Il bilancio idrico è importante per ridurre il rischio di insufficienza cardiaca

Spesso sentiamo i nutrizionisti sottolineare la necessità di bere abbastanza acqua: da uno e mezzo a due litri al giorno. E tali raccomandazioni sono effettivamente giustificate. Ad esempio, i ricercatori hanno dimostrato che mantenere un normale bilancio idrico riduce il rischio di problemi cardiaci a lungo termine.

Nel loro studio, gli scienziati hanno analizzato le informazioni mediche di undicimila pazienti adulti di età compresa tra 45 e 66 anni per 25 anni. Sono stati studiati attentamente gli indicatori del bilancio idrico: in particolare, il livello di sodio nel sangue è stato costantemente monitorato. A fronte di una ridotta assunzione di liquidi, questo livello tende ad aumentare, attestandosi su un valore normale di 135-146 mmol/litro. Allo stesso tempo, l'aumento del livello di sodio nell'organismo "attiva" il meccanismo di risparmio idrico.

Secondo i risultati della ricerca, è stato osservato che i pazienti con livelli di sodio superiori a 143 mmol/litro presentavano un rischio aumentato del 39% di problemi cardiaci. Inoltre, ogni aumento di 1 mmol/litro di questo indicatore aumentava del 5% la probabilità di insufficienza cardiaca.

È importante notare che lo studio non ha incluso pazienti affetti da patologie potenzialmente dannose per il cuore, quali obesità, aterosclerosi, ipertensione, diabete mellito, ecc.

Al momento, è impossibile tracciare un meccanismo chiaro attraverso il quale l'aumento del livello di sodio nel sangue provochi lo sviluppo di insufficienza cardiaca. Ma possiamo già affermarlo con certezza: bere abbastanza acqua è la chiave per una normale funzione cardiovascolare. Ad esempio, con un adeguato bilancio idrico-elettrolitico, il carico sul cuore si riduce significativamente. Quando il contenuto di sodio nel sangue è elevato, il corpo produce l'ormone ADH (antidiuretico), che influenza direttamente la funzione renale. Sotto l'influenza dell'ormone, i reni "attivano" la modalità di risparmio, l'urina diventa più concentrata e la diuresi giornaliera diminuisce. Allo stesso tempo, viene attivato il meccanismo renina-angiotensina-aldosterone, contribuendo ad un aumento della pressione sanguigna. Tutti questi processi insieme aumentano ulteriormente il carico sul cuore, il che può essere associato all'ulteriore sviluppo di insufficienza cardiaca.

Quanta acqua bisognerebbe quindi consumare per prevenire lo sviluppo di problemi cardiaci? Gli esperti osservano che la norma varia da persona a persona e dipende dal livello di attività fisica, dallo stato di salute generale e dalla necessità di assumere farmaci. In media, la quantità di acqua raccomandata per le donne è di circa 1,5-2 litri al giorno, mentre per gli uomini è di 2-2,5 litri al giorno. Per le persone con problemi di salute, la norma di assunzione di liquidi dovrebbe essere determinata da un medico su base individuale. Questo vale in particolare per i pazienti affetti da diabete, obesità e malattie del sistema urinario e cardiovascolare.

Informazioni pubblicate sull'European Journal of Cardiology