I genitori attivi hanno figli più attivi

Scienziati britannici hanno scoperto in studi recenti che le donne che preferiscono uno stile di vita attivo hanno figli più attivi. Gli esperti sono giunti a queste conclusioni dopo aver analizzato lo stile di vita di cinquecentomila donne e dei loro figli di quattro anni.

Ma molte donne non svolgono ancora abbastanza attività fisica, secondo gli scienziati. Per una settimana, i ricercatori di due università statunitensi hanno monitorato la frequenza cardiaca di donne e dei loro figli per misurarne l'attività.

I risultati, pubblicati dagli esperti su una delle riviste, affermano che il programma per migliorare la salute dei bambini dovrebbe iniziare dalle loro madri. Gli esperti hanno concluso che un bambino non è naturalmente attivo; sono i genitori a formare abitudini sane nei primi anni di vita.

Il progetto di ricerca ha coinvolto più di 500 donne con bambini di quattro anni, a cui sono stati applicati cardiofrequenzimetri e accelerometri sul petto. Le volontarie dovevano indossare l'apparecchio in ogni momento, anche mentre dormivano o facevano il bagno.

Uno dei principali specialisti del progetto, un dipendente del London College, ha osservato che le donne che conducono uno stile di vita attivo hanno anche figli più attivi. Sebbene gli scienziati presuppongano anche il contrario, ovvero che i figli attivi non permettano alle madri di stare ferme e le costringano a muoversi continuamente, gli scienziati hanno tuttavia osservato che i dati sono interconnessi e che l'attività di una porta inevitabilmente all'attività dell'altra.

Allo stesso tempo, gli scienziati sono riusciti a stabilire che l'attività del bambino aumentava del 10% quando la madre era attiva. Sebbene differenze così piccole possano sembrare irrilevanti, nel corso di un mese o addirittura di un anno, gli indicatori potrebbero diventare più significativi.

Inoltre, l'attività della donna è stata influenzata da alcuni fattori, come la presenza di altri bambini e il lavoro (che è stato preso in considerazione dagli scienziati durante lo studio).

Durante lo studio, gli scienziati hanno scoperto che una donna diventata madre diventa meno attiva, il che inevitabilmente influisce sul bambino. Secondo gli esperti, anche un piccolo aumento di attività può avere un effetto positivo sulla donna e sul bambino. Gli esperti raccomandano di muoversi di più ogni giorno, almeno camminando all'aria aperta.

Se tutta la famiglia inizia a condurre uno stile di vita attivo, la salute del bambino può migliorare significativamente. I giochi attivi sviluppano la coordinazione nei bambini, soprattutto in età scolare. Esistono vari tipi di esercizi fisici che possono essere svolti insieme ai bambini: nuoto, corsa, una palestra speciale con attrezzi. Queste attività sportive congiunte offriranno l'opportunità di una comunicazione più stretta tra genitori e figli e contribuiranno allo sviluppo del bambino. Oltre all'esercizio fisico, è importante prestare attenzione a una corretta alimentazione. Per i bambini, un'ora di attività al giorno è più che sufficiente, per gli adulti due ore e mezza a settimana.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]