I mirtilli con il tè verde possono contribuire a migliorare le prestazioni cerebrali

I naturali processi di invecchiamento che avvengono nel cervello solitamente si accompagnano a un certo deterioramento delle funzioni cognitive. Uno degli studi più recenti dimostra che tutti i processi possono essere in una certa misura attenuati dall'uso di alcuni integratori alimentari, tra cui tè verde e mirtilli.

Il gruppo di ricerca ha anche scoperto che allenare le funzioni cognitive del cervello e l'esercizio fisico possono contribuire a ritardare il declino cognitivo. Anche gli integratori biologicamente attivi (BAS), recentemente oggetto di approfondite ricerche da parte degli scienziati, possono contribuire a mantenere la lucidità mentale e la giovinezza del cervello.

Brent Small e Paula Bickford, specialisti di una delle università della Florida, hanno condotto il primo esperimento sugli integratori alimentari il cui effetto principale è quello di rallentare o invertire i principali problemi associati al pensiero e alla memoria nelle persone anziane.

Gli esperti hanno sviluppato un integratore alimentare contenente estratti di mirtilli e tè verde, acidi essenziali, vitamina D3, antiossidanti e carnosina.

Durante lo studio, a un gruppo di volontari è stato chiesto di assumere un integratore naturale. L'età dei partecipanti all'esperimento variava dai 65 agli 85 anni. Durante lo studio, i volontari sono stati sottoposti periodicamente a test per valutare la loro memoria, attenzione e capacità di apprendere cose nuove.

Dopo due mesi di sperimentazione, la funzione cognitiva dei partecipanti che assumevano l'integratore alimentare è migliorata.

Come osservano gli stessi ricercatori, dopo l'assunzione degli integratori alimentari, la velocità di elaborazione cerebrale delle persone è aumentata. Di norma, con l'età, la velocità di elaborazione delle informazioni diminuisce, ovvero il cervello inizia a invecchiare. Il professor Brent Small ha osservato che l'origine del successo del test è alla base di funzioni neurali complesse, come il linguaggio o la memoria. Il componente principale del nuovo integratore alimentare è il mirtillo, che contiene principalmente polifenoli (sostanze con effetto antiossidante).

Studi condotti su animali hanno dimostrato che i polifenoli promuovono la crescita delle cellule staminali cerebrali, sfatando la credenza comune secondo cui le cellule nervose non possono essere ripristinate.

La ricerca dimostra che l'uso di farmaci, erbe e complessi vitaminici non sempre aiuta a prevenire il declino cognitivo negli anziani. Ma lo stesso non si può dire dell'allenamento cognitivo, che può aiutare a preservare le capacità cognitive negli anziani. Secondo le statistiche, fino al 25% delle persone over 70 soffre di deterioramento cognitivo.

I benefici degli esercizi cognitivi sono stati dimostrati da un gruppo di ricerca di Toronto. Durante gli studi clinici, gli scienziati hanno studiato l'impatto di programmi computerizzati di allenamento intensivo della memoria sul miglioramento delle prestazioni cerebrali. Alcuni studi hanno dimostrato che questo tipo di esercizio è piuttosto efficace nel migliorare la memoria e l'attività mentale.

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