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Frutti esotici e loro benefici
Ultima recensione: 23.04.2024
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Ci sono frutti che molti non hanno nemmeno sentito parlare e quindi non sanno quali benefici per la salute possono essere.
Marakujja
Il frutto della passione sono ricchi di fibre, di potassio e vitamine C e A. Inoltre, contiene pochissime calorie - un frutto di un totale di 16, perché non fa male a godere il frutto della passione a coloro che seguono la figura. Maracuyu deve essere tagliato a metà e prende i semi. Viene utilizzato nelle macedonie e nella cottura di pesce e carne.
Carambola
Questo frutto appetitoso ha un sapore di mela e agrumi ed è ricco di vitamina C. 100 grammi di carambola contengono 40 calorie. Tuttavia, le persone che hanno calcoli renali non sono raccomandate a mangiare la carambola a causa del contenuto elevato di acido ossalico in esso. Carambola pulita e rimuovere il seme non è necessario, è usato intero.
[Asai
Bacche molto interessanti, perché assomigliano al mirtillo e assaggiano il cioccolato. Le bacche di Acai sono molto utili per il corpo - contengono acidi grassi e antociani - antiossidanti naturali . Puoi mangiare bacche fresche e preparare succhi sani.
Mango
I manghi sono consumati in forma fresca, congelata e secca. I frutti di mango sono dolci e ricchi di fibre, così come le vitamine A, C, B, E e D. Dal mango, è necessario rimuovere la pietra e pulirla un po '.
Papaia
La papaya è particolarmente utile per coloro che hanno problemi digestivi. Aiuta a digerire le proteine grazie al contenuto dell'enzima papaina. È una fonte di acido folico, vitamina C e potassio. La papaia tagliata a metà e strofina le ossa e poi tagliate a fette.
Guaiava
Questo frutto verde è di forma ovale o rotonda per assomigliare a pera e fragola. Oltre al gusto meraviglioso, la guava è utile per la salute. Contiene potassio, fibre, vitamine C e A, oltre al fosforo. Dalla guava si ottengono bellissimi dolci e marmellate.
Pythaghia o il frutto del drago
Su 100 grammi di frutta ci sono solo 50 calorie e molto divertimento. Questo frutto è molto piacevole da gustare e può dissetare per rinfrescare in una giornata calda. Inoltre, Pitahaya è un deposito di sostanze utili: vitamine B e C, ferro, fosforo e potassio. Questo frutto è consigliato per le persone con malattie dello stomaco, disturbi endocrini e diabete. Pitahaya deve essere sbucciato e i semi possono essere mangiati in modo sicuro, sono commestibili.