordinerà gli esercizi tenendo conto delle condizioni generali della donna.
Gli specialisti canadesi non intendono fermarsi al livello raggiunto. Nei loro piani immediati di condurre una serie di studi sullo sviluppo delle capacità motorie, visive e linguistiche dei bambini, a seconda dello stile di vita delle loro madri durante la gravidanza.
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